一智玻、這樣學(xué)習(xí)也許還不夠
朋友張先生近期報(bào)了個(gè)高級職業(yè)資格證書，由于5月底要考試芙代，時(shí)間緊吊奢，任務(wù)重，于是纹烹，下定決心要一次性通過高級職業(yè)資格證書考試的張先生页滚，按照考試大綱的要求，給自己制定了一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃铺呵，并且按照學(xué)習(xí)計(jì)劃有條不紊的開始了他的學(xué)習(xí)之旅裹驰，為了便于對知識點(diǎn)進(jìn)行整理，張先生通過網(wǎng)絡(luò)課堂的方式片挂，專門學(xué)習(xí)了思維導(dǎo)圖這個(gè)據(jù)說是有效的學(xué)習(xí)工具幻林，萬事俱備之后，張先生按照當(dāng)初制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃音念，信心滿滿的開始了他的學(xué)習(xí)之旅沪饺。
一周之后，張先生的士氣明顯不如當(dāng)初症昏，信心也大打折扣随闽，究其原因，有下面幾個(gè)情況：
1肝谭、學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間沒有保障掘宪，有時(shí)候加個(gè)班了，聚個(gè)會(huì)了攘烛，當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)就拖延了魏滚，看著學(xué)習(xí)計(jì)劃一天一天的沒完成，當(dāng)初的信心也逐漸被消磨殆盡坟漱。
2鼠次、就算是認(rèn)真的學(xué)習(xí)了書本上的知識，而且按照思維導(dǎo)圖的方式芋齿，認(rèn)真的做學(xué)習(xí)筆記腥寇，但是似乎思維導(dǎo)圖在幫助提高學(xué)習(xí)效率，尤其是記憶方面的效果并不明顯觅捆。
3赦役、雖然也按照艾賓浩斯遺忘規(guī)律制定了相應(yīng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，但是總感覺學(xué)的那點(diǎn)東西不是自己的栅炒，好像跟自己沒有太大關(guān)系掂摔，如果排除為了通過考試的目的之外术羔。
以上的三種情況，從張先生的表情和情緒觀察乙漓，已經(jīng)足以摧毀他當(dāng)初定下的務(wù)必要在五月份通過考試的決心和信心级历，而且，整個(gè)人似乎也因?yàn)檫@件事情叭披，徒增了許多的煩惱寥殖。
二、學(xué)習(xí)煩惱的原因是什么涩蜘？
從表面上看扛禽，張先生所遇到的三個(gè)問題，具有一定的普遍性皱坛，想在職場提升自己能力的人大有人在，也有目標(biāo)豆巨，比如通過某種考試剩辟，也有方法，比如思維導(dǎo)圖往扔，也愿意留出時(shí)間贩猎，比如一定時(shí)期內(nèi)推掉一些不必要的社交活動(dòng)，但是萍膛，學(xué)習(xí)的問題仍然會(huì)存在吭服。但同時(shí)，我們也看到有些大咖或牛人蝗罗，工作上的事情并不比我們少艇棕，需要處理的家務(wù)也不亞于我們，但是串塑，卻仍然能夠以驚人的速度擴(kuò)充知識的廣度和深度沼琉，不斷在約定的時(shí)間之內(nèi)一個(gè)又一個(gè)的實(shí)現(xiàn)自己的制定的成長目標(biāo)。
這桩匪，究竟是因?yàn)槭裁创虮瘢繌谋憩F(xiàn)上看，是學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)效率的差異傻昙，從根本上看闺骚，則是學(xué)習(xí)理念和學(xué)習(xí)方法的問題。
三妆档、學(xué)習(xí)理念僻爽、方法有多重要？
如果你讀過《刻意練習(xí)》过吻、《學(xué)習(xí)之道》进泼、《異類》等有關(guān)如何學(xué)習(xí)材料蔗衡，幾乎自己都能歸納出一個(gè)結(jié)論：在國際象棋、體育競技等領(lǐng)域乳绕，與成長速度密切關(guān)聯(lián)的绞惦、最重要的一個(gè)變量就是學(xué)習(xí)或練習(xí)理念或方法。
固然有人質(zhì)疑一萬小時(shí)定律的學(xué)習(xí)或練習(xí)的觀點(diǎn)洋措，認(rèn)為這一萬小時(shí)的學(xué)習(xí)或練習(xí)僅僅適用于體育济蝉、象棋等幾個(gè)領(lǐng)域，但是菠发，當(dāng)你翻翻心學(xué)大師王陽明的傳記或者看看李小龍先生的經(jīng)歷王滤，依然不難發(fā)現(xiàn)，人與人在內(nèi)在成長方面的差異滓鸠，依然是學(xué)習(xí)或練習(xí)的理念或方法雁乡。
