村上春樹說：這不僅僅是一本談健康的書，但貓貓此刻只想談?wù)劷】颠@件事械巡。
一
1978年4月1日下午恤筛，29歲的村上春樹在暖陽陽的春日忽然萌發(fā)出一個(gè)念頭“對(duì)啦官还，可以寫篇小說試試《咎常”
秋天望伦，那部叫《且聽風(fēng)吟》的處女作完成，第二年煎殷，獲日本群像新人獎(jiǎng)屯伞。
彼時(shí)，他大學(xué)畢業(yè)經(jīng)營一家小店豪直。
自此開始的三年多劣摇，他每天從早到晚在店里忙碌，深更半夜回家后弓乙，繼續(xù)寫稿到東方的天空漸漸白起來末融，每個(gè)日子里，肉體都辛苦難熬唆貌。
這段時(shí)期因?yàn)閺脑绲酵矸笇懽骰耍w力逐漸下降。因?yàn)樾枰叨燃芯ο橇惶煲榱銦煟种秆闪它S色追逮，渾身上下都散發(fā)出煙味酪刀。
看到香煙和熏黃的手指粹舵，不能不想起路遙。
二
1976年8月骂倘，27歲的路遙從延安大學(xué)中文系畢業(yè)任《陜西文藝》（現(xiàn)《延河》）編輯眼滤，開始了文學(xué)創(chuàng)作。
1980年《驚人動(dòng)魄的一幕》历涝，獲得第一屆全國優(yōu)秀中篇小說獎(jiǎng)诅需。
1982年中篇小說《人生》發(fā)表。
在整個(gè)創(chuàng)作的過程中荧库，他通常都是在凌晨兩點(diǎn)到三點(diǎn)左右入睡堰塌，有時(shí)遲到至四到五點(diǎn)，天亮以后才睡覺的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生分衫。午飯前一個(gè)鐘頭起床场刑，他的早晨才算開始。
工作時(shí)一天抽兩包煙蚪战，直抽得口腔舌頭發(fā)苦發(fā)麻牵现，根本感覺不來煙味如何。有時(shí)思考或?qū)懽魈厥饩o張之際邀桑，即是顧不上抽瞎疼，手里也要有一支燃燃的煙卷。
三
1982年的村上春樹壁畸，在思索：
必須找到一個(gè)既能維持體力丑慎，又能保持健康的好習(xí)慣。
后來瓤摧，他放棄了小店專職寫作竿裂，每天凌晨五點(diǎn)起床，晚上十點(diǎn)之前就寢照弥。
戒煙跑步腻异，從每天跑二十分鐘，到跑十公里这揣，到參加跑馬拉松悔常，參加鐵人三項(xiàng)。
從那時(shí)起给赞，一直到現(xiàn)在机打。
彼時(shí)的路遙，雖然知道熬夜抽煙的習(xí)慣不好片迅，也曾好多次試圖改正残邀，但都沒有達(dá)到目的。他覺得真正的應(yīng)驗(yàn)了那句古老的話：積習(xí)難改。既然已經(jīng)不能改正芥挣，索性也就聽之任之驱闷。
伴隨著無數(shù)個(gè)青煙裊裊的夜，路遙寫出了《平凡的世界》空免。
可1992年11月17日空另，患肝硬化的路遙去世，至今已24年有余蹋砚。
四
路遙和村上春樹扼菠，都是1949年出生的成功而不凡的作家。
都曾經(jīng)歷過抽煙熬夜透支身體寫出成功作品的創(chuàng)作初期坝咐。
不同的是循榆，路遙覺得積習(xí)難改，聽之任之畅厢，最終把青春和生命煎熬成不凡的作品后冯痢，脆弱的肉體再也無法承載。
而村上春樹框杜，每日良好的作息和跑步浦楣，使得堅(jiān)實(shí)的身體保證了無數(shù)靈感迸發(fā)，最終成就了一部部不凡的作品咪辱。
五
名人的故事振劳，有時(shí)候會(huì)覺得離我們那么遙遠(yuǎn)，簡直就像傳奇一樣油狂。
而身邊的人历恐，帶給我們的是深深的震撼。
前些天专筷，寫作群的群友dailing弱贼，將自己帶77歲的母親完成18公里徽杭古道徒步的故事與我們分享。
是的磷蛹，你沒有看錯(cuò)吮旅，是77歲，是18公里味咳，徒步庇勃！且有很多山路。
看著照片上銀發(fā)飄飄精神矍鑠槽驶，始終走在前列的阿姨责嚷，年近五十依然小鳥依人的群友，那種由內(nèi)而外散發(fā)的活力讓人不禁心生向往掂铐。
dailing告訴我們罕拂，阿姨多年來堅(jiān)持每晚十一點(diǎn)前入睡揍异，早晨五點(diǎn)起床，年輕
時(shí)熱愛運(yùn)動(dòng)聂受，退休后也是廣場舞高手蒿秦。
而daling自己烤镐，加入寫作班以后雖然每天都更新一篇原創(chuàng)文章蛋济，但還是保持著早早入睡，五點(diǎn)起床炮叶，經(jīng)常徒步的好習(xí)慣碗旅。
六
生活中镜悉，我們都在做那個(gè)最努力的自己祟辟。
寫公眾號(hào)的大v，也許午夜十二點(diǎn)還在推送侣肄。
剛開始工作的你旧困，可能半夜還在修改文案。
凌晨二三點(diǎn)稼锅，四五點(diǎn)吼具，甚至是天亮，才匆匆的補(bǔ)眠矩距。
我們的心靈很努力拗盒，不愿辜負(fù)每一寸光陰。
可我們的身體锥债，每天午夜陡蝇，必須在沉沉的睡眠中，才能愉快而忙碌的自我修復(fù)哮肚。
而只有這樣持續(xù)的自我修復(fù)登夫，才能保證身體的良好運(yùn)轉(zhuǎn)。讓我們的努力不會(huì)因身體的突然垮塌而付諸東流允趟。
健康和努力恼策，都不能放棄。
就算有很多的不得已拼窥，總覺得積習(xí)難改戏蔑，特別容易就聽之任之。
但錯(cuò)誤的習(xí)慣鲁纠，錯(cuò)誤的生活方式总棵，必須認(rèn)真面對(duì)。
選擇更健康一些的努力方式吧改含！
從現(xiàn)在起情龄，試著早睡一點(diǎn)，早起一點(diǎn)。
每天盡可能的運(yùn)動(dòng)骤视，比如跑步鞍爱，打球，游泳专酗，瑜伽睹逃。
工作時(shí)全心投入，運(yùn)動(dòng)時(shí)英姿颯爽祷肯！
比起深夜的陪伴沉填，我更愿意和你一起看早上五六點(diǎn)鐘的天空。
說不定佑笋，村上春樹還可以親自去領(lǐng)以后的諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)翼闹。
我們也要相約七十歲的時(shí)候去看遠(yuǎn)方的美景！
