事件：學(xué)生說(shuō)向我請(qǐng)教一個(gè)問(wèn)題览闰，邊走邊說(shuō)，我趕著去吃飯问拘，聊著聊著學(xué)生激動(dòng)的抱怨遍略，我也變得憤憤不已，說(shuō)了她兩句骤坐，之后心情就很差
感受：憤怒（恨鐵不成鋼的那種）绪杏、自責(zé)（不能幫助到對(duì)方，也發(fā)脾氣了）焦躁
感受的感受：憤懣纽绍，憋屈（因?yàn)槭菍W(xué)生又說(shuō)不通蕾久，時(shí)間又急也說(shuō)不清，生學(xué)生的氣拌夏，更生自己的氣僧著。）
觀點(diǎn)：1.對(duì)自己：太沒(méi)用沒(méi)智慧了，總是說(shuō)不通學(xué)生障簿，沒(méi)法讓他改變.2.對(duì)他人：你總是喜歡抱怨個(gè)不停盹愚，找各種理由，就是不肯改變站故，我也幫不了你皆怕。3.對(duì)世界：叫不醒裝睡的人，唉！
期待：1.對(duì)自己的期待：可以解決每個(gè)向我求助的人的問(wèn)題端逼，可以幫助到他人朗兵。2.對(duì)別人的期待：不要總說(shuō)是媽媽的問(wèn)題，班主任的問(wèn)題顶滩，你自己本身也有問(wèn)題余掖，要懂得反思自己。3.別人對(duì)自己的期待：期待我在任何時(shí)候任何情況下我都可以解決別人的心理問(wèn)題礁鲁。（原來(lái)自己對(duì)自己要求這么高盐欺，連最簡(jiǎn)單的傾聽(tīng)和接納都做不到了。）
渴望：那么高的期待是希望得到別人的認(rèn)可和欣賞仅醇，覺(jué)得我是厲害的心理咨詢師冗美。
自我：在面對(duì)學(xué)生的時(shí)候低自我價(jià)值感出現(xiàn)了，生命力變?nèi)酢?/p>
新的覺(jué)察：其實(shí)我是有責(zé)任心的析二，樂(lè)于助人的人粉洼，也是有要求的人，心太急叶摄，也對(duì)孩子有評(píng)判属韧，忘了核對(duì)學(xué)生的需要，有些人其實(shí)只需要吐吐槽就好蛤吓。
新的決定：1.自己沒(méi)有辦法隨時(shí)隨地支持到向我求助的人宵喂，確定是需要咨詢的學(xué)生，合理的安排時(shí)間地點(diǎn)会傲，準(zhǔn)備好自己進(jìn)入咨詢狀態(tài)再咨詢就好锅棕。2.放低對(duì)自己的要求，我不是神沒(méi)法一直支持和幫助人淌山，我也不是永不下班的咨詢師裸燎，去掉咨詢師的身份，我也是有血有肉有脾氣的人泼疑，不會(huì)一直做到接納德绿，支持，保持王浴，重點(diǎn)是做不到我依然是好的。
