《我減掉了五十斤》這本書宜狐，是一位心靈咨詢師所寫的身體健康管理體驗势告。
肥胖的人，大部分都喜歡吃東西肌厨，比如甜點，肉食豁陆，燒烤等等味甘肥厚的東西柑爸。
但你有沒有想過，原來愛吃東西這個表相里盒音，隱藏著你深深的心理疾患表鳍。
那或許是在原生家庭缺愛，所以借著吃東西來獲取一種存在感祥诽；也或許是童年饑餓的恐懼譬圣，在有能力隨意吃喝時對童年的補償；更或許是借助自己肥碩的外邊雄坪，來獲得來自外界對自己是成功人士的認可厘熟。
總之，當我們減肥，如果找不到來自心靈深處的聲音绳姨，克服不了內(nèi)在真實的不安全感登澜，或是恐懼感，我們就無法真正管理自己的身體飘庄。
這本書脑蠕，就是挖掘食物在內(nèi)心深處的象征意義，然后接納它跪削，安撫它谴仙，最后甩掉對它的依賴的過程。
它表面上是一本減肥書碾盐，深層次是一本心靈療愈書晃跺，正如下面這段原文：
我不敢說每一個胖子的身軀里都藏著一個委屈的靈魂，但我想說廓旬，飲食問題哼审、運動習慣一定和心理健康程度有關。不去觀照內(nèi)心孕豹，只想改變生活習慣涩盾、身體習慣，可能對大多數(shù)想減肥的胖人都收效甚微励背。
每個人只有和自己和解春霍，才能獲得更多心靈自由。