所以，李先生的所面臨的三種窘境糜俗，其背后核心的問題踱稍，應(yīng)該是學(xué)習(xí)理念或?qū)W習(xí)方法的問題。
四悠抹、成人應(yīng)如何高效學(xué)習(xí)呢珠月？
關(guān)于成人高效學(xué)習(xí)的理論，國內(nèi)外的研究成果楔敌，尤其是國外的研究成果已經(jīng)碩果累累啤挎，如果試圖綱舉目張的話，從深度學(xué)習(xí)這個(gè)概念開始卵凑，也不啻為一個(gè)好的突破口庆聘。
1、什么是深度學(xué)習(xí)氛谜？
從百度百科等搜出來的定義讓人捉摸不透掏觉，但總而言之，有以下兩個(gè)內(nèi)容：
（1）深度學(xué)習(xí)源于人工神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)值漫，2006年由Hinton等提出澳腹。
（2）深度學(xué)習(xí)是通過組合低層次的特征形成更加抽象的高層表示屬性類別或特征。
（3）深度學(xué)習(xí)是建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理念杨何，學(xué)習(xí)者自己在主動(dòng)性學(xué)習(xí)目標(biāo)的指引下酱塔，將新舊知識在交織中將新知識納入原有知識體系，構(gòu)建自身知識結(jié)構(gòu)的學(xué)習(xí)過程危虱。
深度學(xué)習(xí)這個(gè)概念羊娃，從某一定程度上而言，無非是成人學(xué)習(xí)五大公理延伸的一種建構(gòu)主義的學(xué)習(xí)方法埃跷，在《成人學(xué)習(xí)應(yīng)知的五大學(xué)習(xí)公理》一文中蕊玷，明確了自我導(dǎo)向邮利、內(nèi)在驅(qū)動(dòng)、關(guān)聯(lián)經(jīng)驗(yàn)垃帅、強(qiáng)調(diào)實(shí)踐延届、聚焦問題解決等五大學(xué)習(xí)公理，同樣也是深度學(xué)習(xí)背后的學(xué)習(xí)原理贸诚，比如深度學(xué)習(xí)中的自我設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)方庭、主動(dòng)將新知識納入到已有的結(jié)構(gòu)、以及強(qiáng)調(diào)練習(xí)在學(xué)習(xí)中的價(jià)值等等酱固，都是成人學(xué)習(xí)五大學(xué)習(xí)公理的另一種形式的體驗(yàn)而已械念。
如果從深度學(xué)習(xí)的概念、深度學(xué)習(xí)的原理仍然不能理解深度學(xué)習(xí)运悲，建議接著從“如何進(jìn)行深度學(xué)習(xí)”繼續(xù)加深理解龄减。
五、成人如何進(jìn)行深度學(xué)習(xí)班眯？
我本人學(xué)習(xí)深度學(xué)習(xí)的基本內(nèi)容來源于《深度學(xué)習(xí)的藝術(shù)》欺殿，但在深度學(xué)習(xí)的流程方面，我結(jié)合《學(xué)習(xí)之道》鳖敷、《刻意練習(xí)》等有關(guān)學(xué)習(xí)或練習(xí)的經(jīng)典書籍的核心內(nèi)容，對其進(jìn)行了修訂程拭，修訂之前的深度學(xué)習(xí)流程包括：提問-解碼-操練-融合等四個(gè)環(huán)節(jié)定踱，修訂之后的深度學(xué)習(xí)流程包括：目的-解構(gòu)-質(zhì)疑-解碼-操練-融合等六個(gè)環(huán)節(jié)，接下來從六環(huán)節(jié)深度學(xué)習(xí)流程加以介紹恃鞋，僅供參考：
1崖媚、目的：
這里關(guān)于目的的定義，首先吸收五大學(xué)習(xí)公理中的“自我導(dǎo)向”“內(nèi)在驅(qū)動(dòng)”“強(qiáng)調(diào)實(shí)踐”“聚焦問題解決”四個(gè)內(nèi)容恤浪，將目的的設(shè)定僅限于以自我學(xué)習(xí)需求為導(dǎo)向的而設(shè)定的主動(dòng)性目的畅哑，更準(zhǔn)確的說，是設(shè)定了學(xué)習(xí)的方向或?qū)W習(xí)的目的水由，雖然不足以指導(dǎo)具體的學(xué)習(xí)活動(dòng)荠呐，但基本上界定了自我學(xué)習(xí)的大致方向。
