今天早上四點(diǎn)半鬧鐘醒，沒立馬起伴澄，因這兩天招待家里客人感覺有點(diǎn)累赋除，想著再繼續(xù)睡一會(huì)，讓精氣神完全恢復(fù)再做早課非凌。其實(shí)在繼續(xù)睡的過程举农，心是非常不安穩(wěn)的，總是斷斷續(xù)續(xù)醒來敞嗡，一直到六點(diǎn)多才起來準(zhǔn)備早餐叫孩子們起床颁糟。
上午10:40開始早課，感覺上午做比早上更放得開喉悴，不用擔(dān)心吵到任何人棱貌，完全放開喉嚨唱。三個(gè)體式的風(fēng)元素依然不能標(biāo)準(zhǔn)堅(jiān)持11分鐘箕肃，但力量明顯增強(qiáng)不少婚脱。做水瓶年代七個(gè)唱頌，肩胛骨好酸痛勺像，不知道為什么障贸。做第六個(gè)唱頌時(shí)，肚子好餓吟宦，滿腦子都是玉米篮洁，紅薯，豆?jié){督函，葛根粉嘀粱，但還是堅(jiān)持唱完了22分鐘激挪，然后沖到廚房喝了兩大杯豆?jié){，喝完繼續(xù)做剩下的功課锋叨。
在開始早課前垄分，今早上情緒被兩個(gè)女兒影響，大女兒今天期末考娃磺，居然在賴床薄湿，二女兒沒找到玩具在哭。是不是我對(duì)孩子要求太多: 早上要到點(diǎn)起床偷卧；要對(duì)重要的考試很看重豺瘤；沒找到玩具，要有耐心繼續(xù)找听诸，或者尋求幫助坐求，而不是鬧情緒。面對(duì)這樣的狀況晌梨，情緒開始波動(dòng)桥嗤，開始不耐煩，開始訓(xùn)斥仔蝌。送完孩子回到家泛领，情緒還沒辦法平復(fù)，感覺隨時(shí)能炸裂敛惊，想著還是將自己該做的做好吧渊鞋，開始鋪墊子做功課。兩個(gè)多小時(shí)功課后瞧挤，情緒終于平靜下來了锡宋。昆達(dá)處理情緒低落和緩解壓力的功效真的是很明顯的。
在年前計(jì)劃去寺里禪修一周皿伺，為人父母员辩，術(shù)學(xué)再多都沒用，修好這顆心鸵鸥，一切都會(huì)好的奠滑！Sat Nam！
