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今天分享的書籍是《聰明的閱讀者》

本書作者陽志平顷牌，學者剪芍、作家與企業(yè)家。長期致力于認知科學的產(chǎn)品研發(fā)窟蓝、課程研發(fā)與科學傳播罪裹，促進知識工作者及其家庭成員的人生發(fā)展。現(xiàn)任安人心智董事長，旗下包括兒童教育機構愛貝睿與成人教育機構開智學堂等状共。

著有《聰明的閱讀者》《人生模式》等書套耕；主編《追時間的人》《認知尺度》等書，翻譯《工作評價》等書峡继。自2015年起箍铲，在《財新周刊》上開設心智專欄，迄今連載文章百余篇鬓椭。

這是一本講透閱讀方法論的書颠猴，全書重點解決“何為讀”“如何讀”和“讀什么”三大難題。

何為讀小染？——你需要知道那些閱讀背后的科學原理翘瓮。這就是全書第一篇介紹的“閱讀的系統(tǒng)模型”。

如何讀裤翩？——你可以師法前沿科學研究與智者實踐资盅，這就是全書第二篇介紹的“系統(tǒng)閱讀法”，具體包括“文本細讀”踊赠、“抽樣閱讀”呵扛、“結構閱讀”、“主題閱讀”筐带，以及“卡片大法”等今穿。

讀什么？——你可以讀力作伦籍、杰作蓝晒、神作，以及在人類文明歷史上的基本書帖鸦，這就是全書第三篇介紹的“系統(tǒng)選書法”與“通識千書”芝薇。

書中的內(nèi)容幫助我們破解閱讀的5大迷思：閱讀要從“易”到“難”；讀書要從頭到尾的讀作儿；只讀一本書洛二；啥新讀啥；只讀不選攻锰。同時解決閱讀3大痛點晾嘶，做到讀得多、讀得快口注、讀得好变擒。

由于篇幅問題，我主要為大家介紹兩個部分內(nèi)容：何為讀和如何讀寝志。

01娇斑、何為讀

理解閱讀的科學原理策添，用對的閱讀方法，這就是“聰明的閱讀者”毫缆。掌握讀書方法之前唯竹，首先我們需要了解大腦的閱讀機制，它背后的科學原理苦丁。作者在書中提到了閱讀的3大機制浸颓，分別是：“生理機制、認知機制和學習機制”旺拉。

1产上、生理機制

我們的大腦在200萬年前的更新世就已經(jīng)定型，但幸運的是我們的大腦具備可塑性蛾狗，通過環(huán)境進化而調節(jié)自己的行為晋涣。法國神經(jīng)學家斯坦尼斯拉斯·迪昂提出了“神經(jīng)元再利用”的假說。他認為沉桌，雖然人類大腦在200萬年前并沒有為閱讀做好準備谢鹊，但是到五千年前，我們可以借用一部分其他大腦的神經(jīng)回路留凭，來組合完成閱讀的行為佃扼。

那么為了能夠更好地閱讀，我們的大腦需要與哪些神經(jīng)回路合作呢蔼夜？書中提到了3個：視覺系統(tǒng)兼耀、語音系統(tǒng)和運動系統(tǒng)。

首先挎扰，視覺系統(tǒng)翠订。視覺系統(tǒng)就是當我們開始閱讀文字時，大腦首先會進行“字形分析”遵倦，將這些字拆解成更小的單位，稱之為“語素”官撼。比如梧躺，天上人間這個詞，天字就是一個語素傲绣。它是一個單音節(jié)語素掠哥，并且必須有含義。而雙音節(jié)語素秃诵，就是2個字续搀，并且是有意義的詞組成。多音節(jié)語素就是2個字以上的詞菠净。通過這些語素我們可以進行完整的閱讀禁舷。

其次彪杉，語音系統(tǒng)。當我們對字進行分析以后牵咙，大腦會自動進行“形音匹配”與“快速命名”派近。什么是“形音匹配”呢？就是說我們在心里默念這個詞洁桌，而默讀的這個詞的過程會把它轉化為音素渴丸，就是根據(jù)語音的自然屬性劃分的最小語音單位。比如另凌，“愛”（ai）就有兩個音素谱轨。

