書(shū)名：《善用時(shí)間：90天重塑習(xí)慣升級(jí)人生》
作者：葉武濱
出版社：中國(guó)工信出版集團(tuán)*人民郵電出版社
字?jǐn)?shù)：20萬(wàn)3千字
2015年7月第1版偿枕，2016年12月北京第11次印刷
推薦星級(jí)：4星
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閱讀時(shí)間：30分鐘击狮，2017年12月12日9：30-10：00
筆記整理時(shí)長(zhǎng)：40分鐘
感想：
葉武濱老師崇尚的是：
1.時(shí)間不可管理，我們能管理的只有我們自己益老。
2.如何過(guò)一天，就是如何過(guò)一生寸莫。
3.要想教給人新的思維方式捺萌，應(yīng)當(dāng)給他一種工具。
4.沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生膘茎。
5.優(yōu)秀是一種習(xí)慣桃纯。
整本書(shū)概括下來(lái)是：用愿景指導(dǎo)自己，用工具輔助自己披坏，用行動(dòng)改變自己态坦。
5分鐘預(yù)覽全書(shū)之后感興趣的部分是：
1.導(dǎo)讀文章29 晨間檢視? 185頁(yè)，√√
從以下三個(gè)方面來(lái)做晨間檢視：
一棒拂，對(duì)近期所做事情的一個(gè)回顧和總結(jié)（個(gè)人理解：對(duì)一整天對(duì)一周對(duì)一個(gè)月對(duì)一年的復(fù)盤）伞梯。成功的事情需要思考怎樣做才會(huì)更好。失敗的事情需要思考失敗的原因帚屉，避免重蹈覆轍谜诫。
二，對(duì)未來(lái)發(fā)生事件的預(yù)先設(shè)想（個(gè)人理解：在心里演練一件事情的從始至終攻旦，例如演講從上臺(tái)到下臺(tái)的每一句話每一個(gè)動(dòng)作喻旷，表情，語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)）牢屋。預(yù)演一遍且预，對(duì)整件事情的細(xì)節(jié)有一個(gè)整體的把控，注意到可能的疏漏烙无，提前預(yù)防锋谐。一切皆可準(zhǔn)備。
三皱炉，對(duì)目標(biāo)的不斷深化怀估。主要目標(biāo)控制在3個(gè)以內(nèi)，目標(biāo)制定的切實(shí)可行，要經(jīng)常被回顧多搀。
2.導(dǎo)讀文章5 重要事件管理 60頁(yè)歧蕉，√
根據(jù)自己的愿景來(lái)設(shè)定重要事件，這需要平時(shí)的收集康铭，多關(guān)注惯退，看看哪些是對(duì)自己最重要的。
3.導(dǎo)讀文章6 重復(fù)事件管理 62頁(yè)从藤，√
重復(fù)事件清單非常有用催跪，把重復(fù)性的事情分類之后一目了然。
我把我自己的分類一下夷野，供大家參考懊蒸，整理出自己的重復(fù)性事件。
每日：
1.一萬(wàn)步悯搔，晚飯后
2.10：00前睡覺(jué)骑丸，用forest鎖手機(jī)
3.洗澡或泡腳，睡覺(jué)前
3.50字妒貌，一萬(wàn)步之后
4.閱讀及筆記通危，白天
5.記賬，午飯后
每周：
周總結(jié)灌曙，每周五
給孩子洗澡菊碟，每周六
給爸媽打電話，每周六在刺，每周三
敷面膜逆害，每周六，每周三
每月：
月總結(jié)增炭，每月最后兩天
交行信用卡還款忍燥，每月15日
中信信用卡還款，每月27日
花唄還款隙姿，每月9日梅垄，自動(dòng)從余額寶還款
和好友聚會(huì)，每月最后一周的周一或周二
每年：
在一個(gè)沒(méi)有去過(guò)的城市呆一周
挑戰(zhàn)一項(xiàng)自己沒(méi)做過(guò)的運(yùn)動(dòng)
父親生日
母親生日
愛(ài)人生日
孩子生日
4.導(dǎo)讀文章7 番茄時(shí)間 76頁(yè)输玷，√
每個(gè)番茄鐘只專注做一件事情队丝，關(guān)注一個(gè)目標(biāo)。
溫馨提示：不能靈感來(lái)了就拼命工作不顧休息欲鹏，否則持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的投入之后會(huì)陷入不能戰(zhàn)斗的疲憊期机久。番茄時(shí)間講究的是持續(xù)性發(fā)展。
活動(dòng)清單：近期的所有活動(dòng)赔嚎，自己能想起來(lái)的都寫上
今日代辦清單：從活動(dòng)清單中篩選出的事項(xiàng)膘盖，用于今天胧弛，需要排列優(yōu)先級(jí)
記錄表格：時(shí)間消耗的番茄鐘，打斷次數(shù)侠畔，當(dāng)天時(shí)間结缚，打印一份，多天使用
5.導(dǎo)讀文章8 3只青蛙 80頁(yè)软棺，√
吃青蛙原則：
一红竭，先吃掉最丑的那只，要事第一喘落，先解決重要且棘手的工作
二茵宪，如果你必須吃掉一只青蛙，就開(kāi)始吃吧瘦棋，光是看著它惡心也于事無(wú)補(bǔ)稀火。
6.導(dǎo)讀文章26 建立秒搜系統(tǒng) 164頁(yè)，√
許多人都會(huì)在找東西上花費(fèi)時(shí)間
歸檔原則：電子化赌朋，目錄化憾股，位置固定化（物歸原位），使用頻率化（常用的在跟前）
事/信息/物品
