偶爾在一個(gè)群里看到幾個(gè)媽媽聊天，其中一個(gè)說：“昨晚沒控制住情緒楔绞，又打了孩子结闸。你們都打孩子不？”
沒想到酒朵，好幾個(gè)媽媽出來附和：“打桦锄，孩子太皮，氣急了就打蔫耽〔齑浚”
還有的說，也知道打孩子不好针肥，可有時(shí)實(shí)在忍不住饼记，打完了又后悔。
大家七嘴八舌地說完慰枕，開頭發(fā)問的那位媽媽來了個(gè)神總結(jié)：看到你們都打具则，我就放心了。
我原以為具帮，現(xiàn)在打孩子的父母應(yīng)該不多了博肋，沒想到并不是。
我小時(shí)候見過打孩子最厲害的一家人蜂厅，最嚴(yán)重時(shí)匪凡，那家的爸爸甚至把兒子捆住，吊起來拿皮帶抽掘猿，動(dòng)靜大得左鄰右舍全都去圍觀病游、規(guī)勸。
那家的兒子長大后衬衬，早早輟學(xué)外出打工改橘，很多年不回家滋尉，和父母的關(guān)系一直很差飞主。
以至于后來狮惜，每次看到打孩子厲害的家長高诺，我都會想起日本作家伊坂幸太郎說過的一句話：一想到為人父母居然不用經(jīng)過考試碾篡，就覺得真是太可怕了。
好父母都是相似的耽梅，不合格的父母卻各有各的差勁之處薛窥。而有的父母，則像《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》這本書里說的那樣眼姐，是“有毒”的。
在這本書里众旗，作者通過大量真實(shí)案例，分析了各種“有毒”父母和家庭的行為模式滩租，以及會給子女造成的傷害利朵，并提供對策幫助出身“有毒”家庭的人們，從原生家庭的陰影里走出來绍弟。
這本書的作者蘇珊·福沃德是國際知名的心理治療師樟遣，也是暢銷書作家和演說家。她的著作還有《執(zhí)迷：如何正常地愛與被愛》《金錢魔鬼》《情感勒索》《如何識破男人的謊言》等豹悬。作品被翻譯成多種文字瞻佛，在全球很多國家都有發(fā)行。
第二作者克雷格·巴克是影視編劇兼制片人涤久，曾為全美的許多雜志和報(bào)紙撰寫文章。
在《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》這本書中，蘇珊·福沃德在前半部分概括總結(jié)了幾種典型的“有毒”父母：操控型父母细疚、酗酒型父母、身體虐待然遏、言語虐待、性虐待等丢早。
指出了有毒父母帶給孩子長期的負(fù)面影響秧倾，很多人在成年甚至父母離世之后，都無法擺脫原生家庭的陰影那先。
在本書的后半部分售淡，作者提供了一系列的策略，例如自我界定揖闸、不再自我懲罰、表達(dá)憤怒等鹤啡，幫助“中毒”的人們找回勇氣和力量蹲嚣，克服內(nèi)心的自我懷疑、恐懼抖部、愧疚等议惰，擺脫原生家庭的負(fù)面影響，獲得真正自由的人生俯萎。
一运杭、哪些父母，是“有毒”的父母辆憔？
1.不稱職的父母
我們先來看看，為人父母應(yīng)該承擔(dān)哪些責(zé)任吧：
★ 要滿足孩子物質(zhì)上的基本需求
★ 要保護(hù)孩子熊榛，使其不受到身體上的傷害
★ 滿足孩子對愛、關(guān)懷以及其他更高級情感的需求
★ 保護(hù)孩子不受到感情上的傷害
★ 在道德倫理方面給孩子正確的引導(dǎo)
這五點(diǎn)是為人父母應(yīng)該盡到的最基本責(zé)任血筑。但在現(xiàn)實(shí)中煎楣，某些有毒父母連第一條都做不到。有些父母逃避生活中的困難园欣，不但不照顧孩子休蟹，反而要孩子照顧自己。
在這樣的家庭里绑榴，孩子和父母的角色錯(cuò)位盈魁，過早地被剝奪了童年，被迫承擔(dān)起家庭的重?fù)?dān)赤套。
