1、濕的存在有三個(gè)因素
1）因?yàn)槌粤诉^多的油膩物，消化不了甥啄，堆積成濕灰粮；
2）雖然沒多吃，但本身消化能力不足漏益，吃一點(diǎn)兒就膩?zhàn)×擞济蹋矔蓾瘢?
3）還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的影響绰疤，比如四川多濕铜犬，那里的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天轻庆，很多人體內(nèi)都會有濕癣猾，身體會變得很重、很懶余爆。
這三種癥狀歸根結(jié)底都和脾氣有關(guān)系纷宇。
2、“濕重”是標(biāo)蛾方，“脾氣虛”是本
中醫(yī)說的脾像捶，是負(fù)責(zé)運(yùn)轉(zhuǎn)的，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量桩砰。脾氣一虛拓春，臟東西就要潴留體內(nèi)。臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪亚隅，也可以是異常的分泌物硼莽、排泄物。
胖人多陽虛“濕重” 很多胖人看似壯實(shí)枢步，實(shí)為虛寒
特別是肚子上脂肪多沉删、游泳圈越來越大的人渐尿，更不能忽略他們體質(zhì)的寒性。你如果去摸這種胖人矾瑰，他們的皮膚一般都是涼涼的砖茸。就是因?yàn)樗麄兊纳眢w自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪殴穴，以起到保溫的作用凉夯。
就像過去沒有冰箱的時(shí)候，夏天賣冰棍的人采幌，都會用一條棉被包住冰棍劲够，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個(gè)作用休傍，所以也就有“胖人多陽虛征绎，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛磨取，越虛越胖人柿，形成惡性循環(huán)。
胖人的正確減肥方式應(yīng)該是溫化寒濕
“溫”是增加代謝脂肪的能力忙厌，“寒濕”就是指那些不該積存在體內(nèi)的脂肪凫岖。
濕重是標(biāo)，脾虛是本逢净！祛濕補(bǔ)脾的3種方法送給您
現(xiàn)代很多人去看中醫(yī)哥放，都會被告知“濕重”，幾乎大部分人都會喝喝薏米紅豆祛濕爹土。下面和大家分享的就是我們口中常說的“濕”究竟是從哪里來的甥雕，以及祛濕的幾個(gè)關(guān)鍵穴位。
3着饥、小心愛睡覺的孩子可能是“濕重”
很多孩子犀农，很乖，而且特愛睡覺宰掉，這也很可能是被濕邪困住了呵哨。這些孩子之所以濕重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強(qiáng)轨奄，后天喂養(yǎng)的時(shí)候孟害，家長可能沒注意到，傷了他的脾氣挪拟。
脾氣有消化食物挨务、吸收營養(yǎng)、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了谎柄，營養(yǎng)吸收不了的同時(shí)丁侄，糟粕也排不出去，留在體內(nèi)就成了濕朝巫。帶著這些廢物鸿摇，身體自然就覺得疲勞了，所以小小的年紀(jì)就容易犯困劈猿。
被濕邪擊中的典型癥狀是：
身體總覺得疲勞拙吉，但這種疲勞不是因?yàn)槟睦锼嵬矗绻嵬吹脑捑救伲赡苁悄阌醒摰膯栴}筷黔。
1）身體發(fā)沉、發(fā)重仗颈，頭也發(fā)蒙佛舱，雖然頭不疼，但是不清爽揽乱；
2）皮膚上會有濕疹名眉，胃口也不好粟矿，吃什么都覺得沒味道凰棉，嘴里發(fā)黏。
3）舌頭伸出來時(shí)陌粹，你會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)很胖撒犀，顏色偏淡。癥狀嚴(yán)重的掏秩，舌頭邊上會有齒痕或舞，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”蒙幻，這就是比較嚴(yán)重的脾虛濕困了映凳。
4、下面介紹幾個(gè)人體祛濕大穴：
1）承山穴
位置：承山穴位于足太陽膀胱經(jīng)上邮破，位于小腿肚子下方正當(dāng)中诈豌，是除去人體濕氣的最佳的穴道。
按摩方法：每天早上起床時(shí)抒和，將兩腿伸到床外矫渔，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動摧莽，以按摩承山穴庙洼。