而快速命名，就是將字形分析后的結果和大腦中存儲的“心理詞典”相匹配吠谢。比如我們讀到愛字的時候碟嘴，可能會腦補一些詞語，愛情囊卜、愛恨娜扇、愛人等等，這個過程就是快速命名的過程栅组。當我們讀不懂這些子的時候雀瓢，我們就會根據(jù)形旁與聲旁來猜測這個字怎么讀。

最后玉掸，運動系統(tǒng)刃麸。運動系統(tǒng)就是我們抓取、移動司浪、進食泊业、眼動等骨骼肌運動的器官組成的功能整體，比如坐啊易、寫字等吁伺。閱讀不僅要用眼睛看，還必須要動手寫租谈。當我們的大腦能夠越熟練的運用這三種功能篮奄，也就是這些神經(jīng)回路，那么我們的閱讀能力就越強割去。

2窟却、認知機制

認知就是通過運用我們心理機制讀取了文字之后，再將這些文字進行編碼呻逆，存儲到記憶中夸赫。也就是將這些字（文本）進行加工。認知機制分為三層：表層表征咖城、基礎表征和情境模型茬腿。

表層表征也被稱為表層記憶呼奢，它是閱讀者對閱讀的文本最淺層的記憶痕跡。比如滓彰，你在閱讀：”你可以讀力作控妻、杰作、神作揭绑，以及在人類文明歷史上的基本書弓候，這就是全書第三篇介紹的“系統(tǒng)選書法”與“通識千書”∷耍“這句話菇存。如果你不認識這些字，那么你就無法形成表層記憶邦蜜。

基礎表征被稱為命題記憶依鸥，它是對你文本信息整理后，形成的命題網(wǎng)絡式記憶悼沈。比如贱迟，”三十年前的上海，一個有月亮的晚上..........我們也許沒趕上看見三十年前的月亮“絮供。

“三十年前的上阂路停”整理成命題網(wǎng)絡就是“上海：三十年前“。這一層次的表征需要我們?nèi)プ龀鐾评砣腊小１热绺壳危盼覀冏x到”一條魚從巖石下面游過，一只烏龜在巖石上“贮乳。這個時候我們就可以推理出”魚在烏龜下面“忧换。

情境模型被稱為情境記憶，它是閱讀者將當前閱讀文本與過去的背景知識相關聯(lián)之后形成的記憶向拆。比如亚茬，“塞翁失馬”的故事，當你不知道什么是塞亲铡？什么是翁才写？的時候，我們就會去查一下奖蔓，這個時候發(fā)現(xiàn)”塞“指的是邊塞，”翁“指的是老頭兒讹堤，然后總結出這個故事到底在說什么吆鹤。當你下次遇到倒霉的事情以后，你就會想到這個詞洲守，來提醒自己疑务。

3沾凄、學習機制

我們通過情境記憶學會了”塞翁失馬“這個成語，同又學會”禍不單行“同樣有倒霉含義的詞知允。有一天你發(fā)生了倒霉的事情撒蟀，這個時候你會先提取哪個情境記憶呢？這就是一個閱讀的學習機制温鸽。

作者書中提到了一個”必要難度理論“保屯。說的是人類記憶存在廣泛且普遍的元認知錯覺，會誤將”記住啦“當成”學會了“涤垫。人類有兩大記憶機制：存儲和提取姑尺。

我們在學習一項技能時，如果越容易記憶蝠猬，當我們用它的時候切蟋，提取出來越困難；反之榆芦，如果你有些吃力的存入柄粹，知識提取時就會越容易。

作者在書中提到三個重要研究匆绣，我們來說說其中一個分散學習驻右。”分散學習“是對必要難度理論的逆向運用犬绒。將原本集中在一起學習的內(nèi)容旺入，分散在不同的時間、地點凯力、不同的學習內(nèi)容等分別學習茵瘾。

