一挖炬、輔食添加的時(shí)間
⊙逗①世界衛(wèi)生組織提出料仗，6個(gè)月齡前后，母乳即滿足不了嬰兒對(duì)能量和營養(yǎng)素的需要伏蚊，這時(shí)必須添加其他食物以滿足這些需求立轧。嬰兒在大約6個(gè)月齡時(shí)可以開始吃其他食物。如果嬰兒6個(gè)月左右仍不添加其他食物，或者添加不當(dāng)氛改，嬰兒生長發(fā)育可能會(huì)受到影響帐萎。
②輔食添加的信號(hào)
美國兒科學(xué)會(huì)提到胜卤，嬰兒天生就有挺舌反射疆导，當(dāng)家長將盛有食物的勺子或者其他物品伸進(jìn)嬰兒嘴里時(shí)，嬰兒會(huì)本能地用舌頭向外推葛躏。大多數(shù)嬰兒在4個(gè)月以后挺舌反射消失澈段，這時(shí)可根據(jù)嬰兒實(shí)際需要添加輔食。
根據(jù)《美國兒科學(xué)會(huì)實(shí)用喂養(yǎng)指南(第2版)》指出舰攒，嬰兒準(zhǔn)備好吃輔食的4個(gè)表現(xiàn)為：
·頭能抬高豎直败富。大多數(shù)嬰兒在3-4個(gè)月時(shí)才能長時(shí)間把頭抬高豎直。
·學(xué)會(huì)獨(dú)坐摩窃。嬰兒最初坐的時(shí)候需要一點(diǎn)點(diǎn)支撐兽叮，通常到了6個(gè)月大時(shí)學(xué)會(huì)獨(dú)坐。
·體重達(dá)標(biāo)猾愿。當(dāng)嬰兒體重增幅比剛出生時(shí)增加了1倍并且至少達(dá)到13磅(約6公斤)時(shí)充择，可以吃輔食了。
·能張大嘴巴匪蟀。嬰兒經(jīng)常目不轉(zhuǎn)睛地盯著大人的食物看，或是有人拿著食物朝他們走過來時(shí)就張大嘴熱切期盼著宰僧。
二材彪、輔食的選擇與添加量
對(duì)于7-24個(gè)月的嬰幼兒，母乳仍然是重要的營養(yǎng)來源琴儿，但單一的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)無法滿足其對(duì)能量和營養(yǎng)素的需求段化，必須引入其他營養(yǎng)豐富的食物。這個(gè)階段的嬰幼兒將逐漸實(shí)現(xiàn)從被動(dòng)接受喂養(yǎng)到自主進(jìn)食的過渡造成。不同階段的嬰幼兒显熏，其所需的輔食種類和添加量如下：
(1)7-9月齡
①奶量：600ml以上;
∩故骸②優(yōu)先添加富含鐵的食物喘蟆，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉等，逐漸達(dá)到每天1個(gè)蛋黃或雞蛋(如果嬰兒對(duì)蛋白適應(yīng)良好可嘗試蛋白)和50g肉禽魚;
」穆场③其他谷物類蕴轨、蔬菜、水果的添加量根據(jù)嬰兒需要而定;
『Э浴④若嬰兒對(duì)蛋黃或雞蛋過敏橙弱，在回避雞蛋的同時(shí)應(yīng)再增加肉類30g;
⑤若嬰兒輔食以谷物類、蔬菜棘脐、水果等植物性食物為主斜筐，需要額外添加約5-10g油脂，推薦以富含α-亞麻酸的植物油為首選蛀缝，如亞麻籽油顷链、核桃油等;
⑥輔食的質(zhì)地應(yīng)該從剛開始的泥糊狀内斯，逐漸過渡到9月齡時(shí)帶有小顆粒的厚粥蕴潦、爛面、肉末俘闯、碎菜等潭苞。
(2)10-12月齡
①奶量：600ml;
≌胬省②保證攝入足量的動(dòng)物性食物此疹，每天1個(gè)雞蛋加50g肉禽魚;
③一定量的谷物類;
≌谏簟④蔬菜蝗碎、水果的量以嬰兒需要而定;
⑤繼續(xù)引入新食物旗扑，特別是不同種類的蔬菜蹦骑、水果等，增加?jì)雰簩?duì)不同食物口味和質(zhì)地的體會(huì)臀防，減少將來挑食眠菇、偏食的風(fēng)險(xiǎn);
不能母乳喂養(yǎng)或母乳不足時(shí)，仍然建議以合適的配方奶粉作為補(bǔ)充袱衷。
(3)13-24月齡
∩臃稀①奶量：500ml;
②每天1個(gè)雞蛋加50-75g肉禽魚;
≈略铩③每天50-100g谷物類;
〉橇啤④蔬菜、水果的量以嬰兒需要而定;
∠釉椤⑤不能母乳喂養(yǎng)或母乳不足時(shí)辐益，仍然建議以合適的配方奶粉作為補(bǔ)充，可引入少量鮮牛奶脱吱、酸奶荷腊、奶酪等。
與此同時(shí)急凰，經(jīng)過7-24個(gè)月輔食過渡期女仰，2-5歲是幼兒飲食行為和生活方式形成的關(guān)鍵時(shí)期猜年，所攝入的食物種類和已形成的膳食結(jié)構(gòu)已經(jīng)開始接近成人。因此也要重視該階段的膳食安排：
〖踩獭①奶量：300-400ml乔外，每天水的總攝入量應(yīng)為1300-1600ml;
②合理安排膳食一罩，遵循足量飲食杨幼、平衡膳食、規(guī)律就餐的原則聂渊。
? ? ? ?③每天安排早差购、中、晚三次正餐汉嗽，在此基礎(chǔ)上至少有兩次加餐欲逃，加餐以奶類、水果為主饼暑。
