2018年11月10日-適合自己的運(yùn)動(dòng)方式

1.籃球

2.騎行

3.快步行走

4.跑步

5.Keep運(yùn)動(dòng)

自律改變生活,自律我自由!

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  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市目胡,隨后出現(xiàn)的幾起案子氓鄙,更是在濱河造成了極大的恐慌嚎京,老刑警劉巖嗡贺,帶你破解...
    沈念sama閱讀 207,248評(píng)論 6 481
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異鞍帝,居然都是意外死亡诫睬,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 88,681評(píng)論 2 381
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)帕涌,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)摄凡,“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事蚓曼∏自瑁” “怎么了?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 153,443評(píng)論 0 344
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵纫版,是天一觀(guān)的道長(zhǎng)床绪。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng)其弊,這世上最難降的妖魔是什么癞己? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 55,475評(píng)論 1 279
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮梭伐,結(jié)果婚禮上痹雅,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己糊识,他們只是感情好绩社,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 64,458評(píng)論 5 374
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著赂苗,像睡著了一般愉耙。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上拌滋,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 49,185評(píng)論 1 284
  • 那天劲阎,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼鸠真。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛龄毡,可吹牛的內(nèi)容都是我干的吠卷。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 38,451評(píng)論 3 401
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼沦零,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼祭隔!你這毒婦竟也來(lái)了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 37,112評(píng)論 0 261
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤疾渴,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎千贯,沒(méi)想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體搞坝,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 43,609評(píng)論 1 300
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡搔谴,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,083評(píng)論 2 325
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了桩撮。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片敦第。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,163評(píng)論 1 334
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖店量,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出芜果,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤融师,帶...
    沈念sama閱讀 33,803評(píng)論 4 323
  • 正文 年R本政府宣布右钾,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響旱爆,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏舀射。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,357評(píng)論 3 307
  • 文/蒙蒙 一疼鸟、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望后控。 院中可真熱鬧,春花似錦空镜、人聲如沸浩淘。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 30,357評(píng)論 0 19
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)张抄。三九已至,卻和暖如春洼怔,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間署惯,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,590評(píng)論 1 261
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工镣隶, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留极谊,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 45,636評(píng)論 2 355
  • 正文 我出身青樓安岂,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像轻猖,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子域那,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,925評(píng)論 2 344

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