文/愛啃骨頭的貓咪
從“1988年出生的中年女子”到“34歲老來得子”馍佑，再到聯(lián)合國“青年是指15到24歲，1990年生人已經正式步入中年”的說法梨水，無不讓我們越來越感到年齡來帶的焦慮拭荤。事實上，每個時代的人疫诽，都會怕老舅世，都會有對于年齡的“焦慮”和“恐懼”旦委。
1.你是否準備好接受父母變老了？
作為80后90后的我們雏亚，也正逐漸成為社會的中堅力量缨硝，同時，父母日漸衰老的事實也是我們必須面對的現(xiàn)實评凝。
父母們大多已到了退休年齡追葡，他們不再像年輕時那樣精力充沛、身體強壯奕短，他們的學習和思維能力也在慢慢衰退宜肉，他們的身體開始疼痛，去醫(yī)院的次數(shù)明顯增多翎碑，他們記憶力開始下降谬返，頭腦變得混亂。一方面他們深信不疑社交媒體上的各種不靠譜的謠言日杈，另一方面他們?yōu)闊o法跟上這個飛速發(fā)展的世界而感到無奈和焦慮遣铝。
那天我躺在床上玩手機，母親戴著老花鏡莉擒，小心翼翼的問我圖片怎么收藏酿炸，怎么發(fā)送。我教了她三遍涨冀，她依然沒有學會填硕。我有點急了，特別沒有耐心的大聲地嚷她：怎么這么笨啊鹿鳖，都教了這么多遍了還沒學會扁眯？
母親突然沉默了。
她尷尬地說翅帜，你小時候姻檀，總是會不停的問我，這是什么涝滴，那個是什么绣版。我每一次都會耐心的回答你提出的各種問題。現(xiàn)在你長大了歼疮，我也老了杂抽。我跟不上你們的腳步，也聽不懂你們說話了腋妙，是我老了。
母親拿著手機進了屋讯榕，我的眼淚卻突然掉了下來骤素。
什么時候開始發(fā)現(xiàn)母親變老了呢匙睹？
是看到她雙鬢漸白的頭發(fā)？是看到她看手機屏幕要戴老花鏡济竹？是看到她爬兩層樓就開始氣喘吁吁痕檬？還是她小心翼翼的問你怎么使用手機？
似乎在一夜之間送浊，父母們變得像新生兒一樣脆弱梦谜。
我們準備好接受他們變老了嗎？我們應該如何關心和保護他們袭景？在我們一無所知的時候唁桩，父母無微不至的關懷我們；而在他們漸漸老去的時候耸棒，我們能做些什么荒澡？
2.你是否準備好接受自己變老了？
很多人害怕變老与殃。但大多數(shù)人害怕的并不是變老本身（或者說年齡的增長）单山，而是害怕變老所帶來的一系列的身體和心理上的變化。
22歲時幅疼，你在電視臺上班米奸。為了加班剪片子，一整宿8個小時夜班沒有休息爽篷，第二天只在沙發(fā)上躺了1個小時就又爬起來繼續(xù)工作悴晰。那時候不知道什么是困，也不覺得有多累狼忱。
30歲時膨疏，只要晚上超過12點睡，第二天必定要哈氣連連钻弄，一整天都沒有精神佃却。更可怕的是，一不小心熬了一夜窘俺，三天都睡不回來饲帅，皮膚更是變得油膩毛孔大張。
40歲時瘤泪，你開始關注各種保健品灶泵，三餐必定少鹽少油，更加重視葷素搭配和營養(yǎng)均衡对途。你的身材開始走形赦邻，皮膚開始松垮，同時上有老下有小的壓力讓你更加身心疲憊实檀。
60歲時惶洲，你退休了按声。生活突然變得很閑，你整天無所事事恬吕，心里空蕩蕩的签则，身邊的孩子們都已經長大，不在需要你的照顧和保護铐料，反而你開始需要麻煩他們照顧你渐裂。你好像從一個無所不能的英雄變成了一個無人理會的廢物。
你發(fā)現(xiàn)钠惩，隨著年齡的增長柒凉，你的身體素質和精神狀態(tài)都大不如前；年紀越大妻柒，各種身體上的疼痛越發(fā)明顯和頻繁扛拨，心有余而力不足的事實總是讓你感覺無奈和嘆息。你要離開工作崗位退休举塔，突然出現(xiàn)的大量空余時間绑警，讓你變得不知所措。你聽不懂孩子們談論的話題央渣，你玩不轉剛剛上架的APP计盒，你開始跟不上這個高速發(fā)展的世界的步伐。
你感到失落和孤獨芽丹，你開始恐懼北启，甚至有點抑郁。
你準備好接受自己變老了嗎拔第？當你看到眼角加深的魚尾紋咕村、松弛的皮膚和肥大的啤酒肚，你是不是覺得自己老了蚊俺？你要如何調整自己的心態(tài)懈涛，坦然承認自己的衰老？
3.變老并不可怕泳猬，請學習做一個會老的人批钠。
在《學習做一個會老的人》一書中，作者拉姆·達斯說得封，在中風之后埋心，他才真正感受到“老”的含義。
在我們沒有經歷過一件事情時忙上，是無法真正感同身受的拷呆。在拉姆達斯沒有中風前，他寫的《學習做一個會老的人》這本書的手稿被編輯退稿，并告訴他這本書“太過膚淺——雖說幽默風趣茬斧，但沒有真正切中問題的實質箫柳。”
在他中風癱瘓后啥供，只能坐輪椅出行，說話速度變慢库糠，肢體活動不便伙狐，二十四小時 都需要人照顧，除了肉體上的痛苦瞬欧，心靈上的恐懼更是讓他感到煎熬贷屎。
在本書中，他告訴人們怎樣利用冥想和完全學習做一個會老的人這一刻的方法來減輕痛苦艘虎。通過靈性的工具唉侄，學習做一個會老的人，摒棄自我野建，用新的眼光看待事物属划。
這本書適合任何年齡階段的人閱讀。
如果你正值青年候生，從本書中你會看到一個真正老去的人在告訴你同眯，你已經變老的父母，他們內心面對自己變老的恐懼和尷尬唯鸭，他們的心有余而力不足须蜗，他們從未訴說過的堅強與痛苦。希望你能更加理解他們目溉，關心他們明肮。同時，你要知道缭付，你也會有變老的一天柿估，你也會有跟他們一樣的心境。
如果你進入暮年蛉腌，這本書會告訴你如何坦然的接受變老的事實官份，并且通過學習心靈療法來主動化解內心的抑郁。不管是放下欲望學習冥想烙丛，還是正視大小便失禁舅巷、疼痛或死亡等問題，都是需要花時間去學習和思考的河咽，按照自己的方式安享晚年钠右，利用不斷變化的環(huán)境來造福社會和自己。
正如作者拉姆·達斯所說忘蟹，我們都在借《學習做一個會老的人》這本書探討人生飒房，想方設法看清自己的后半生搁凸，適應人生的這一轉折。
【完】
作者：愛啃骨頭的貓咪狠毯，微博讀書書評人护糖。
習慣早起，喜歡讀書嚼松，業(yè)余寫字嫡良，最近又愛上健身。
不吃魚只啃排骨喝雞湯的阿喵献酗。