功效：按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故油够；按揉承山一段時(shí)間后蚁袭，會感覺身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用石咬，身上的濕邪撕阎，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。
2）涌泉穴
簡便找涌泉穴的方法：將腳趾頭向下彎碌补，在腳心處會形成一個(gè)凹陷虏束，陷下去的地方就是涌泉穴。
按摩方法：點(diǎn)按早晚各一次厦章，每次點(diǎn)揉3-5分鐘镇匀，以有酸痛感為佳，兩側(cè)交替進(jìn)行袜啃。也可用溫?zé)崴菽_后艾灸汗侵，雙足穴位各灸15-20分鐘。
功效：涌泉穴受濕氣入侵群发，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)痛晰韵、風(fēng)濕及全身疲勞、浮腫熟妓。常按此穴有助促進(jìn)睡眠雪猪，對腎虧引起的眩暈、失眠起愈、耳鳴只恨、頭痛、腰痛等有一定的療效抬虽。
用中藥艾條灸穴位官觅，讓祛濕功效加倍！
藥灸和純艾灸的區(qū)別：
一阐污、藥灸的配方是多組方休涤，而艾灸比較單一。
二笛辟、藥灸具有針對性功氨，而艾灸沒有針對部位
三、藥灸一般一次見效隘膘，而艾灸相對見效較慢疑故。
3）大椎穴
位置：低頭，頸后最高起的骨頭下邊就是大椎穴弯菊。
按摩方法：低頭纵势，雙手十指交叉放到大椎穴的部位踱阿，用雙手大拇指同時(shí)用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發(fā)熱钦铁。
功效：大椎穴受濕氣入侵软舌，易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲牛曹，提高免疫力佛点。
4）神闕穴
神闕穴即是肚臍。
按摩方法：順時(shí)針揉動腹部黎比，也可點(diǎn)燃艾炷來灸熏穴位超营；或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷；或使用艾盒阅虫，將其點(diǎn)燃后固定在腹部20分鐘演闭，注意溫度不要太燙。
功效：該穴位受濕氣入侵颓帝，則脾胃不適米碰、腹脹、大便粘膩购城，女性還容易引發(fā)婦科炎癥如白帶增多吕座、經(jīng)血不暢等。腹部本身就要以保暖為主瘪板，刺激神闕穴有助于健脾祛濕吴趴、強(qiáng)健身體。
5）陰陵泉穴
位置：本穴在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處篷帅，是足太陰脾經(jīng)的合穴史侣。
按摩方法：點(diǎn)按為主，每次按摩100～160下魏身，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘蚪腐。
功效：若該穴位受濕氣入侵箭昵，則會出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重回季、行走不暢之感家制。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱，通經(jīng)活絡(luò)的效果泡一，幫助緩解腹脹颤殴、膝痛等不適之感。
溫馨提醒鼻忠，祛濕的穴位很多涵但，其他各種養(yǎng)生穴位、養(yǎng)生方法更是說不盡。大家不要貪多矮瘟，根據(jù)自己身體情況瞳脓，選擇最合適自己的堅(jiān)持下去，待這個(gè)穴位透了再去調(diào)理下一個(gè)即可澈侠。勿要一時(shí)眼花繚亂劫侧，終仍無所得。
5哨啃、祛濕健脾烧栋，推揉“健脾線”
以下再給大家分享一個(gè)簡單易行的方法，自己在家就可排濕毒拳球。只要經(jīng)常推一推三陰交及陰陵泉劲弦，濕毒就跑光光。
方法是：
從三陰交穴開始向陰陵泉穴推（順推為補(bǔ)）醇坝， 然后順著骨緣推到陰陵泉穴邑跪，反復(fù)地推。推的過程中呼猪，找到痛點(diǎn)或者有疙瘩的皮下阻塞画畅，慢慢的揉按開，不必拘泥于穴位宋距，哪里覺得最痛轴踱，就多按揉哪里。
把它推到不疼了谚赎，這時(shí)“脾經(jīng)管道”就打通了淫僻。
脾經(jīng)一通，多余的水濕就會順暢地排出去了壶唤。脾經(jīng)是通過膀胱來排濕的雳灵，所以堅(jiān)持推一段時(shí)間后，會感覺小便增多闸盔，這就是排濕的表現(xiàn)悯辙。
三陰交穴是三條陰經(jīng)的交叉點(diǎn)，可以調(diào)動肝迎吵、脾躲撰、腎這三條經(jīng)絡(luò)的氣血以通暢脾經(jīng)。