把既相關又不相同的題材混合到一起來學習。比如咐鹤，體育教練會讓運動員交替進行力量訓練和耐力訓練拗秘，來保證運動員的局部肌肉有足夠的恢復時間。

與分散學習相對應的是“集中學習”祈惶。那么這兩種學習有什么不同呢雕旨？

有這么一個實驗：有兩位學者收集了一組風景畫，這些畫分別由12個不知名的風景畫家創(chuàng)作捧请，看上去都差不多凡涩，但每位畫家使用的筆法不太一樣。他們又召集了72個大學生疹蛉，來通過電腦屏幕來學習這些畫作活箕。

學生們被分成兩組，一半學生使用集中學習法可款，就是一口氣學習一個畫家的作品育韩，比如先學畫家A的克蚂，一張接一張。另一半學生使用交替學習法筋讨，也就是先看幾幅畫家A的埃叭，再看幾幅畫家B的，兩組學生學習每幅畫的時間都是3秒鐘悉罕。全部學習完之后赤屋，兩位學者又拿出48幅在學習時沒拿出來的畫，同樣是這12位畫家創(chuàng)作的蛮粮，來看看這兩組同學能不能分辨出哪些畫出自哪位畫家益缎。

結果是使用交替學習法的學生正確辨認畫家的比例高達65%，而使用集中學習法的學生只有50%的正確率然想。后來莺奔，為了確認試驗結果，這兩位學者又招募了其他學生变泄，反復做了幾次實驗令哟，結果還是跟第一次一樣，交替學習組的辨認正確率有65%妨蛹，集中學習組只有50%屏富。

總的來說，當我們閱讀的時候蛙卤，可以多進行一些測試狠半，讀完一本書后，不要立即做筆記颤难，而是隔上幾個小時再寫筆記神年，以及每隔一段時間，再重讀一遍行嗤，溫故而知新已日；學習同一主題下的多個知識點，通讀全書或者借助多本書相互參閱栅屏，而不是一個知識點上死磕飘千。

02、如何讀

前面我們了解了閱讀的三大機制栈雳，那么接下來我們就了解一下如何進行閱讀护奈。作者說，人們閱讀就是在閱讀文本哥纫。那什么是文本樊诺？就是一本書籍中的段落匣砖、篇章永票、以及整本書扮宠。而文本又可以分為信息型（側重于內(nèi)容和邏輯）、敘事型（側重于事件序列結構）松靡、美感型（側重于形式與風格）简僧。

不同的作者有不同的認知模式，寫作的風格也會不同雕欺。因此本書作者將他們的認知模式分為：分析式（基于規(guī)則理性）岛马、敘事式（基于情緒）、整體式（基于感知情緒）屠列。面對不同的文本啦逆，我們大腦會借助不同認知模式來處理。因此當我們閱讀一本書的時候笛洛，要先判斷書中的類型夏志，再判斷作者的認知方式。

書中為我們介紹了5大閱讀技巧：文本細讀法苛让；抽樣閱讀沟蔑；結構閱讀；主題閱讀狱杰；卡片大法瘦材。

1、文本細讀

文本細讀是閱讀的基本功仿畸。指的是逐字逐句慢讀與反復閱讀食棕。它側重于與作者對話。文本細讀需要我們親自去讀作者的文本错沽，發(fā)掘作者的真正觀點簿晓、言外之意與矛盾之處。

許多文人大家都在用這一技巧甥捺，比如抢蚀，閱讀文學作品就需要這種閱讀方法，需要我們仔細與閱讀镰禾，領略其中的含義和美好皿曲，感受作者的情感。從作者的原始文本出發(fā)吴侦，反復細致閱讀屋休，不斷發(fā)現(xiàn)、品讀文本蘊含的深意备韧，從中讀出滋味劫樟。

2、抽樣閱讀

什么是抽樣閱讀？也就是帶著假設去讀書叠艳。將長文本看作由不同文本單元組成的全集奶陈，針對全集提出假設，找到值得閱讀的文本單元附较，仔細閱讀吃粒；驗證或推翻假設之后，進行第二輪抽樣拒课，循環(huán)往復徐勃。

