肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵鸠真。
萬病之源悯仙，源于血；百病之由吠卷，由于氣锡垄。
中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流祭隔，水不流則毒不排货岭。
一
肩頸結(jié)構(gòu)：
頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部，頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方千贯；頸部有兩條大動(dòng)脈屯仗；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道丈牢。
二
肩頸堵塞會(huì)引起
1祭钉、面部：影響面部的循環(huán)、排毒己沛、呼吸和吸收慌核。
①、用了很久專業(yè)護(hù)理申尼，但沒有多大效果垮卓。
②、面部晦暗师幕、沒有光澤粟按、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符霹粥。
③灭将、有倦容、抵抗力差后控、易過敏庙曙、易留色素印、長斑
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2捌朴、頭部供血不足
①、頭痛张抄、頭暈砂蔽、偏頭痛
②、記憶力減退署惯、健忘
③左驾、睡眠質(zhì)量差（多夢、易醒极谊、難以入睡）
3什荣、肩頸阻塞
手按上去后就會(huì)有痛，酸漲的現(xiàn)象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)怀酷；
肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻嗜闻，手腳冰涼蜕依；?想了解更多養(yǎng)生小妙招，找?guī)徒阊健懊廊輲汀?/b>
做事韌性差，易在短時(shí)間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象样眠；
4友瘤、激素分泌失調(diào)
腦下垂體生長動(dòng)情激素------內(nèi)分泌失調(diào)--心理—神經(jīng)敏感、易怒檐束、不自信辫秧、多疑頸椎變形，會(huì)造成腰椎變形被丧，腰椎變形會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)盟戏，坐骨神經(jīng)會(huì)壓迫附盆腔；
同時(shí)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)
腰酸背痛甥桂，腿腳無力柿究，易疲勞；內(nèi)分泌失調(diào)黄选，月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)易肥胖蝇摸，婦科感染性生活失調(diào) ，宮頸糜爛办陷，子宮肌瘤貌夕。。民镜。
三
肩頸保養(yǎng)適用什么人群啡专？
麻將愛好者
家庭主婦
患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者殃恒。
辦公室一族（長期面對(duì)電腦植旧、伏案工作）
肩頸酸痛、肌肉緊張的人
30歲以上的人
四
如果人體肩頸不好的話离唐，會(huì)引起哪些問題病附？
答：由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸亥鬓。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人最好的良方就是打通氣血完沪，?想了解更多養(yǎng)生小妙招，找?guī)徒阊健懊廊輲汀?/b>如果氣血不暢的話嵌戈，血液中的毒素堆積在肩頸覆积，就會(huì)使肩頸硬化。
從中醫(yī)的角度講熟呛，人體分為三焦宽档，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)庵朝，水循環(huán)吗冤。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)又厉，因?yàn)闅獠恍袆t血不暢，血不暢則水不流椎瘟，水不流則毒不排覆致。
五
肩頸堵塞會(huì)有哪些癥狀呢？
答：毒素堆積在肩頸以后就會(huì)壓迫血管肺蔚，使血液無法很好的輸送到頭部和面部煌妈，就會(huì)引起頭部的頭暈、頭痛宣羊、大腦供氧不足璧诵，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降段只、記憶力減退腮猖，還會(huì)引起面部發(fā)黃、發(fā)暗赞枕、長斑澈缺、皮膚衰老等。
六
為什么說肩頸是人體最先衰老的地方炕婶？
答：因?yàn)槿梭w循環(huán)是從上往下姐赡，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時(shí)候，毒素首先堆積的地方就是肩頸柠掂，因?yàn)榧珙i是人體的十字路口项滑，毒素堆積就會(huì)造成肩頸硬化、衰老涯贞。?想了解更多養(yǎng)生小妙招枪狂，找?guī)徒阊健懊廊輲汀?/b>
當(dāng)肩頸不通就會(huì)造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動(dòng)情激素宋渔，尤其是女性州疾，就會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期皇拣。
七
肩頸保養(yǎng)有什么作用严蓖？
答：可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒氧急、疏通經(jīng)脈颗胡、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞吩坝、肩周炎和頸椎病變毒姨。還可以改善頭暈、頭痛钉寝、大腦供氧不足弧呐、睡眠質(zhì)量下降鸳址、失眠多夢等，還能使您面色紅潤泉懦。
