01幾乎人人都有不同程度的心理問(wèn)題蚓聘，只不過(guò)得病的時(shí)間不同而已。心智的成熟不可能一蹴而就，它是一個(gè)艱苦的旅程捞高。
02所謂自律，即從內(nèi)心接受痛苦氢哮，主動(dòng)去承擔(dān)痛苦型檀，坦然承受問(wèn)題帶給自己的痛苦，直到把問(wèn)題徹底解決裂七。
03做到自律需要把握四個(gè)原則：推遲滿足感背零、承擔(dān)責(zé)任无埃、忠于事實(shí)、保持平衡侦镇。
04推遲滿足感织阅。選擇先承受痛苦，再享受快樂(lè)氮趋，避免當(dāng)下的安逸帶來(lái)的不利。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣剩胁，就能體會(huì)到推遲滿足感的好處昵观。顯示家庭教育在孩子塑造這一品質(zhì)上起著重要作用。
05承擔(dān)責(zé)任啊犬。不及時(shí)解決或者逃避、推脫責(zé)任觉至，問(wèn)題不會(huì)消失只會(huì)愈演愈烈，讓情況更加糟糕峻贮。
06忠于事實(shí)应闯。不固執(zhí)于以前的觀念，當(dāng)有新事物發(fā)生時(shí)抱著客觀的態(tài)度來(lái)評(píng)價(jià)船万，不讓新舊觀念擾亂你的判斷骨田，忠于事實(shí)可以找出真相，做出正確判斷碎节。
? 07保持平衡抵卫。不可能事事做到完美，不可能承擔(dān)所有責(zé)任介粘，所以保持平衡的方法就是：放棄姻采。適當(dāng)?shù)姆艞墪?huì)減少痛苦，獲得成長(zhǎng)婚瓜。
08愛(ài)是自律的原動(dòng)力刑棵。培養(yǎng)合理而健康的愛(ài)好來(lái)自我滋養(yǎng)讓自己成為值得愛(ài)的人。
09了解愛(ài)是什么蛉签，我們首先要明白愛(ài)不是什么。愛(ài)不是控制柠座，不是犧牲，也不是依賴淮野。
10我們每個(gè)人都是有信仰的吹泡，不過(guò)有的人只把它存在于自己的潛意識(shí)里，無(wú)法被清晰準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)。而這份信仰總會(huì)在我們遇到困難了嚎、挫折時(shí)以它強(qiáng)大的力量來(lái)支持我們。
