什么樣的工作狀態(tài)是最好的性宏？

1书斜、可以充分發(fā)揮自己的潛能

在你工作崗位上能把你的技能全都發(fā)揮出來，覺得自己的能力沒有被淹沒酵使，而且潛能還會(huì)源源不斷被開發(fā)荐吉。并且身體在從事工作時(shí)的高效運(yùn)轉(zhuǎn)、休息時(shí)的也能夠完全放松口渔。

2样屠、經(jīng)常發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中的樂趣

再喜歡的工作，也會(huì)遇到很多煩惱的事情缺脉，但是自己卻樂滋不疲痪欲。因?yàn)槟隳軓墓ぷ髦邪l(fā)現(xiàn)樂趣，你熱愛你的工作攻礼，你在工作上能表現(xiàn)出最好的狀態(tài)來业踢。在自己被他人或某項(xiàng)事務(wù)打斷時(shí)自己能夠沉著應(yīng)對(duì)，高效處理礁扮。

3知举、可以讓自己進(jìn)步

每一個(gè)人都要不斷的學(xué)習(xí)新的知識(shí)，才不會(huì)被社會(huì)淘汰太伊。你愿意為了工作去學(xué)習(xí)雇锡，同樣工作也促使自己進(jìn)步。這包括精神狀態(tài)好的時(shí)候的高效率僚焦，也包含自己在生理和心理狀況不佳時(shí)如何去調(diào)控自己以保證自己平時(shí)的工作效率遮糖。

4、擁有良好的人際關(guān)系

人的本質(zhì)是社會(huì)生產(chǎn)關(guān)系的總和叠赐，你良好的工作態(tài)度必然會(huì)以熱效應(yīng)一樣欲账，感染身邊的人，更有利于找到與自己同頻的人芭概。這不僅包括在辦公區(qū)域能獨(dú)自作戰(zhàn)或者和同事協(xié)同合作赛不，還應(yīng)包括在家辦公時(shí)平衡好工作和家庭的關(guān)系，既高效完成任務(wù)罢洲，又不至于忽略了家人踢故。

5、做事沉穩(wěn)有條理惹苗，懂策略

好的工作狀態(tài)也不僅包括自己獨(dú)立處理事務(wù)時(shí)的良好狀態(tài)殿较，也應(yīng)包含當(dāng)自己面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、同事非難的時(shí)候自己的應(yīng)對(duì)策略桩蓉。包括從事自己擅長的工作時(shí)的游刃有余淋纲，還應(yīng)包括在遇到自己安全區(qū)以外、能力范圍以外的工作業(yè)務(wù)時(shí)如何沉著應(yīng)對(duì)院究，保質(zhì)保量地完成洽瞬。

好的狀態(tài)可以讓我們事半而功倍本涕，好狀態(tài)是好的工作狀態(tài)的前提，那怎么讓自己持續(xù)保持一個(gè)好的狀態(tài)呢伙窃？

當(dāng)然也有人错蝴，即使身體不好洲愤，比如生了重病、受了重傷顷锰，依然能夠擁有樂觀柬赐、開朗的狀態(tài)，那是很值得我們敬佩和學(xué)習(xí)的官紫。

2.盡量多睡一會(huì)肛宋。人民日?qǐng)?bào)曾轉(zhuǎn)載一篇文章——《好好睡覺，你就贏了》人的一生束世，有三分之一都是在睡眠中度過的酝陈。這三分之一過得好不好，很大程度上決定了人生的另外三分之二是什么樣子毁涉。我一直是有睡眠障礙的沉帮，入睡困難，導(dǎo)致焦慮、緊張遇西、睡眠不足馅精，后來用早起倒逼早睡严嗜，情況有所改善粱檀。今天給分享一個(gè)斯坦福高效睡眠法，不用早起倒逼也可以早睡漫玄。

調(diào)節(jié)體表溫度茄蚯，當(dāng)體內(nèi)溫度跟體表溫度差不多的時(shí)候，比較容易入睡睦优。 可以在入睡前90分鐘泡個(gè)澡渗常。在40度的洗澡水里泡15分鐘，我們的體內(nèi)溫度可以上升0.5度汗盘。90分鐘后皱碘，體內(nèi)溫度會(huì)慢慢下降到跟體表溫度差不多的樣子。如果泡澡不行隐孽，沖澡癌椿、泡腳都可以。調(diào)節(jié)腦部開關(guān)菱阵，就是睡前最好什么都不想踢俄，找一本難懂的看兩頁就犯困的書，或者找一首單曲循環(huán)的歌晴及。