如果一個人能活到 100 歲，假設從出生起早像，不吃不喝僻肖，所有時間全部用于讀書，他一輩子究竟能讀多少本書卢鹦？

求解的關鍵在于兩個數(shù)據(jù)：熟練的閱讀者一分鐘讀多少字臀脏？一本書的常見文字是多少？前者的答案是 250 字法挨，一位熟練的閱讀者每分鐘平均可讀 250 字左右谁榜；后者我們可以采取一個出版界的默認約定：除非詩集、繪本等特殊品種凡纳，多數(shù)圖書需要 10 萬字起步窃植。

據(jù)此估算出來的結果是，一個人 100 年最多可讀 65.7 億字荐糜，由此推出一個人的閱讀極限是 65 700 本書巷怜。這僅僅是一個估算。沒有人能一天 12 小時都在閱讀暴氏，也沒有人有 100 年的時間用來讀書延塑。

比如，意大利學者翁貝托·艾柯（又譯安伯托·艾柯）答渔，他集藏書家关带、思想家、作家于一身沼撕，精通多個學科宋雏，被譽為“21 世紀的達爾文”。艾柯去世時务豺，藏書高達 10 多萬冊磨总。

這些藏書已經(jīng)超過了一個人的閱讀極限。這跟我們上面計算的結果矛盾嗎笼沥？其實不矛盾蚪燕。關鍵在于娶牌，閱讀一本書，你不需要將所有文字都讀完馆纳。在不少人看來诗良，讀書就是要從頭讀到尾。艾柯在《帶著鮭魚去旅行》一書中諷刺道：

一般擁有相當可觀藏書量的人厕诡，當他們家來客人的時候累榜，那些人一走進門就例行公事地說：“喲！好多書傲橄印！請問你都讀過了嗎葛作？”最初我還以為寿羞，典型不讀書的文盲才會問這種問題，此種人家里照例只有兩排書赂蠢，包括五本平裝本簡易世界名著和分期付款購買的兒童大百科全書绪穆。但經(jīng)驗告訴我，很多我們以為還有點文化水準的人也會說這種話虱岂！他們?nèi)耘f認為玖院，書架不過是個裝“已讀”文本的儲物架，圖書館在他們心目中可謂是個倉庫第岖。

一個人更合理的閱讀極限究竟是多少呢难菌？我們可以從成年人注意力時間的極限入手。認知心理學家將成年人的注意力分成專注蔑滓、走神以及介于兩者之間的三類狀態(tài)郊酒。18 歲以上的成年人保持專注的時間在 25~45 分鐘，絕大多數(shù)閱讀需要的專注程度是中等以上键袱。

依然使用每分鐘閱讀 250 字這個數(shù)值燎窘。難讀的書，如果每小時能保持注意力 25 分鐘蹄咖，每小時可讀 6 250 字褐健；容易讀的書，若每小時能保持注意力 60 分鐘澜汤，每小時可讀 15 000 字蚜迅。

假設一位熱愛閱讀的成年人一天能擠出的讀書時間是 4 個小時——這已經(jīng)不少了。這意味著一個成年人一天合理的閱讀能力是 2.5 萬~6 萬字银亲。照此強度慢叨，每天 4 個小時用于閱讀，一年堅持 365 天务蝠，大約可以閱讀 912.5 萬 ~2 190 萬字拍谐。

繼續(xù)假設一本書是 10 萬字，意味著這位熱愛閱讀的朋友，如果選擇全文讀完轩拨，一年的閱讀極限是 92~219 本書践瓷。事實上，全國國民閱讀調查數(shù)據(jù)顯示亡蓉，國民一年平均閱讀量只有 9 本書左右晕翠。?假設閱讀的黃金時間是 50 年，一輩子能讀的書是 4 600~10 950 本砍濒。

那些值得我們?nèi)淖x完的淋肾，需要較高專注力的好書，只有 5 000 本左右爸邢。作者說樊卓，在閱讀杰作、神作時杠河，要采取“文本細讀”碌尔；在那些不夠重要的著作上，采取另一種讀法券敌，“抽樣閱讀”唾戚。

