看習(xí)慣

在改變自己生活行為習(xí)慣的過程中裤翩，遇到過很多困難资盅。一是情緒引發(fā)的身體不適，身體對新習(xí)慣的不適應(yīng)踊赠；二是舊習(xí)慣太牢固呵扛，比如一直逃避的人，開始面對筐带，但身體還是會不自覺的重復(fù)舊習(xí)慣的行為今穿；三是大腦的回路需要長時間去形成，但一般沒等到就放棄了伦籍。

不適應(yīng)會導(dǎo)致頭痛蓝晒，想偷懶，惡念叢生帖鸦。這都是正持マ保現(xiàn)象，過來潛能蓄積期作儿，會自動消失洛二。堅持，簡單但不是每個人都能做到的事

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