比如砂客，我了解到經(jīng)濟(jì)學(xué)是一種更高級的思維方式泥张，我期望學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)解決我在生活中或工作中所遇到的一些問題。雖然這是個(gè)大致方向鞠值，或者最終目的媚创，但是，基本上是體現(xiàn)了“自我導(dǎo)向”和“內(nèi)在驅(qū)動(dòng)”彤恶，首先形成了學(xué)習(xí)的自我激勵(lì)基礎(chǔ)钞钙，而且在這個(gè)基礎(chǔ)之上鳄橘，通過“強(qiáng)調(diào)實(shí)踐”和“聚焦問題解決”，能夠形成持續(xù)性的自我反饋和自我激勵(lì)機(jī)制芒炼，從而為有效促動(dòng)了后期的自我學(xué)習(xí)的動(dòng)力問題的解決瘫怜。
2、解構(gòu)：
所謂解構(gòu)就是將目的變成具體的目標(biāo)焕议，然后指導(dǎo)自己制定更加明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃宝磨。
仍然以上面學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)知識的自主性目的為例，由于經(jīng)濟(jì)學(xué)知識是一個(gè)相當(dāng)廣泛的范疇盅安，如果不對其進(jìn)行解構(gòu)唤锉，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己似乎快要在經(jīng)濟(jì)學(xué)知識的汪洋大海中淹死了。
所以就需要查詢有關(guān)經(jīng)濟(jì)學(xué)的基礎(chǔ)知識别瞭，不斷的將其層級解構(gòu)窿祥，直到能夠?qū)⑵浞纸鉃榫唧w的目標(biāo)為止，比如我按照查詢的結(jié)果蝙寨，將經(jīng)濟(jì)學(xué)分為宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)和微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)晒衩，然后再講微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)進(jìn)行解構(gòu)，直到在解構(gòu)的知識點(diǎn)上能夠找到自己所設(shè)定的主動(dòng)性的學(xué)習(xí)目的為止墙歪。
3听系、質(zhì)疑：
質(zhì)疑就是針對解構(gòu)之后的知識點(diǎn)，找到已有知識和新知識之間聯(lián)系虹菲，可以從以下四個(gè)問題出發(fā)：
（1）針對我的學(xué)習(xí)目標(biāo)靠胜，我已經(jīng)具備的知識點(diǎn)是什么？列出來
（2）針對我的學(xué)習(xí)目標(biāo)毕源，我能從學(xué)習(xí)材料中學(xué)到那些新的知識浪漠，列出來
（3）針對我的學(xué)習(xí)目標(biāo)，新舊知識如何在關(guān)系或沖突中完善已有知識結(jié)構(gòu)
（4）針對我的學(xué)習(xí)目標(biāo)霎褐，還需要我吸收哪些方面未知的知識才能讓結(jié)構(gòu)更牢固
在質(zhì)疑這個(gè)環(huán)節(jié)址愿，主要體現(xiàn)五大學(xué)習(xí)公理的“強(qiáng)調(diào)問題解決”“強(qiáng)調(diào)實(shí)踐”兩個(gè)方面。
有人質(zhì)疑：沒有見什么實(shí)踐啊冻璃，別急响谓，《刻意練習(xí)》中有句話：在大腦中過一遍和在實(shí)踐中練一遍，對大腦學(xué)習(xí)的訓(xùn)練效果是一樣的省艳。
4歌粥、解碼：
解碼就是站在不同的角度、站在更高的角度拍埠，主動(dòng)的對新知識進(jìn)行理解失驶，其目的是為了使新知識與原有的知識體系進(jìn)行整合，將新知識整合到原有的知識體系上去枣购，也有可能將新舊知識解碼到比原有知識體系更高的知識結(jié)構(gòu)中去嬉探，簡而言之擦耀，所謂解碼，就是將新舊知識產(chǎn)生鏈接涩堤，創(chuàng)造出新的知識結(jié)構(gòu)或更高層級的知識結(jié)構(gòu)眷蜓，這個(gè)環(huán)節(jié)正是深度學(xué)習(xí)的要點(diǎn)，具體方法有三個(gè)：
