從助教班回來到今天已經(jīng)有27天了！
回看我的周的計劃
1、每天讀書半小時：沒有完全做到涂籽，27天里有7天沒讀書么抗！但會在另外的某一天讀上1小時的書毅否，這樣我用20天把《真愛的旅程》這夲書讀完了！加上之前讀完的《自我觀察》己讀完2夲書蝇刀！
2螟加、每天早上熱身半小時：這個做到了，有2天因為早起趕車，是在晚上做的捆探！
3然爆、每周完成一篇覺察日記：這個做到了！
4黍图、每周三次瑜伽練習(xí)（1次1小時）這個因為外出上課差一次曾雕！
5、飲食有度助被、起居有常：有一天晚上很想吃東西剖张，就多吃了些！
6揩环、每天盡可能臨在地做事：這個做的不好搔弄，每天早晨熱身中以及去上班和下班的走路途中做的比較好，還有在練瑜伽的過程中丰滑，朗讀時顾犹，寫覺察曰記以及看有些同學(xué)們的覺察日記時做的好！其他時間里忙碌著沒有意識到??
是的褒墨，看著自己蹦渣，看著大家的覺察日記和互動，也看著《真愛的旅程》中作者的分享貌亭，知道了習(xí)慣的力量柬唯！發(fā)現(xiàn)我很難不去評判自已的陰暗面……我接納了我的評判，我接下來想去讀一讀《擁抱你的內(nèi)在小孩》圃庭，看一看我會如何面對自己的內(nèi)在小孩锄奢！
