什么是習(xí)慣性防衛(wèi)？
當(dāng)我們感覺(jué)到自己的觀(guān)點(diǎn)历恐、尊嚴(yán)可能會(huì)受到挑戰(zhàn)寸癌，受到反駁或批評(píng)的時(shí)候，我們第一個(gè)反應(yīng)不是思考對(duì)方的挑戰(zhàn)和質(zhì)疑是否合理弱贼，而是會(huì)本能的進(jìn)行反駁蒸苇，以此來(lái)維護(hù)自己的觀(guān)點(diǎn)、尊嚴(yán)吮旅、面子溪烤。
習(xí)慣性防衛(wèi)是將“我”和“我的觀(guān)點(diǎn)/行為”等同起來(lái)的具象化。
當(dāng)“我的觀(guān)點(diǎn)/行為”受到挑戰(zhàn)庇勃、反駁時(shí)檬嘀，會(huì)本能的認(rèn)為是對(duì)于“我”這個(gè)人的挑戰(zhàn)、反駁匪凉。
有人敢反對(duì)我枪眉，就和他干。
當(dāng)我們?cè)馐艿教魬?zhàn)的時(shí)候再层，會(huì)下意識(shí)的尋找外部原因贸铜，證明自己也是受害者。
在《好好學(xué)習(xí)：個(gè)人知識(shí)管理精進(jìn)指南》中聂受，作者舉了這樣一個(gè)例子：
假設(shè)你和客戶(hù)約定開(kāi)會(huì)蒿秦，第一天客戶(hù)遲到了，第二天蛋济、第三天客戶(hù)又遲到了棍鳖。這個(gè)時(shí)候你就會(huì)想，這個(gè)客戶(hù)怎么這么不守時(shí)碗旅、老遲到岸纱Α？但假設(shè)約定的三天時(shí)間都是你遲到了祟辟，你會(huì)說(shuō)第一天路上堵車(chē)了医瘫，第二天家里有急事，第三天早上鬧鐘沒(méi)有響旧困。
這就是心理學(xué)上的“基本歸因偏差”醇份。別人出事了，都是人品問(wèn)題吼具，自己出事了僚纷，都是外部環(huán)境問(wèn)題。這是造成習(xí)慣性防衛(wèi)的重要因素拗盒。
我有習(xí)慣性防衛(wèi)的行為嗎怖竭？
有的。
在干美團(tuán)外賣(mài)配送工作期間锣咒，我樂(lè)此不疲的為自己尋找超時(shí)送達(dá)的理由：
客戶(hù)定位不準(zhǔn)侵状，超時(shí)都是客戶(hù)的錯(cuò)赞弥。
商家出餐太慢，能不超時(shí)嗎趣兄。
騎車(chē)慢點(diǎn)绽左，沒(méi)必要為了準(zhǔn)時(shí)送達(dá)而超速行駛，大不了給差評(píng)而已艇潭，生命誠(chéng)可貴拼窥。
超時(shí)是有原因的，都是別人造成的蹋凝，這就是我的習(xí)慣性防衛(wèi)鲁纠。
今后該如何避免習(xí)慣性防衛(wèi)行為？
將“我”和“我的觀(guān)點(diǎn)/行為”獨(dú)立開(kāi)來(lái)鳍寂。
對(duì)“我的觀(guān)點(diǎn)/行為”的質(zhì)疑改含、挑戰(zhàn)并不是對(duì)“我”的質(zhì)疑、挑戰(zhàn)迄汛。