這樣的孩子珊膜，他們的需求長期得不到回應(yīng)，干脆否認(rèn)自己的需求车柠。他們照顧別人，卻會認(rèn)為自己無關(guān)緊要竹祷，即使成年之后，也很難正確地表達(dá)自己的情感感憾。
2.?操控型父母
這類父母的問題在于管得太多猿妈，無限度地干涉子女的人生巍虫。
他們用各種方法鳍刷，干涉子女的學(xué)業(yè)输瓜、戀愛芬萍、工作、婚姻等柬祠，并喊著“這都是為你好”的口號漫蛔。
如果子女反抗，他們就可能威脅莽龟、恐嚇毯盈、羞辱，或者變相施壓搂赋，使子女膽怯或內(nèi)疚，進(jìn)而控制子女基公。
這樣家庭里的孩子捺信，根本看不到自己的價(jià)值。成年后很容易對自己身份認(rèn)知模糊秒咨，難以區(qū)分父母的需求和自己的需求掌挚，也很難把自己視為獨(dú)立存在的個(gè)體。
2.?虐待型父母
這種有毒父母的虐待行為又分為身體虐待陡厘、言語虐待和性虐待，最常見的是身體虐待和言語虐待云茸。
身體虐待：父母打孩子谤饭，很多時(shí)候其實(shí)都是由于自身的疲憊、壓力亡容、焦慮冤今、憤怒等。多數(shù)人能控制情緒屋谭，克制住打孩子的沖動(dòng)帖汞，而有些人卻無法自制。
那些暴力傾向非常嚴(yán)重的父母所意，他們的孩子長期處于恐懼之中催首，焦慮、緊張秧耗、痛苦舶治，甚至長大后也很難消除這種恐懼，難以建立安全感和信任他人尺锚。
言語虐待：直接惜浅、公開地用惡毒的語言貶損孩子，或者經(jīng)常取笑伐厌、挖苦、羞辱孩子挣轨，就是言語上的虐待刃唐。
如果父母經(jīng)常罵一個(gè)孩子蠢界轩、笨、沒用抖甘，那么幼小的孩子就很容易認(rèn)為葫慎，自己真的就是蠢、笨艰额、沒用的人椒涯。有時(shí)候，挨罵比挨打造成的傷害更長久祖搓。
言語虐待不僅會給孩子造成巨大的心理傷害湖苞，還會讓孩子對自我價(jià)值產(chǎn)生懷疑，甚至成為某種負(fù)面自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言镐作。
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有毒父母和家庭對一個(gè)人的影響隆箩，通常比我們認(rèn)為的還要大。而且有毒的家庭體系靶庙，其惡劣影響常常會代代相傳。
那些“中毒”的孩子护姆，如果想“解毒”掏击，就必須改變自身的行為模式。
二灯变、如何擺脫有毒父母的負(fù)面影響捅膘，走出有毒家庭的陰影？
1刃泌、走出原諒的陷阱
有的人認(rèn)為署尤，要走出原生家庭的陰影曹体，首先要原諒父母。而事實(shí)上箕别，很多有毒的父母究孕，根本就不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤行為，以及這些行為帶給子女的惡劣影響镶殷。
這種時(shí)候微酬，原諒是沒有任何意義的。
只有當(dāng)那些有毒父母認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤陷遮，并想求得子女原諒時(shí)垦江，原諒才有意義。
所以绽族，擺脫原生家庭影響的第一步，就是走出原諒的陷阱涛漂。就像書中說的“上帝想讓我好起來检诗，而不是想讓我原諒∮菩”
2涕癣、從觀念上改變
“中毒”的孩子一般都非匙购渴望獲得父母的認(rèn)可炼列，這就使得他們很容易被有毒父母控制。
