看到“討好”這個詞均牢，我就想到了另一個詞“老實”。經(jīng)常聽到“某某真實個老實人”削葱，乍一聽好像是贊美奖亚，如果細細品味，就會察覺這個詞背后還有“軟弱析砸、好說話昔字、被人利用不自知”等諸多含義。這類“老實人”其實就是“討好型人”首繁。
《不去討好任何人》一書羅列出了8類討好型人作郭，針對每一類型，作者從關(guān)鍵詞弦疮、表現(xiàn)形式夹攒、直接后果以及解決方法進行了深入淺出的闡述⌒踩可以說咏尝，這是一本淺顯易懂的自我救贖指南手冊压语。通過閱讀，我們可以根據(jù)書中的方法進行療愈编检。
書中8個關(guān)鍵詞都指向了一個實事：討好型人的生活其實就是一種擰巴的人生狀態(tài)胎食。一邊是高高在上的自戀，一邊是低入塵埃的自卑蒙谓；一邊是安全感的缺失斥季，一邊是得到后的憂慮：一邊是一直向揚的微笑，一邊是鄙夷唾棄的自怨自艾累驮。
總之酣倾，討好型的人每天都生活在水深火熱的糾結(jié)撕扯之中，內(nèi)心有無數(shù)個“小我”在不停地爭吵不停地戰(zhàn)爭谤专，陷入一種人生失控的窘境之地躁锡。
如果察覺到了自己是一個“討好型”的人，我們應該恭喜自己置侍，比較這是我們改變自我進行救贖的重要一步映之。
（1）正視自己是一個活生生的人
《小木偶奇遇記》中的小男孩原先只是木匠制作的一個木偶男孩，藍仙女讓木偶男孩有了意識蜡坊，在經(jīng)歷了困難誘惑后杠输，終于成為一個有情緒、有思想的真正的男孩秕衙。
如果不想成為一個沒有感情沒有思想的木偶蠢甲，那就接納自己是一個活生生的人的事實。
對比其他物種据忘，人有感情鹦牛、可以思考，擁有智慧勇吊，這是其他物種無法比擬的存在曼追。生而為人，本身就是奇跡汉规。
但是礼殊，金無足赤，人無完人针史。只要是一個活生生的人膏燕，總會有缺陷，缺陷也是生命中的一部分悟民，不完美的人才是真實的。
人自身也是一個矛盾的組合體篷就。有高興就有痛苦射亏，有高尚就有自私近忙，有理性就有感性。矛盾推動了世界的發(fā)展智润，矛盾讓人生有了無限的可能性及舍。
我們要做的不是追求完美的我，而是接納自己是一個活生生的人窟绷，是一個有缺陷的人锯玛，是一個矛盾的人。只要我們可以正視自己兼蜈，接納自己攘残，那我們就會像太極圖中陰和陽的存在一樣，身心和諧共生为狸。
（2）看見內(nèi)心的那個“我”
參加過一次“用OH卡選擇真實的自己”的心理活動歼郭。每張OH卡牌都有一幅畫面，參與的人只需要把看到的畫面用自己的語言進行述說就可以了辐棒。
活動最后病曾，我幡然醒悟，原來每一張卡牌只是內(nèi)心自我的一個“投射”漾根。內(nèi)心的我沒辦法告訴我它的話泰涂，只好借助卡牌這個具象的東西向我傳遞信息，讓我看見那個“內(nèi)我”辐怕。
每個人內(nèi)心都有一個“內(nèi)我”的存在逼蒙，那個“內(nèi)我”是才是真正的“我”，而我們通常會被“外我”迷惑秘蛇。書中提到的“SELF心理自助療法”中的“自我覺察其做、情緒接納”就是看見“內(nèi)我”的重要兩個步驟。沒有這兩個步驟赁还，我們根本不會發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)妖泄，也就找不到解決的方法。
（3）找到屬于自己的“邊界”
每個人生活在世上無非就是處理人和人的關(guān)系艘策，只有把關(guān)系處理清楚了蹈胡，生活才會簡單明了
作家周國平曾說：“一切交往都有不可超越的最后界限，而一切麻煩和沖突都源于想要突破這界限朋蔫》＝ィ”
討好型的人之所以一直處于討好被動狀態(tài)，就是在處理人際關(guān)系時沒有清晰的邊界感驯妄。這種沒有邊界的相處就如同兩只刺猬擁抱時荷并，靠得太近反而會將彼此扎傷。
所以青扔，設定界限很重要源织。個人邊界是對自己的行為和情緒負責翩伪，而不是對別人的行為和情緒負責。
當我們擁有個人邊界時谈息，我們知道拒絕對方是出于對自己負責缘屹，拒絕的原因是因為對方越界了，這樣一來自然就減輕l 內(nèi)疚感侠仇。同時轻姿，也能告知對方自己的邊界在哪，防止對方以后再次越界逻炊。
正如《不去討好任何人》中所說“不去討好任何人互亮，是我們成為自己的開端”，終其一生嗅骄，我們真正要做的胳挎，并不是讓別人滿意，也不是讓所有人都認同你溺森，而是做一個真實的我慕爬。
