打卡日期：2018年/11月 30 /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計天數(shù)： 18 /90? 受傷第 24? 天
宣言：（給予孩子信任轮锥，構建和諧親子關系）
【加油，逗哥】孩子第二個90天目標：自己安排每日青蛙翘贮，保證睡眠和運動
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運動兩次? ? 每天吃番茄溪北。
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【完成情況】? 今天吃番茄（? 2 ）個，累計（ 297 ）個。
早睡：22:00? 早起 8:00 周五沒有去學校參加校外活動
【加油汹来，逗媽】媽媽第二個90天目標：
* 陪同孩子一起閱讀偏序，摘錄好詞好句页畦，? *每天指導拉琴的時候說三句鼓勵的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
督促陪伴孩子功課? 陪孩子看電影《憨豆特工》? 早睡完成
感恩逗媽辛勤的付出禽车，為孩子創(chuàng)造良好的學習環(huán)境寇漫。定期督促孩子自省?
【加油，逗爸】爸爸第二個90天目標：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通殉摔，溝通時斷網(wǎng)州胳。陪伴運動（包括不限于下棋、游泳逸月、跑步栓撞、騎車、仰臥起坐碗硬，跳繩瓤湘、俯臥撐、單腿站立恩尾，深蹲弛说，臀橋、青蛙跳翰意，伸展等）
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床木人，就不碰手機? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
今天加班一小時? 到家后立馬去觀看電影? 手機看視頻10分鐘? 早睡22:50? 早起 5:34?
【逗哥】今日閃光點和改善
* 盡管今天上午先看了視頻，把計劃的作業(yè)沒有能夠及時完成冀偶。特別是到了逗媽下班到家醒第，還有大作文沒有完成第三稿的修改。但是電影結束后到家进鸠，主動提出先把作文完成撵溃。
#父母教練檢視#
* 孩子的自覺性和自控力始終是一個反復的過程杭棵。父母教練可以嘗試和孩子進行溝通闷营，嚴肅提出娩脾。一起討論切實可行的方案。但是千萬不要大喊大叫搀罢。
* 腳受傷24天蝗岖，孩子錯過了秋游，錯過了今天學校組織的校外活動榔至。所以逗媽提議今天全家外出看一場電影放松一下抵赢。《憨豆特工》果然沒有令人失望。感謝逗媽的提議铅鲤。定期組織家庭活動划提，能夠讓大家學會放松，更加熱愛生活邢享。
