紫薯燕麥餅干:無糖無油

簡單快手禀横,成功率很高。

食材蒸熟碾碎后粥血,放在一起拌一拌柏锄,搓成球狀壓一壓,最后一烤就出鍋了复亏。

食材:去皮紫薯200克(可以換紅薯)趾娃、即食燕麥片60克、牛奶60ml缔御、葡萄干40克

烹制方法:烤

1.紫薯上鍋蒸熟抬闷。蒸熟后碾成泥

2.即食燕麥片放入紫薯泥,翻拌均勻

3.加入葡萄干耕突,翻拌均勻笤成。這塊不容易拌均勻,可以等紫薯和燕麥捏成餅后鑲嵌在餅上眷茁。

4.倒入牛奶炕泳,翻拌均勻

5.取適量紫薯泥,搓成小球蔼卡,放在鋪了烘焙紙的烤盤上

6.將紫薯球輕輕按扁就可以了

7.烤箱上下火160℃喊崖,烤20-25分鐘,就好了雇逞。如果烤箱不帶預(yù)熱功能荤懂,要提前預(yù)熱10分鐘。

烤好后塘砸,取出烤盤节仿,先放涼再拿下來就好了

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