打卡日期：2018年/11月 20 /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計天數(shù)：8? /90? 受傷第? 14? 天
宣言：（給予孩子信任灭袁，構建和諧親子關系）
【加油，逗哥】孩子第二個90天目標：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運動
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運動兩次? ? 每天吃番茄同仆。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 2? ）個姜挺，累計（ 275 ）個盐类。
【加油，逗媽】媽媽第二個90天目標：
* 陪同孩子一起閱讀寓落，摘錄好詞好句括丁，? *每天指導拉琴的時候說三句鼓勵的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪孩子一起完成作業(yè)伶选，
【加油史飞，逗爸】爸爸第二個90天目標：
* 每周3次和孩子高質量溝通，溝通時斷網(wǎng)仰税。陪伴運動（包括不限于下棋构资、游泳、跑步陨簇、騎車吐绵、仰臥起坐，跳繩塞帐、俯臥撐拦赠、單腿站立，深蹲葵姥，臀橋荷鼠、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床榔幸，就不碰手機? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
今天逗爸出差允乐，逗媽早上3點多起來送我去單位。感恩逗媽辛勤的付出削咆。沒有陪家人晚餐牍疏。今天晚上睡在海拔3000多米的地方。又有了一定的高原反應拨齐。不碰手機鳞陨，早睡8：30，早起：4：00
【逗哥】今日閃光點
* 經過昨天和孩子的溝通瞻惋，今天逗媽回家后厦滤，高效完成了所有作業(yè)，并把前幾天拉下的作業(yè)也完成了歼狼。自己主動看了書掏导，也觀看了新聞。
#父母教練檢視#
* 孩子青少年期間羽峰，心理變化比較大趟咆，需要父母教練掌握這個期間的特點添瓷，了解一些這個期間的特征。我們要學習了解青少年心理學內容知識值纱，其實里面還是有許多規(guī)律可以尋找鳞贷。千萬不能一出現(xiàn)問題，用急躁的方式對待虐唠，對著孩子大吼大叫悄晃，這樣顯然不是最佳的方式。孩子大了凿滤，心理變化也大，我們首先要去了解孩子的世界庶近，并進入孩子的世界翁脆，知道孩子時刻的所思所想，才能真正為孩子的成長提供幫助鼻种。
