38周孕媽媽和胎寶寶的變化
此時啊片，胎寶寶的肌肉已經(jīng)比之前發(fā)達了很多，而且動作越來越協(xié)調(diào)了傅是。為了在分娩時頭部能夠順利通過狹窄的產(chǎn)道咸灿，胎兒的頭骨現(xiàn)在還很柔軟构订，每塊頭骨之間還留有縫隙。從現(xiàn)在開始避矢，你要注意休息和保持個人衛(wèi)生悼瘾，因為隨時都有可能和寶寶見面囊榜！
現(xiàn)在你的體重仍然以每周450g的重量在增加，胎寶寶已經(jīng)完全發(fā)育好了亥宿，他可以在你的肚子以外生存啦卸勺，隨時都可能出來，你要做好準備箩绍。
本周提醒
這周小寶寶已經(jīng)準備好向這個世界報到了，你準備好了嗎尺上？也許是明天材蛛，也許后天？好好休息怎抛，密切注意自己身體的變化卑吭，做好隨時臨盆的準備喲！
生理變化
本周你的體重大約增加了11.3kg马绝，宮高大約在31cm-38.5cm豆赏，腹圍大約在89cm-100cm。由于胎兒下降富稻，你會感到腹部的隆起多少有些靠下了掷邦。胎兒壓迫胃的程度減少，胃部不適消失了椭赋，食欲也增加了抚岗。但由于膀胱受壓，你會再度尿頻或覺得尿不干凈哪怔。
癥狀變化
本周的你肚子看起來巨大無比宣蔚，行動將更加不便。不過认境，相比你期待又略帶緊張的心情胚委，身體的不便可能已經(jīng)成了小事一樁。
心理變化
本周的你已經(jīng)臨近分娩了叉信，在此之前你可能會聽過一些“分娩是人生最痛”之類的說法亩冬，對于分娩的痛苦你一定感覺非常地害怕和恐懼吧，其實分娩沒你想的那么恐怖硼身，記得要放松心情鉴未，因為你的緊張會讓你在分娩時覺得更加痛苦哦。
孕動建議
本周最適合你的運動是呼吸運動鸠姨，你可以找個適合平臥的地方躺下铜秆，腿稍屈，閉口讶迁；用鼻深呼吸连茧，使腹部凸起核蘸，肺部不動，吸氣越慢越好啸驯；然后慢慢呼出客扎，使腹部漸平下，早晚各10～15次罚斗。這個呼吸運動可以可以在你陣痛期松弛腹部肌肉徙鱼，減輕痛苦。
