在我敲下這段下第一個(gè)字的時(shí)候煤蹭，我不知道我這周要寫些什么，因?yàn)樵龠^一個(gè)半小時(shí)俩莽，就到最后的期限了旺坠。傳說的拖延癥又一次發(fā)作了，之前一篇也是截止日期的上午寫的扮超，總想準(zhǔn)備好了取刃，想等有一個(gè)完美的創(chuàng)意，再開始動(dòng)筆出刷，奈何這樣的時(shí)機(jī)遲遲沒有來璧疗。
雖然在這一周中也說了無數(shù)的話，念頭也剎那飛轉(zhuǎn)馁龟，但是并沒有記錄下來崩侠，在腦子一晃而過，是缺少一個(gè)機(jī)械鍵盤嗎坷檩？是手機(jī)沒有錘子的閃念膠囊嗎却音？還是缺少隨身的記錄本呢？好像都不是矢炼，那天聽到吳伯凡在《伯凡日知錄》關(guān)于拖延癥說法系瓢，一下子擊中了我，反復(fù)聽了數(shù)遍句灌。
“以拖延癥為例夷陋，我們也意識(shí)到這是一個(gè)病，得治胰锌，但是也意識(shí)到真正要治好這個(gè)病其實(shí)是非常難的骗绕，除非你有一種決絕的勇氣，深切的意識(shí)到不治好這種病我會(huì)死的资昧，那你就要想盡辦法去治酬土。這病不治它也不死人，在意愿上已經(jīng)大打折扣了格带。很多事情就是這樣诺凡。只要意愿上一打折扣，結(jié)果就會(huì)大打折扣践惑，最后就會(huì)不了了之腹泌。”
仔細(xì)讀讀這段話尔觉，身上能起雞皮疙瘩凉袱，其實(shí)問題的關(guān)鍵不就在這里嗎？那些拖延的事情，不都是沒有決絕的勇氣去做嗎专甩？不寫反正也不會(huì)死钟鸵，也沒人來說我，最多只是內(nèi)心稍有不安涤躲？不鍛煉也不會(huì)馬上就死棺耍？吃兩口甜點(diǎn)，也不會(huì)馬上就死种樱？如果過沒有人知道自己要減肥蒙袍，那更無關(guān)緊要了，對(duì)自己負(fù)責(zé)的壓力會(huì)更小了嫩挤。
把要完成的目標(biāo)大聲說出來害幅，讓別人來監(jiān)督你，讓自己沒有退路岂昭，這算是社交壓力以现，也會(huì)增添完成最后目標(biāo)的可能。有時(shí)適當(dāng)?shù)母哒{(diào)也是需要的约啊，把要完成的目標(biāo)喊出去邑遏，會(huì)給最后的目標(biāo)達(dá)成很大的動(dòng)力。
參加以完成一定目標(biāo)的團(tuán)體也可以起到這樣的作用恰矩，之前參加過為期21天的飽瘦健身无宿，一個(gè)月不吃碳水化合，加上運(yùn)動(dòng)枢里，瘦掉了20斤，但是過了那段時(shí)間蹂午，實(shí)在舍不得對(duì)自己那么狠栏豺，慢慢恢復(fù)了體重。同樣自己能跑15公里豆胸，也是參加了跑步者說的百人白天計(jì)劃奥洼，在自沒有決絕的勇氣的時(shí)候，參加這樣的團(tuán)體晚胡，算是一個(gè)社交支持灵奖，效果是明顯。人就是意義的動(dòng)物估盘，非要給自己一定的壓力瓷患，否則往往會(huì)無疾而終，對(duì)此深感痛心遣妥。
所以當(dāng)自己開始想要堅(jiān)持寫作時(shí)擅编，找到了“007寫作群”，至少已經(jīng)在截止日期兩次挽救了我的拖延，至少現(xiàn)在還寫作爱态。聽到吳伯凡老師深刻的分析后谭贪，我覺定再下一個(gè)決心，不寫會(huì)死的锦担，寫作是我下半輩子必須要堅(jiān)持俭识，必須完成的事。而且必須寫好洞渔，不能拖延套媚。從個(gè)人性格的角度來說，我就不發(fā)朋友圈了痘煤，怕被人議論凑阶。
同時(shí)想起戒煙的事，一度戒煙一年衷快，最近前幾天開始復(fù)吸了幾次宙橱，雖然量不多，但是我知道這很可怕蘸拔，如果不是看到吳伯凡老師的文章师郑，我估計(jì)又會(huì)慢慢的不加控制了，這次我把沒抽完的煙调窍，狠狠地扔進(jìn)了垃圾桶宝冕，對(duì)自己說，不戒煙會(huì)死的邓萨，而且吸煙確實(shí)會(huì)讓人早死地梨，下了這個(gè)決心后，到目前為止療效良好缔恳，即使在喝酒后非常想 抽煙的時(shí)候宝剖，還是堅(jiān)持住了。
我們往往對(duì)自己太好了歉甚，并有決絕的勇氣万细，我們不愿意為難別人，更不愿意為難自己纸泄，為此我們可忘記事情本來的樣子赖钞。有些事可以有中間地帶，在戰(zhàn)勝拖延癥這件事上聘裁，只有“是”或者“否”雪营，就像懷孕，只有懷上和不懷上兩種狀態(tài)衡便。
有決絕的勇氣立下明確的目標(biāo)卓缰，并且尋找社交支持，這是我目前戰(zhàn)勝拖延癥最好的辦法。
