上班族的我們妙黍，正如一首歌所唱“坐在格子間敲打著手指悴侵，卻感覺生命此刻像是靜止∈眉蓿”生命靜止可免，脂肪卻在悄悄生長(zhǎng)抓于。所以，胖是工傷巴元！七月不減肥八張惠妹毡咏，九月十月徒傷悲！如果夏天泥都是胖紙逮刨，秋冬只會(huì)越來(lái)越滾圓呕缭，這真是件悲桑又不可逆的事。
留給我們的時(shí)間不多了修己！誰(shuí)來(lái)挽救一天天胖起來(lái)的兄弟姐妹（包括小編自己）恢总？脊態(tài)請(qǐng)來(lái)中國(guó)最優(yōu)秀的瑜珈導(dǎo)師之一，瑜珈百科主編董娟老師用脊態(tài)家的花型腰靠為大家量身打造了一套辦公室和車內(nèi)瑜珈課程睬愤。
這些動(dòng)作幅度不大片仿，在辦公室和車內(nèi)座椅上都能輕松完成，每天十分鐘尤辱，瘦出一個(gè)逆齡生長(zhǎng)的你來(lái)砂豌！
辦公室部分節(jié)選
車內(nèi)部分節(jié)選
歡迎大家入手脊態(tài)花靠腰枕，跟著董娟老師辦公室瑜練起來(lái)光督！
只要你是脊態(tài)的客戶阳距，就可以找我們索取完整版視頻哦，脊態(tài)祝你越來(lái)越美结借！