3.建立心理優(yōu)勢(shì)都办。我是在聽一場(chǎng)關(guān)于早起好處的分享時(shí)發(fā)現(xiàn)這個(gè)詞語的，分享者說虑稼，每天堅(jiān)持早起琳钉，自己無形之中就會(huì)產(chǎn)生一種心理優(yōu)勢(shì)。意思是蛛倦，你看別人都沒有早起槽卫，我起了，我很厲害胰蝠，我還用早起做了很多事情歼培。一開始我覺得早起做事的實(shí)際意義比早起形成的心理優(yōu)勢(shì)要大得多。后來看了身邊很多朋友早起的例子茸塞，發(fā)現(xiàn)這種心理優(yōu)勢(shì)躲庄，以及開啟一天的方式，會(huì)滲透并影響一天的每時(shí)每刻钾虐，可以說由心理優(yōu)勢(shì)帶來的影響同早上做了事情一樣重要噪窘。

心理優(yōu)勢(shì)不僅可以依靠早起建立，一個(gè)好的工作計(jì)劃效扫、現(xiàn)代化工具的應(yīng)用等等倔监，總而言之就是你有而別人沒有的直砂，都可以幫助你建立心理優(yōu)勢(shì)。要注意的是浩习，這個(gè)優(yōu)勢(shì)不是你的優(yōu)越感静暂，而是你工作生活的動(dòng)力和干勁。

同時(shí)好的工具可以幫助方法落地适掰，為工作加分，比如運(yùn)用印象筆記荠列、番茄工作法等等类浪，比如運(yùn)用一些分析模型。

5.學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié)肌似。人就像彈簧费就，不能一直抻著，那樣會(huì)很快疲憊川队，甚至難以復(fù)原力细，因此平時(shí)我們就要格外注意調(diào)整」潭睿可以積累自己的小確幸眠蚂，收集生活中的幸福點(diǎn)滴，比如孩子的趣事斗躏、工作的小成就逝慧。可以每天給自己一個(gè)儀式感的開始，點(diǎn)燃一天的激情笛臣≡浦桑可以嘗試涂色減壓書、練習(xí)冥想沈堡，或者周末打打拳擊静陈、做做運(yùn)動(dòng)。

每隔一段時(shí)間踱蛀，可以去休閑度假一下窿给，就像重整行裝再出發(fā)進(jìn)入工作狀態(tài)贵白，這才是好狀態(tài)率拒，接下來才會(huì)有好的工作狀態(tài)。要不然禁荒，怎么每個(gè)單位都會(huì)給員工帶薪年休假呢猬膨。看看青山綠水呛伴、看看草原田野勃痴，心胸都跟著開闊起來，什么領(lǐng)導(dǎo)工作热康、孩子作業(yè)沛申，那都不是事兒。

大家都希望通過從事自己喜愛的職業(yè)來謀生姐军。但事實(shí)總是事與愿違铁材，我們能夠直接選擇自己畢生所愛作為工作執(zhí)著追求的，畢竟是少數(shù)奕锌，更多人都是在自己現(xiàn)有的崗位上做出成績(jī)著觉，以謀取更多的自由。
于是如何保持良好的工作狀態(tài)惊暴，提升工作績(jī)效饼丘，是每個(gè)人都要面對(duì)的問題，無論你的工作是否是你一生所愛辽话。

那么如何持續(xù)保持良好的工作狀態(tài)呢肄鸽？

一、保持良好的心態(tài)

保持良好的工作狀態(tài)油啤，需要個(gè)人有良好的心態(tài)典徘。 每個(gè)人的生活和工作中總不會(huì)一帆風(fēng)順，無常乃是人生的常態(tài)村砂。如何應(yīng)對(duì)周遭際遇中的情況和問題烂斋。也是一個(gè)人保持良好狀態(tài)的重要因素。
保持成長型的心態(tài)，用樂觀汛骂，接納的心態(tài)對(duì)待工作中受到的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)罕模。

而固定型心態(tài)的人，面對(duì)質(zhì)疑可能會(huì)覺得媒殉，對(duì)方是給自己找茬担敌，心想：“老子不干了！” 放棄廷蓉，逃避全封。
保持正念。正念引導(dǎo)我們活在當(dāng)下桃犬，改變那些我們能夠改變的刹悴，接納那些我們不能改變的。凡事并沒有一個(gè)真正的“定數(shù)”一切都是我們的意識(shí)作用在事物上的投射攒暇。知道這一點(diǎn)土匀，我們就能夠想象，我們以積極的正念的心態(tài)去面對(duì)事物的時(shí)候形用，就會(huì)引來更好的結(jié)果就轧。

