張麗君老師說(shuō)：“很多人不知道如何愛(ài)自己。
真正愛(ài)自己需要做到這幾點(diǎn)：1祭陷、擺脫讓你不舒服的關(guān)系苍凛，不要去糾纏，不要試圖改變對(duì)方兵志，不舒服的關(guān)系你就保持距離隨他去吧醇蝴，把時(shí)間精力放在使你愉悅的關(guān)系上；
2想罕、尊重和照顧好自己的身體悠栓，身體是我們生命和心智的承載體，感情可以取舍按价，但身體必須好好愛(ài)護(hù)惭适；
3、允許自己做自己俘枫，允許自己犯錯(cuò)腥沽，允許自己軟弱，允許自己拖延鸠蚪，允許自己自責(zé)，什么都可以师溅，什么都無(wú)需擔(dān)心茅信。你會(huì)活得很輕松，發(fā)自內(nèi)心的動(dòng)力會(huì)把你帶到生命該去的地方墓臭。
4蘸鲸、和喜歡的一切在一起。當(dāng)自己被包圍在喜歡之中時(shí)窿锉，身體里沉睡的自信酌摇、自我意志都會(huì)慢慢復(fù)蘇。
真正的愛(ài)自己不是買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)吃吃吃嗡载，而是真正看到自己窑多，允許自己⊥莨觯”
昨天“徐慢慢心理話”也發(fā)了篇文章談“好學(xué)生心態(tài)”受害者埂息，有這種心態(tài)的人活得很辛苦，很容易自我PUA遥巴，看似自律自強(qiáng)千康，實(shí)際上是對(duì)自己各種不允許，會(huì)嚴(yán)重陷入自我內(nèi)耗铲掐，慢慢地越來(lái)越喪失生活的動(dòng)力和創(chuàng)造力拾弃。
愛(ài)自己就先放松下來(lái)，身體坐直摆霉，放松肩部頸部豪椿，放松眉頭颠毙，感受由眉心放松慢慢擴(kuò)散到全頭全身的那種輕松感，允許自己的一切砂碉，好好擁抱那個(gè)掙扎了太久的自己蛀蜜。
