肩頸是毒素最容易堆積的地方淑际，是致病的關(guān)鍵畏纲。
萬病之源，源于血春缕；百病之由盗胀，由于氣。
中醫(yī)上講：氣不足則血不暢锄贼，血不暢則水不流票灰，水不流則毒不排。
一
肩頸結(jié)構(gòu)：
頸椎有七節(jié)宅荤，神經(jīng)連接頭面部屑迂，頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈冯键；肩頸就像人體的十字路口惹盼，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。
二
肩頸堵塞會引起
1惫确、面部：影響面部的循環(huán)手报、排毒、呼吸和吸收改化。
①掩蛤、用了很久專業(yè)護(hù)理，但沒有多大效果陈肛。
②揍鸟、面部晦暗、沒有光澤句旱、膚色不均阳藻、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符。
③前翎、有倦容稚配、抵抗力差、易過敏港华、易留色素印道川、長斑
2、頭部供血不足
①立宜、頭痛冒萄、頭暈、偏頭痛
②橙数、記憶力減退尊流、健忘
③、睡眠質(zhì)量差（多夢灯帮、易醒崖技、難以入睡）
3逻住、肩頸阻塞
手按上去后就會有痛，酸漲的現(xiàn)象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)迎献；
肩胛骨縫痛瞎访、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼吁恍；
做事韌性差扒秸，易在短時間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象；
4冀瓦、激素分泌失調(diào)
腦下垂體生長動情激素------內(nèi)分泌失調(diào)--心理—神經(jīng)敏感伴奥、易怒、不自信翼闽、多疑頸椎變形拾徙，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經(jīng)肄程，坐骨神經(jīng)會壓迫附盆腔锣吼；
同時引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)
腰酸背痛，腿腳無力蓝厌，易疲勞；內(nèi)分泌失調(diào)古徒，月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)易肥胖拓提，婦科感染性生活失調(diào) ，宮頸糜爛隧膘，子宮肌瘤代态。。疹吃。
三
肩頸保養(yǎng)適用什么人群蹦疑？
麻將愛好者
家庭主婦
患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者萨驶。
辦公室一族（長期面對電腦歉摧、伏案工作）
肩頸酸痛、肌肉緊張的人
30歲以上的人
四
如果人體肩頸不好的話腔呜，會引起哪些問題叁温？
答：
由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸核畴。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人最好的良方就是打通氣血膝但，
如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸谤草，就會使肩頸硬化跟束。
從中醫(yī)的角度講莺奸，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)冀宴、血循環(huán)憾筏，水循環(huán)。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)花鹅，因?yàn)闅獠恍袆t血不暢氧腰，血不暢則水不流，水不流則毒不排刨肃。
五
肩頸堵塞會有哪些癥狀呢古拴？
答：
毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部真友，就會引起頭部的頭暈黄痪、頭痛、大腦供氧不足盔然，
易疲勞桅打、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退
愈案，還會引起
面部發(fā)黃挺尾、發(fā)暗、長斑站绪、皮膚衰老
等遭铺。
六
為什么說肩頸是人體最先衰老的地方？
答：因?yàn)槿梭w循環(huán)是從上往下恢准，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時候魂挂，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因?yàn)榧珙i是人體的十字路口馁筐，毒素堆積就會造成肩頸硬化涂召、衰老。
當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足敏沉，不能很好的分泌生長動情激素果正，尤其是女性，就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)赦抖，提前進(jìn)入更年期舱卡。
七
肩頸保養(yǎng)有什么作用？
答：
可以
活血化瘀队萤、祛風(fēng)散寒轮锥、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬要尔、肌肉疲勞舍杜、肩周炎和頸椎病變
新娜。還可以改善頭暈、頭痛既绩、大腦供氧不足概龄、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢等饲握，還能使您面色紅潤私杜。
八
做一次肩頸保養(yǎng)就能解決肩頸問題嗎？
答：
做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問題的救欧，因?yàn)轭i椎問題是日積月累形成的衰粹，解決它也需要一個治療過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕松笆怠，肩頸問題得到了緩解铝耻，如果能夠堅持做完我們?yōu)槟O(shè)定療程的話，是一定能夠解決肩頸問題的蹬刷。
九
做完肩頸調(diào)理后瓢捉，為什么不可以馬上沖涼？
答：
因?yàn)樗幘暮退幱陀行袣饣钛斐伞⒋龠M(jìn)血液循環(huán)的作用泡态，當(dāng)人體血液循環(huán)較快的時候是不宜沖涼的，以免著涼寒濕侵體诈火、身體不適等兽赁。
保養(yǎng)
方法
推法
用指、掌冷守、肘部等著力，在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動惊科，稱為推法拍摇。操作時指、掌馆截、肘等要緊貼體表充活，緩慢運(yùn)動，力量均勻蜡娶、滲透混卵。
作用：具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛窖张、消瘀散結(jié)幕随、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性宿接，促進(jìn)血液循環(huán)赘淮。
拿法
用大拇指和食辕录、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提梢卸，稱為拿法走诞。
力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏蛤高，緩和而連貫蚣旱，接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松戴陡。
作用：拿法刺激較強(qiáng)塞绿，常配合其他手法用于頸項(xiàng)、肩部和四肢等部位猜欺，具有祛風(fēng)散寒位隶、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣开皿、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用涧黄，在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
按法
用指赋荆、掌笋妥、肘等按壓體表 ，稱按法窄潭。力量應(yīng)由輕而重春宣，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下嫉你，不可使用暴力月帝。著力點(diǎn)應(yīng)固定不移。
作用：按法是一種較強(qiáng)刺激的手法幽污，有鎮(zhèn)靜止痛嚷辅、開通閉塞、放松肌肉的作用距误。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部簸搞；肘按法壓力最大，多用于腰背准潭、臀部和大腿部趁俊。
穴位
保養(yǎng)
1
艾灸大椎穴
《針灸大成》中說道“頭項(xiàng)尋列缺”，這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善刑然，同樣若是想要效果更好地話寺擂，我們可以加上——大椎穴。
低頭的時候，手順著頸椎中間往下摸沽讹，當(dāng)摸到一個鼓起的骨頭的時候般卑，再往下一點(diǎn)，您就會摸到一個凹陷的小坑爽雄，即為大椎穴蝠检。
艾灸方法：艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位，讓它倆擔(dān)負(fù)起警報的作用挚瘟，及時感受熱度變化叹谁，隨時調(diào)整艾灸高度，以防燙傷乘盖。
艾灸時間：先灸列缺穴10-15分鐘焰檩，再灸大椎穴30分鐘。
2
按摩后頸部穴位
雙手微微分開订框，沿著后頸部脊柱左右析苫，輕按穴位〈┌猓“風(fēng)”衩侥，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也；“府”矛物，府宅也茫死。中醫(yī)認(rèn)為，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)履羞，所以刺激這個穴位有散熱峦萎、吸濕的功能。
這個穴位的位置在后腦勺忆首，后背正中往上爱榔，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛糙及、麻木搓蚪，按摩這里可以有效緩解。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴有兩個丁鹉，也在后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為悴能，膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣揣钦。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用。
如果頭痛頭暈漠酿，容易耳鳴冯凹，可以多按摩這個穴位。經(jīng)常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位宇姚。平時如果偏頭痛匈庭，就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個風(fēng)池穴，見效會很快浑劳。
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