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一件事情鸵熟，反復(fù)說的次數(shù)多了。慢慢也就長記性了负甸。在寫作營中流强，Peter老師多次強(qiáng)調(diào)身體重要，沒有好身體呻待，啥事也辦不到打月。道理非常簡單。但簡單的事情最難做到蚕捉。
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跑步對身體的重要性奏篙，不言而喻。但真正跑步的有幾個(gè)人?更不要說達(dá)到專業(yè)的跑步者水平了迫淹。
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看一看牛人是怎么做的秘通。王健林起床去了健身房，王石早晨去劃船敛熬，李嘉誠是去打高爾夫肺稀，清華新生軍訓(xùn)，是20公里拉練荸型。北京國際馬拉松盹靴，全國大學(xué)生報(bào)名5000人，清華占了3000人瑞妇「寰玻口號(hào)是“為祖國健康工作50年”。他們都對自己的精力辕狰，耐力有信心改备。“行勝于言”跑步真的比說話最要蔓倍。
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看到這里悬钳，若能勾起了你晨跑的興趣，那請注意:①跑前偶翅，跑后先要活動(dòng)拉伸腰腹部默勾。②最好在專門的塑膠跑道上跑，對腳踝聚谁，膝蓋有極大好處母剥。③需要小腿力量，用前腳掌著地。④穿透氣面料衣服环疼，不要穿純棉汗衫习霹。
最好多聽聽專業(yè)人士指導(dǎo)。長久不跑炫隶，腿部肌肉退化和萎縮了淋叶，不懂如何跑，盲目鍛煉伪阶，反而跑出病了煞檩。
祝福大家身體棒，工作進(jìn)步栅贴。
