事件：讓老公中午回家?guī)е⒆右黄鸪燥埩壬粒坏?1點(diǎn)接到老公電話說他在家里，要出差痕鳍，不能陪孩子吃飯了。
感受：生氣
想法：你在家里龙巨，給孩子錢讓孩子吃午飯不就完了笼呆，給我打電話是讓我回家?guī)Ш⒆映燥垎幔侩y道要讓我中午再跑回去一次旨别？帶孩子又不是我一個(gè)人的事诗赌。
期待：對(duì)別人? 盡到做父親的責(zé)任
? ? ? ? ? 對(duì)自己：花一點(diǎn)耐心，穩(wěn)定情緒
? ? ? ? ? 別人對(duì)我：照顧好孩子
別人的感受：平靜
我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)：有點(diǎn)生氣秸弛，但沒發(fā)火铭若，裝作若無其事地說我知道了
我的深層需求：得到幫助和協(xié)作
我的模式：遇到不負(fù)責(zé)任了人會(huì)指責(zé)
我可以做的：平靜地跟老公溝通