把工作當(dāng)成是一場(chǎng)修行，工作中的每一個(gè)挑戰(zhàn)和磨礪尾序，都是自己修行的機(jī)會(huì)钓丰。讓我們更加接近我們想成為的人。

二每币、善用自我激勵(lì)與反思

1.記錄成功：
許多成功人士都有一個(gè)好習(xí)慣携丁，那就是記錄成功的習(xí)慣。習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的成功起到舉足輕重的作用兰怠。如何善用好習(xí)慣讓自己保持良好的工作狀態(tài)梦鉴。
每天記錄自己的成功事件，可以強(qiáng)化光輝時(shí)刻揭保，給自己正向的心態(tài)引導(dǎo)肥橙，不斷強(qiáng)化自己的能力感，從而通過自我激勵(lì)獲得能量秸侣。

2.反思：
沒有反思的人生不值得過存筏。失敗無非是自己能力與想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)不匹配的結(jié)果宠互。那么與其向外歸因找客觀理由，不如通過反思與改進(jìn)椭坚，讓每一個(gè)挫折變成能夠作用于未來的資源予跌。每一天的反思必不可少。把每件事都落到一個(gè)積極正面的結(jié)果善茎。如果沒有券册，就繼續(xù)分解，直到找到自己的收獲與下一步的改進(jìn)計(jì)劃垂涯。這樣烁焙，工作生活中的小小打擊，也可以讓我們的經(jīng)驗(yàn)變得“富足”耕赘。

三：尋找平凡中的樂趣

生活中尚且不能每天都是風(fēng)花雪月骄蝇，工作更是如此，通常都是Day by day的重復(fù)事件鞠苟，沒有很多的刺激與挑戰(zhàn)乞榨，很容易讓人產(chǎn)生倦怠秽之。尤其是目前的工作已經(jīng)得心應(yīng)手甚至游刃有余的時(shí)候当娱。那么這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绾未蚱坡殬I(yè)倦怠呢？

1.縱向深入：在原有崗位上升級(jí)工作內(nèi)容

2.橫向擴(kuò)張：尋求改變
許多著名的央視主持人限府，如楊瀾，董卿痢缎，在自己事業(yè)如日中天的時(shí)候胁勺，選擇出國進(jìn)修燥狰。給自己一個(gè)新的機(jī)會(huì)奖唯，新的挑戰(zhàn)，新的選擇趁舀。我們看待一份職業(yè)不該只是看到它的薪水有多少，而更多的是看到這份職業(yè)能夠給我們帶來怎樣的成長案疲。如果是一眼看到底的職業(yè)或崗位抚恒。我們不妨試試問問自己，這是否是自己畢生的追求络拌，想要的人生俭驮。

80-90后已經(jīng)即將進(jìn)入中年危機(jī)或中年尷尬。我們不能輕易選擇或放棄春贸。不過至少可以嘗試“斜他一杠”混萝，斜杠的目的是自己挑戰(zhàn)，嘗試突破和成長萍恕，可不僅僅是狹隘的為了“炒了老板”∫萼郑現(xiàn)在都講究“剛需副業(yè)”。公務(wù)員也開通副業(yè)權(quán)限了允粤。國家鼓勵(lì)大眾創(chuàng)業(yè)崭倘，萬眾創(chuàng)新。其實(shí)我們?cè)谛备艿耐瑫r(shí)类垫，也是給自己接觸更多世界的機(jī)會(huì)司光，了解不同的人，不同的事悉患，從而換個(gè)角度思考自己的工作和人生残家，也許會(huì)有不同的收獲，反而更好的作用于我們現(xiàn)有的工作售躁。.

工作就是我們生活的一部分坞淮，也是我們?nèi)松囊徊糠帧Ｎ覀兺ㄟ^工作來實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值陪捷。無論是為別人打工回窘，還是為自己工作，我們都要懷揣夢(mèng)想市袖，把握當(dāng)下啡直，且行且珍惜。愿我們每個(gè)人在工作中都持續(xù)保持良好的工作狀態(tài)凌盯，成就自己付枫，照亮他人，未來可期驰怎，年輕人阐滩，一起加油。