抽樣是一個統(tǒng)計學術語，指從研究的全體中抽取部分樣品單位待诅，抽取的樣品單位要能充分代表全體的特性叹坦。我們既要以偏又要概全，我們既要快與省還要多與好咱士。正是因為有了 “抽樣”立由，我們才可以做到“既要”與“又要”。

從腦與認知科學研究來說序厉，相對“文本細讀”锐膜，“抽樣閱讀”更符合人類大腦工作的原理。

首先弛房，大腦愛腦補道盏。“漢字序順并不一定影閱響讀”文捶，大腦會自動腦補成正確語義荷逞。當你閱讀某篇文章時，依據(jù)冪律效應粹排，從一個網(wǎng)絡中大約 20% 的信息節(jié)點中种远，即可獲取 80% 左右的高質量信息。

其次顽耳，大腦有“未完成情結”坠敷。假如你只讀其中的一章妙同，大腦反而對還沒有讀完的文字念念不忘，你會在頭腦中想象作者在接下來的章節(jié)中會講什么膝迎。

最后粥帚，大腦也是貝葉斯機器人。你在某一領域擁有越多的先驗知識限次，那么最終的預測準確率就越高芒涡。那么具體怎么抽樣閱讀呢？作者將其拆解為四個關鍵操作：確定樣本章節(jié)卖漫、提出假設费尽、驗證假設、修正假設懊亡。

第一依啰，確定樣本章節(jié)。先來看一本書的結構店枣。大多數(shù)圖書由三部分構成：

邊角料：包括封面、封底叹誉、版權頁鸯两、推薦序以及媒體和名人撰寫的推薦語。

作者對圖書的介紹：包括圖書目錄长豁、作者的自序與后記钧唐、致謝、注釋匠襟、參考文獻等钝侠。

圖書的正文：篇、章酸舍、節(jié)帅韧、目。它們代表一本書的整體結構啃勉。

明白一本書的結構之后忽舟，再來看看如何規(guī)劃閱讀目標。具體來說淮阐，我們需要回答兩個問題：讀多少字才有代表性叮阅？讀多少章才有代表性？讀多少字才有代表性泣特？經(jīng)驗法則是至少讀整體字數(shù)的 20%浩姥。如何確定一本書的整體字數(shù)？每本圖書都會在版權頁列出這本書的總字數(shù)状您。

比如勒叠，《人生模式》這本書的版面字數(shù)為250 千字兜挨，也就是 25 萬字（實際字數(shù)會少于該字數(shù)）。讀 20%缴饭，意味著至少讀 5 萬字暑劝。

第二，提出假設颗搂。提出假設可以從數(shù)量担猛、質量、結構三個維度出發(fā)丢氢。比如傅联，質量。對圖書哪些章節(jié)的原創(chuàng)貢獻大提出假設疚察。

第三蒸走，驗證假設∶驳眨看看你提出的假設對不對比驻，有沒有什么不對的地方。

第四岛抄，修正假設别惦。如果假設得到看支持，那么就進行第二輪抽樣遇讀夫椭；如果假設沒有得到支持掸掸，完全被否定，繼續(xù)繼續(xù)第二輪抽樣閱讀蹭秋。當部分支持扰付，部分否定時，就要先修正仁讨，再開始第二輪抽樣閱讀了羽莺。

