今日天氣，依舊很熱，暑假我就在家避暑了锁荔。呵呵呵
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6:00每日一抽
第9天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？小可
2敷硅、他幾歲了？? 40
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)竞膳？有點小難過
4航瞭、他有什么愿望嗎？沒有
5坦辟、他有話跟你講嗎刊侯？有
6、如果有锉走，講什么滨彻？孩子，不要憂傷挪蹭，看看今天天氣多好亭饵，出去吸收一下陽光吧
7、如果用一個詞來形容他梁厉，你會說他什么辜羊？憂傷
8、這張牌和我有什么聯(lián)系词顾？
昨天被兩個陌生人的一句話刺激到了八秃，有點憂傷，一直失眠...
【今日功課】把……的飲食壞習(xí)慣收起來肉盹。
我要把昔驱，一到晚上就控制不住吃 的壞習(xí)慣收起來。
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今日體重
唉上忍，每次瘦下來一點點骤肛，就會暴飲暴食，真的好憂傷窍蓝。為什么為什么...抓狂((?(//?Д/?/)?))/
58.9kg心碎Ｒ傅摺！吓笙！
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今日排便
7:30? 拉屎第一泡
8:15 早餐后第二泡
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今日飲食
早：8：20? 粥一小碗淑玫，雞蛋一個
中：12:15? 絲瓜肉沫湯一碗 面條一口
晚：19:00? 酸奶一碗? 青菜一丟丟
今天吃的真的很少喲。
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今日晚上直播課筆記
大粗腿 大屁股? 嗚嗚观蓄，我的致命傷啊
1.關(guān)于屁股的問題?
? 有一個繪本《阿混移，屁股》 挺好玩的繪本
臀部最高點侮穿，直接影響了亲茅，視覺上你腿的長度狗准。最高點靠下腔长，顯得腿短阿验残，最高點靠上，顯得腿長鸟召。
屁股的形狀和大小不滿意的時候氨鹏，心理上有一個你所認定的位置仆抵。可能你一直霸住在一個位置上舔糖。比如你是一個小職員传轰，你對領(lǐng)導(dǎo)的決策不滿意谷婆。從心理療愈上講纪挎，屁股的大，屁股的外擴通砍，是一種攻擊烤蜕。我半個屁股在這個職位上，半個屁股卻惦記著另外一個職位虎忌。回憶一下曾經(jīng)你對誰提建議膜蠢，如果你是真心對他提建議，你倆的關(guān)系不會太糟糕挑围，因為提了建議關(guān)系而變的糟糕的杉辙，叫隱形的攻擊。
讓老公抱你腳離開地面枫绅，你去感覺一下硼端，去感覺一下是否會有一種不自覺的力量往下墜珍昨？其實你沒有那么重，但是抱的感覺就有那么重兔毙。這個部分會和大屁股有關(guān)系澎剥。
抽復(fù)原卡去代表屁股的需要赶舆。
2.大腿粗 幾種通常情況：離異家庭的孩子想要站的更穩(wěn) 曾經(jīng)被人擊打過芜茵。
一個個案：小時候觀看體操比賽，最后有一下收尾動作是否站穩(wěn)绞佩，跳下來如果不動的動作猪钮，自認為那就是完美烤低，前面花樣再怎么花哨，關(guān)鍵就是這最后一下的收尾動作酸些，雙腳像釘子一樣站住就是贏了。從那之后自己默默做了一個決定魄懂，那樣就叫做完美啊市栗，最后一下，前面再完美蛛淋，最后你倒下褐荷，還是沒用的嘹悼，暗自決定，我就要這樣其监，穩(wěn)穩(wěn)的站住抖苦。從那以后整條腿米死，只要立定的時候哲身，都要是穩(wěn)勘天，整條腿都充滿了斗志捉邢，都是肌肉伏伐。
另一個個案：馬楠小學(xué)四年級藐翎，女生懶不愛跑步，有些運動完喜歡蹲著堤器，之后有同學(xué)說昆庇，運動完不能蹲著整吆，那樣會屁股大腿粗表蝙。之后府蛇，就些人運動后不會蹲著屿愚，其實這樣還是會胖，有些人依舊會運動后蹲著扰法，愛胖就胖吧塞颁。所以祠锣，每一個人做的決定不同咽安，對那一個部位的影響是完全不同的妆棒。
抽復(fù)原卡澡腾，代表你大腿的需要。
（抽完屁股后把牌放進去重新洗牌糕珊，有可能兩次抽到一張牌喲动分。有可能一張卡多次被抽到。就是這么神红选。）
小腿的粗澜公，叫做我怕輸。（太準了喇肋，天吶）
符合你減脂的行為坟乾，通通都可以做迹辐。
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今日作業(yè)
1.自己抽復(fù)原卡，去看屁股和大腿有什么需要甚侣。覺察出需要療愈的部分右核，去做個案吧。
2.晚上必須早睡覺。（寶寶睡不著蚌）
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我的作業(yè)
大屁股的課題，卡片傳遞的信息是畔师，摘取了并沒有熟透的果實塔鳍。那些原本不屬于我的東西，我都提前霸占著占為己有放前。我的性格里，好像是有這樣的特點却舀，喜歡占著茅坑不拉屎。但是想不到具體的事件了。（我覺察到的，和馬老師說的隱形的傷害，沒搭上邊傲龆谩）
大粗腿瘪撇，讓我看到我和我爸爸之間有一個課題在，卡上的男人码俩，很像爸爸抽煙的樣子，我看到了爸爸在外地辛苦打工的辛酸（爸爸是做園林項目經(jīng)理的工作，全國各地跑，哪里有工地辜贵，他就去哪里厚棵。會經(jīng)常聽到他說甲方很霸道歉井，工作很累等等抱怨）菩貌。一直以來，都覺得很虧欠我的爸爸。我是爸爸的獨生女，我卻沒有盡到小棉襖的責(zé)任肠鲫。爸爸53歲了捞高，這么大年紀還脫著一身的疾病依舊在外面打拼棠枉。有時候會聽到他抱怨：唉浓体，這么大年紀了泡挺，我還要在外面賺錢啊娄猫。想起了小時候悬蔽，爸爸對我的好禾乘，我想要什么，爸爸都能滿足我。然而，我現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)婚生子有自己的家庭了嫉到，還是沒能讓爸爸早日安享晚年沃暗。我一直都有一個信念在，我要變得很強大何恶，早點讓爸爸可以安享晚年孽锥，早點和媽媽一家團聚。
