一個(gè)人不是因?yàn)槊利惗蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄱利愋沧。诉@一生都要愛自己浪规，到80歲了也要愛自己！

三月

是一個(gè)特別的月份

愿每個(gè)女人都是被恩寵的公主

馬姐說(shuō)："女人一定要自信啸澡，一個(gè)真正自信的女人是很女人的

不少女性婚前是公主洛姑，婚后是保姆昂勒；有的甚至將地板擦得比自己臉還亮戈盈，生活中有太多的三轉(zhuǎn)女人：圍著老公轉(zhuǎn)，圍著灶臺(tái)轉(zhuǎn)酝碳，圍著孩子轉(zhuǎn)衡瓶；最后轉(zhuǎn)的完全沒有了自我奠宜。舍不得花一點(diǎn)時(shí)間包颁，花一點(diǎn)金錢，來(lái)投資健康压真，投資美麗娩嚼。?

其實(shí)做一個(gè)美麗的"三養(yǎng)女人"是很多女性的追求，那何為"三養(yǎng)女人"呢滴肿？就是：外在靠保養(yǎng)岳悟，身體靠營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)在靠修養(yǎng)泼差！

保 養(yǎng)

Happy Women`s Day

你的容貌就是你靈魂的樣子贵少，一個(gè)不愛美的靈魂是不會(huì)有美麗的容貌的。

有的女人四十歲看起來(lái)像二十多歲一樣堆缘，感覺在她的身上看不到歲月的痕跡滔灶，是不是很羨慕？其實(shí)是因?yàn)樗齻冊(cè)诒ｐB(yǎng)這一塊一點(diǎn)也不耽誤吼肥，保養(yǎng)的時(shí)間和精力花在那里录平，歲月定會(huì)還你一個(gè)年輕的容貌。

平日里的洗潜沦、調(diào)萄涯、護(hù)是必不可少的。一天下來(lái)唆鸡，臉部會(huì)留下很多灰塵需要清潔涝影。隨著天氣變化，身體會(huì)缺水争占，多敷面膜燃逻，根據(jù)皮膚測(cè)試選用適合自己的護(hù)膚品，為肌膚補(bǔ)充水分和能量是很重要的臂痕。還有身體其它部位的保養(yǎng)同樣重要伯襟，要用眼霜，避免魚尾紋的產(chǎn)生握童，用潤(rùn)膚乳姆怪，保持身上皮膚的水嫩和光澤，像孩子的皮膚一樣美好。

營(yíng) 養(yǎng)

Happy Women`s Day

擁有營(yíng)養(yǎng)的身體是非常重要的稽揭，在給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候俺附，要有良好的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。

每天吃豐富的營(yíng)養(yǎng)早餐溪掀，一杯熱牛奶事镣，一個(gè)雞蛋，一小份水果揪胃，一塊烤面包璃哟，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)早餐，可以保證上午精力充沛喊递，中午也不易困随闪，對(duì)健康極為有益。地中海式飲食對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)很有幫助册舞，青菜蕴掏、魚類、蛋白質(zhì)（少吃油脂類多的）是最佳的選擇调鲸。

補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)素盛杰，來(lái)平衡身體的營(yíng)養(yǎng)需求，一般身體比較需要的營(yíng)養(yǎng)素是VC藐石、VB即供、鈣、蛋白粉于微、小麥胚芽油E逗嫡。按量，按時(shí)間合適的補(bǔ)充是很有必要的株依。

修 養(yǎng)

Happy Women`s Day

什么是修養(yǎng)呢驱证？是文明禮貌、知識(shí)文化恋腕？還是清風(fēng)明月抹锄、淡茶閑花？都對(duì)荠藤！修養(yǎng)是一個(gè)非常美好而高貴的詞語(yǔ)伙单，它是文化、智慧哈肖、善良和知識(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的一種美德吻育，是崇高人生的一種內(nèi)在力量，也是一個(gè)人的綜合素質(zhì)淤井。

赫本被譽(yù)為女神布疼，不僅僅因其貌美摊趾，貌美的很多，并不能被全世界的人記锥谐严就；也不是因?yàn)閷W(xué)歷，比她學(xué)歷高的比比皆是器罐。

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但她用她的一生詮釋了修養(yǎng)這個(gè)概念，她在遺言里這樣說(shuō)："若要優(yōu)美的嘴唇渐行，就要講親切的話轰坊；若要可愛的眼睛，就要看到別人的好處祟印；若要苗條的身材肴沫，就要把你的食物分享給饑餓的人；若要美麗的秀發(fā)蕴忆，在于每天有孩子的手指穿過(guò)它颤芬；若要優(yōu)雅的姿態(tài)，走路時(shí)要記住行人不只你一個(gè)套鹅。"

漂亮的女人不等于有修養(yǎng)的女人站蝠，有修養(yǎng)的漂亮女人，一定是女人之魁卓鹿。

有修養(yǎng)的女人常常淡妝面世菱魔，知書達(dá)理，善解人意吟孙，話是高雅的澜倦，笑是溫婉的，人是清純而真實(shí)的杰妓，愛是明智而執(zhí)著的藻治。無(wú)論在什么樣的場(chǎng)合，都會(huì)認(rèn)真地把握自己巷挥，對(duì)人對(duì)事不虛偽桩卵、不狡詐，既不彎腰折貴曲意逢迎句各，也從不給自己的觀點(diǎn)涂脂抹粉吸占，那是一種自然純樸的美，不是為表現(xiàn)而表現(xiàn)凿宾。

多讀書對(duì)我們一生都很有意義矾屯，也培養(yǎng)書香氣質(zhì)。推薦幾本很不錯(cuò)也很適合看的書《中國(guó)淑女》初厚、《麻雀變鳳凰》件蚕、《清心等候的女人》孙技。愿你成為一個(gè)自尊、自愛排作、自強(qiáng)牵啦、自立、幸福的"三養(yǎng)女人"妄痪。

一個(gè)幸福的女人哈雏，一定是愛自己的，自信的衫生，愛笑的裳瘪，是充滿愛心的，有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛和創(chuàng)造美的雙手罪针，對(duì)生活抱有熱情和希望彭羹，幸福的女人像柔和的陽(yáng)光一樣，會(huì)溫暖到身邊很多的人...

祝公主們節(jié)日快樂泪酱！

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