（1）不止要去尋找結(jié)論胎围，還要去尋過程吁系。
（2）不止要去做歸納，還要去做延展白魂。
（3）不止要去比較相似汽纤，還要去比較不同。
舉個(gè)例子福荸，福爾克林學(xué)習(xí)寫作方式比較奇葩：先找一些比較流行的蕴坪、著名的文章赋续，看完一遍敲霍，自己按照回憶寫出來，然后對比自己所寫和作者的不同谷婆，然后再寫一遍台夺，重點(diǎn)解決不同之處径玖，比如他發(fā)現(xiàn)自己的用詞太生硬，就想了個(gè)辦法颤介，寫詩歌或散文挺狰，然后能夠生動(dòng)運(yùn)用詞匯的基礎(chǔ)上，再去接著練習(xí)买窟，后來，他就多了個(gè)文學(xué)家的名頭薯定。
5始绍、操練：
研究證明，最能證明有效的學(xué)習(xí)方式就是：做中學(xué)话侄，而且是以把玩和體驗(yàn)的心態(tài)對待自己感興趣的知識領(lǐng)域亏推，所以，讀多少書不一定值得炫耀年堆，而玩了多少書吞杭，才是學(xué)習(xí)的真正價(jià)值。認(rèn)知心理學(xué)研究表明：你掌握了多少知識变丧，并不取決于你記憶了多少知識以及知識的關(guān)聯(lián)芽狗，而取決于你能調(diào)用多少知識和知識關(guān)聯(lián)，而反復(fù)練習(xí)痒蓬，不僅能夠讓知識更有可能被調(diào)用童擎，而且使某些知識能夠自動(dòng)化進(jìn)行滴劲，那么如何操練呢：
（1）培養(yǎng)操練的意識，養(yǎng)成練習(xí)的習(xí)慣顾复。
（2）掌握操練的方法：寫作式操練班挖、游戲式操練、設(shè)計(jì)式操練
（3）考慮影響設(shè)計(jì)方法的影響因素芯砸，持續(xù)學(xué)習(xí)萧芙，掌握掌控影響因素的知識。
6假丧、融合：
知識之間的關(guān)聯(lián)双揪，可以是點(diǎn)與點(diǎn)之間的關(guān)聯(lián)，可以是模型與模型之間的關(guān)聯(lián)虎谢，也可以是結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)之間的關(guān)聯(lián)盟榴，而融合階段更強(qiáng)調(diào)是模型與模型之間、結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)之間的更高層次的關(guān)聯(lián)婴噩，比如跨學(xué)科之間的關(guān)聯(lián)擎场，具體方式包括遷移、印證几莽、互補(bǔ)三種方式迅办。
舉個(gè)例子，知識按大類劃分包括描述性知識和程序性知識章蚣，所謂程序性知識就是程序或流程站欺，如果你掌握了學(xué)習(xí)英語的技巧，并達(dá)到了學(xué)習(xí)英語的目標(biāo)纤垂，則你運(yùn)用遷移去學(xué)習(xí)其他國家的語言矾策，有些學(xué)習(xí)方法自然而言的遷移到學(xué)習(xí)新語言的過程中，甚至不是學(xué)習(xí)語言峭沦，如學(xué)習(xí)自然科學(xué)的過程中贾虽，有些學(xué)習(xí)方法仍然是可以遷移的。
一個(gè)高段位的學(xué)習(xí)者吼鱼，應(yīng)該能抓住機(jī)會(huì)思考所學(xué)知識之間的關(guān)聯(lián)蓬豁，創(chuàng)造知識之間的關(guān)聯(lián)，甚至整合不同學(xué)科之間的關(guān)聯(lián)菇肃，從而找到了解決問題的新路徑地粪、新方法，甚至為科學(xué)的發(fā)展做出杰出的貢獻(xiàn)琐谤。
六蟆技、學(xué)習(xí)方法，適合者才是做好的
由于成人學(xué)習(xí)五大公理是成人學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)理論，所以付魔，在這一理論的基礎(chǔ)上聊品，結(jié)合別人的研究成果，發(fā)現(xiàn)適合自己的學(xué)習(xí)理念和學(xué)習(xí)方法几苍，并在實(shí)踐中不斷練習(xí)翻屈，不斷的解決學(xué)習(xí)中的問題，才能最終形成最適合自己妻坝、讓自己成長最快的學(xué)習(xí)理念和學(xué)習(xí)方法伸眶，在這條路上，我們都在路上刽宪。