3、結構閱讀

結構閱讀是掌握作者的認知方式陪竿。就是帶著框架去讀書禽翼，不同的作者有不同的認知方式，認識世界與改造世界的偏好不同族跛。

其中闰挡，有一個方法叫做“向作者提問”，作者提供了一個提問模版：

第一礁哄，描述长酗。本書在討論什么事物？該事物該如何定義桐绒？它有哪些相關概念夺脾？它是否包括一些子概念之拨？

第二，論證咧叭。本書支持什么蚀乔？反對什么？支持的證據(jù)是什么菲茬？反對的證據(jù)是什么吉挣？作者的論證結構是什么樣的？

第三婉弹，解釋睬魂。本書重點提出什么問題？該問題能變換一種形式表達嗎镀赌？作者的論證過程最終是否成功解釋了該問題氯哮？是否有其他作者更好地解釋了該問題？

第四商佛，應用喉钢。本書的結論能應用在什么領域？該領域是否有例外良姆？

這4個問題出牧，適用于任何的認知方式，因此介紹給大家歇盼。

4、主題閱讀

主題閱讀是圍繞同一個問題评抚，閱讀一批書豹缀。借助大腦強大模式處理能力，快速找到書中的異同慨代，相互參照邢笙，識別出關鍵知識，提高閱讀效率侍匙。

主題閱讀要比只讀一本書高效氮惯，因為大腦愛不同，愛模式想暗。相比對于一個問題深入思考妇汗，人的大腦更善于在不同事物之間找不同。比如说莫，爸爸和媽媽有什么不同杨箭？那么如何進行主題閱讀呢？

首先储狭，確定主題閱讀的層次互婿。是學科捣郊、領域還是問題？比如慈参，學科會體現(xiàn)為期刊呛牲、專著、教材驮配；還會是心理學娘扩。領域可以是區(qū)塊鏈領域，工程心理學僧凤。問題就會涉及到具體的內(nèi)容畜侦，比如，工程心理學中的“認知負荷”躯保。

其次旋膳，確定主題的范圍。學科途事、領域和問題各挑多少本書呢验懊？

然后確定主題閱讀次序。先讀哪一本尸变、后讀哪一本义图？作者說，先從最薄的一本讀起召烂，因為流傳更廣的必然是最薄的書碱工，這也符合大腦喜歡偷懶的原理。接著將知識點整理為樹形結構奏夫。

5怕篷、卡片大法

卡片大法是通過卡片來撰寫閱讀筆記。運用卡片筆記法酗昼，可以進行自下而上的思考廊谓。卡片筆記法可以比作是集裝箱麻削。集裝箱的裝載和運輸非常方便蒸痹，人們設計專門運輸集裝箱的船只，碼頭和運輸系統(tǒng)呛哟，最后整個體系變得非常高效叠荠。

作者將卡片大法拆分為四個關鍵操作：規(guī)劃卡片、撰寫卡片竖共、整理卡片蝙叛、拼接卡片。

第一公给，規(guī)劃卡片借帘≈┰卡片的數(shù)量遠遠大于卡片的質量。每天讀讀寫寫肺然，一個卡片一件事情蔫缸，而且要尊重原始數(shù)據(jù)，也就是寫清楚這是作者的原意际起，哪些是撰寫者的分析拾碌。寫卡片時80%的內(nèi)容要是作者的原創(chuàng)，20%是自己的見解街望。

第二校翔，撰寫卡片。比如灾前，通用型卡片可以是：寫清楚標題防症、內(nèi)容、參考哎甲、唯一編碼蔫敲；行動卡可以是：標題+原理+行動+參考+唯一編碼；新知類卡片：標題+已知+新知+例子+參考+唯一編碼等等炭玫。

第三奈嘿，整理卡片⊥碳樱可以按照時間分類裙犹，比如，202306表示2013年6月的卡片衔憨。

第四伯诬，拼接卡片。就是將這些卡片通過索引進行整理巫财，同時卡片與卡片之間也要有關聯(lián)和跳轉。

比如哩陕，《稀缺》這本書提到平项，稀缺心態(tài)改變?nèi)藗兊男袨椤Ｏ∪边@種心理狀態(tài)改變了他們的行為方式悍及。這個時候就可以寫一張卡片闽瓢，先給它一個編號，比如23號心赶，主要內(nèi)容是扣讼，稀缺讓我們做事情更理性，更有選擇性缨叫，規(guī)劃性椭符。來源是《稀缺》這本書的第50頁荔燎。

沒有寫出來的想法其實是被浪費的才華。學會筆記寫作法销钝，可以幫助我們獲得終身成長的認知復利有咨。