一語中的，真的是很多時候表面上風(fēng)平浪靜决摧，注意很多的狂恐不安。擔心家里人的人身安全凑兰，擔心自己真的有一天得了不治之癥…害怕自己失業(yè)蜜徽，覺得自己做的還不夠好。擔心孩子不能夠?qū)嶒瀸W(xué)校環(huán)境票摇，擔心他被欺負…
原來這所有的感覺都是來自于原始模式：戰(zhàn)斗拘鞋、逃跑、凍結(jié)矢门、裝死盆色。
僵化模式：
為了避免失敗，有人選擇逃避祟剔，將問題阻隔開來隔躲，假裝維持平靜。
有人選擇對抗物延，遇到事情就暴跳如雷宣旱，推卸責任。
有人選擇壓抑凍結(jié)之后進行思維的合理化叛薯。
有人通過討好的方式去滋養(yǎng)別人浑吟，已獲得獲被需要被贊賞的感覺笙纤。
還有人，裝的楚楚可憐组力，發(fā)展出受害者模式省容。
還有人會選擇娛樂消遣，用趨樂避苦進行逃避燎字。
凍結(jié)：可理解為這個人真的是太無名了腥椒，情商真的太低了，不懂得察言觀色候衍，沒有眼力勁笼蛛。明明傷害到別人，自己卻不知道蛉鹿。
裝死：可以理解為視而不見滨砍，這種人喜歡用裝傻來逃避，
裝死是個近視眼榨为。
凍結(jié)有可能就是眼瞎。
在現(xiàn)實生活當中煌茴，一般人遇到事情随闺，要么戰(zhàn)斗，要么凍結(jié)蔓腐，要么裝死矩乐，要么逃跑。
戰(zhàn)斗會比凍結(jié)回论、逃跑散罕、裝死好那么一點點。因為他的能量至少在流動傀蓉。這也是為什么冷暴力更能夠傷人欧漱，很多夫妻感情就是在這種模式當中相互折磨，但是無論怎么樣葬燎，這四種模式的結(jié)果都是一樣的误甚。因為沒有看到事情的根源去面對，只會陷入到無休止的問題當中谱净。
所以我們做情緒管理窑邦，不是去解決問題，而是去面對自己的僵化模式超越問題壕探，那么我們冈钦，經(jīng)如何來突破這種惡性循環(huán)？我們該如何突破自己的內(nèi)心李请？
會叫的孩子有奶吃瞧筛。
這句話其實就告訴我們一個人厉熟，不僅要學(xué)會顧全大局，只要學(xué)會正確的表達驾窟。因為我不會表達庆猫，遇見事情，內(nèi)心總會表現(xiàn)得很清高绅络。什么名利月培，什么金錢，這些都不是我想要的恩急。讓給別人好了杉畜。很多時候這種情緒被壓抑久了，就需要有一個出口衷恭。那么這個時候出現(xiàn)的情緒呢此叠，體現(xiàn)的就是戰(zhàn)斗者模式。
原來我們的人生随珠，我們的財富灭袁，就藏在我們的行為模式當中。而我們的行為模式都是我們的內(nèi)在情緒決定的窗看。
從人類的進化來看茸歧，攻擊、逃跑显沈、凍結(jié)和裝死是人類生存的本能软瞎。打得過就打，打不過就跑拉讯，不能跑涤浇，又跑不了時就開始凍結(jié)。事實上這四種本能都是動物魔慷，求生存的本能進化而來的只锭。
情緒模式本身沒有好壞之分，我們要學(xué)會的是該戰(zhàn)斗的時候就戰(zhàn)斗院尔，比如你的底線被侵犯纹烹，你就要勇敢的去表達自己。
比如你遇到了實力很強的人召边，你非要和他硬著來嗎铺呵？肯定是能躲就躲呀！該裝孫子隧熙，咱們就裝孫子片挂，實模式本身并不是壞事。關(guān)鍵看我們怎么把模式用在對的地方。這也是我常常和大家提到的音念，要學(xué)會當一個戲精沪饺。而當我們進入到情緒的第三個層次的時候，就能夠很快地識別別人的模式闷愤，然后用正確的模式去化解整葡。
模式?jīng)Q定一個人的一生，一旦改變讥脐，它會影響一個人的家庭遭居、婚姻、事業(yè)等方方面面旬渠。
這也許就是古人說的：修身俱萍、齊家、治國告丢、平天下枪蘑！
能夠覺察到這四種原始模式。學(xué)會覺察自己的情緒模式情緒管理會更進一步岖免！