八
做一次肩頸保養(yǎng)就能解決肩頸問題嗎？
答：做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問題的疹瘦，因?yàn)轭i椎問題是日積月累形成的崩哩，解決它也需要一個(gè)治療過程，但是做一次會(huì)明顯感覺到肩頸很輕松言沐，肩頸問題得到了緩解邓嘹，如果能夠堅(jiān)持做完我們?yōu)槟O(shè)定療程的話，是一定能夠解決肩頸問題的险胰。
九
做完肩頸調(diào)理后汹押，為什么不可以馬上沖涼？
答：因?yàn)樗幘暮退幱陀行袣饣钛鸨恪⒋龠M(jìn)血液循環(huán)的作用棚贾，當(dāng)人體血液循環(huán)較快的時(shí)候是不宜沖涼的，以免著涼寒濕侵體榆综、身體不適等妙痹。
保養(yǎng)
方法
推法
用指、掌鼻疮、肘部等著力怯伊，在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動(dòng)，稱為推法判沟。操作時(shí)指耿芹、掌、肘等要緊貼體表挪哄，緩慢運(yùn)動(dòng)吧秕，力量均勻、滲透中燥。
作用：具有消積導(dǎo)滯寇甸、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)疗涉、通經(jīng)理筋的功能拿霉，可提高肌肉興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)咱扣。
拿法
用大拇指和食绽淘、中兩指或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提闹伪，稱為拿法沪铭。
力量應(yīng)由輕而重壮池，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫杀怠，?想了解更多養(yǎng)生小妙招椰憋，找?guī)徒阊健懊廊輲汀?/b>接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松赔退。
作用：拿法刺激較強(qiáng)橙依，常配合其他手法用于頸項(xiàng)、肩部和四肢等部位硕旗，具有祛風(fēng)散寒窗骑、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣漆枚、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用创译，在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
按法
用指墙基、掌软族、肘等按壓體表 ，稱按法碘橘。力量應(yīng)由輕而重互订，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下痘拆，不可使用暴力仰禽。著力點(diǎn)應(yīng)固定不移。
作用：按法是一種較強(qiáng)刺激的手法纺蛆，有鎮(zhèn)靜止痛吐葵、開通閉塞、放松肌肉的作用桥氏。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部温峭；肘按法壓力最大，多用于腰背字支、臀部和大腿部凤藏。
穴位
保養(yǎng)
1
艾灸大椎穴
《針灸大成》中說道“頭項(xiàng)尋列缺”，這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善堕伪，同樣若是想要效果更好地話揖庄，我們可以加上——大椎穴。
低頭的時(shí)候欠雌，手順著頸椎中間往下摸蹄梢，當(dāng)摸到一個(gè)鼓起的骨頭的時(shí)候，再往下一點(diǎn)富俄，您就會(huì)摸到一個(gè)凹陷的小坑禁炒，即為大椎穴而咆。?想了解更多養(yǎng)生小妙招，找?guī)徒阊健懊廊輲汀?/b>
艾灸方法：艾灸的時(shí)候用兩個(gè)手指夾住大椎穴位幕袱，讓它倆擔(dān)負(fù)起警報(bào)的作用暴备，及時(shí)感受熱度變化，隨時(shí)調(diào)整艾灸高度们豌，以防燙傷馍驯。
艾灸時(shí)間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘玛痊。
2
按摩后頸部穴位
雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右狂打，輕按穴位擂煞。“風(fēng)”趴乡，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也对省；“府”，府宅也晾捏。中醫(yī)認(rèn)為蒿涎，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，所以刺激這個(gè)穴位有散熱惦辛、吸濕的功能劳秋。
這個(gè)穴位的位置在后腦勺，后背正中往上胖齐，頭發(fā)邊緣玻淑。如果后腦勺疼痛、麻木呀伙，按摩這里可以有效緩解补履。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴有兩個(gè)，也在后腦勺剿另。?想了解更多養(yǎng)生小妙招箫锤，找?guī)徒阊健懊廊輲汀?/b>中醫(yī)認(rèn)為，膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣雨女。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用谚攒。
如果頭痛頭暈，容易耳鳴戚篙，可以多按摩這個(gè)穴位五鲫。經(jīng)常偏頭痛的人，也可以留意找找這個(gè)穴位岔擂。平時(shí)如果偏頭痛位喂，就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個(gè)風(fēng)池穴浪耘，見效會(huì)很快。
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