比如有毒父母生活不如意時(shí)氢惋，經(jīng)常會責(zé)怪孩子稽犁，以至于孩子也會認(rèn)為都是自己的錯(cuò)，認(rèn)為他們應(yīng)該為父母的感受負(fù)責(zé)熊赖。
所以虑椎，擺脫原生家庭影響的第一步捆姜，就是從觀念上轉(zhuǎn)變，拋棄錯(cuò)誤觀念浆兰，探尋真正的自我。
3簸呈、情感獨(dú)立
很多人無法自由地?fù)碛凶约旱男拍畹濉⑶楦泻托袨椋赂改覆幌矚g兼贸。這就是無法自我界定吃溅。
有毒的父母通常會將子女的自我界定指責(zé)為“自私”，讓子女愧疚螺垢，并以此來控制子女赖歌。
只有完成了自我界定庐冯，從情感上獨(dú)立，才能對自己愿意和不愿意做的事設(shè)定限度返劲。同時(shí)栖茉，也不需要自我懲罰，認(rèn)為自己應(yīng)該為父母的感受負(fù)責(zé)亲配，將所有的錯(cuò)誤歸咎于自己痰娱。
4梨睁、克服直面父母的恐懼
從容堅(jiān)定地與父母談一談那些童年往事，告訴他們那些事對你本身和你們之間關(guān)系的影響坡贺。指出至今仍令你感到痛苦或受傷的地方，并建立新規(guī)則晴股。
即使父母暴怒肺魁、譴責(zé)、狡辯或威脅寂呛，你也要堅(jiān)守立場瘾晃。
而有些創(chuàng)傷需要專業(yè)治療，那么劫拢，就去尋求專業(yè)人士的幫助
三舱沧、打破有毒的家庭模式哪廓，避免子女重蹈覆轍
有毒父母的行為經(jīng)常周而復(fù)始地代代循環(huán)，如果想終止這種惡性循環(huán)，就必須從自身改變行為模式肾筐。
1吗铐、做出承諾
如果父母曾經(jīng)對你缺乏關(guān)愛，那么你要承諾體貼關(guān)愛自己的子女典阵，而不是因?yàn)樽约翰辉玫竭^呵護(hù)镊逝，就剝奪孩子從你那里得到愛的權(quán)利撑蒜。
如果你有一個(gè)暴力或者酗酒的父母玄渗，那么承諾你不會暴力對待你的孩子狸眼，或者讓你的孩子也有酗酒的父母拓萌。
承諾是打破有毒家庭模式循環(huán)的最有效方法之一。
2屡限、敢于向子女道歉
有毒父母的特征之一骂远，就是他們幾乎從不會為自己的錯(cuò)誤行為向子女道歉激才。
如果你曾經(jīng)傷害了自己的孩子，那就要敢于向子女道歉劣挫，這不是軟弱东帅，也不會有損家長的權(quán)威。反而會讓孩子看到你的勇氣帐我。
主動(dòng)由衷的道歉拦键，也是打破有毒家庭循環(huán)的有效行動(dòng)之一檩淋。
“天下無不是的父母”這句話蟀悦，分明是一句謊言，卻被許多人奉為金句询张。父母也是人涎拉，怎么就不會做錯(cuò)事？
有毒的父母經(jīng)常否認(rèn)自己的錯(cuò)誤半火，或者認(rèn)為自己的所作所為是出于愛钮糖。
《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》這本書并不是讓人們將一切錯(cuò)誤歸咎于原生家庭，或者控訴阎抒、對抗父母消痛。而是幫助我們看到真實(shí)的自己秩伞，與內(nèi)在的自我和解，從與原生家庭的負(fù)面關(guān)系中解脫展氓，恢復(fù)自信和力量脸爱。
很多父母以愛之名簿废，卻給子女帶來傷害。也許是因?yàn)橹绰麄兏揪蜎]有能力导梆，或者不知道怎樣才能給子女真正的愛迂烁。
愛是滋養(yǎng)盟步，是幸福，是會帶來健康的情感關(guān)系狰域。
當(dāng)你越能處理好與原生家庭的關(guān)系，越能更好的把握內(nèi)在自我屈溉，就越能擁有真正自由的人生子巾。
