早間養(yǎng)生課堂
5個(gè)壞習(xí)慣損傷陽(yáng)氣
常吃生冷寒涼的東西穿剖。喜歡喝涼茶、冷飲卦溢，不管體質(zhì)狀況如何糊余，有些人甚至一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，這樣有損身體臟腑陽(yáng)氣单寂，造成陽(yáng)虛贬芥。
愛吹空調(diào)冷氣。單位宣决、商場(chǎng)蘸劈、家里都有空調(diào)，人幾乎一整天都待在空調(diào)環(huán)境中尊沸，陰寒之氣頻頻侵入威沫，加之平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者根本不運(yùn)動(dòng)，出汗越來(lái)越少洼专，久而久之就損傷陽(yáng)氣棒掠。
休息不足。養(yǎng)生常言“日出而作屁商，日落而息”句柠，“陽(yáng)氣者，煩勞則張”。所謂張就是往外散溯职，尤其是晚上陽(yáng)氣應(yīng)該內(nèi)收精盅，應(yīng)該回歸本位。如果經(jīng)常熬夜看球賽谜酒、打牌叹俏、唱歌、玩游戲等僻族，一煩勞陽(yáng)氣就不能歸位粘驰，慢慢耗散。
缺乏運(yùn)動(dòng)述么。長(zhǎng)期坐在辦公室蝌数，缺乏運(yùn)動(dòng)，不見陽(yáng)光度秘，極易造成體內(nèi)陽(yáng)氣不足顶伞。
濫用抗生素:從中醫(yī)性味去分析，抗生素屬于苦寒性質(zhì)剑梳，容易攻伐陽(yáng)氣唆貌，致陽(yáng)氣不足，體質(zhì)就變得虛弱了垢乙。
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