你好，我是逃熙筷转，歡迎打開我的日復(fù)盤姑原。
給自己每天20分鐘復(fù)盤時(shí)間，每一天都來個(gè)日復(fù)盤吧呜舒《а矗總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀袭蝗。
希望能給你啟發(fā)：
一唤殴、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫作
早上復(fù)盤??
文筆練習(xí)-待安排
故事? 捋順了一遍故事大綱，發(fā)現(xiàn)原來寫作最難的呻袭，不是文筆眨八，而是大綱和邏輯，在大綱上進(jìn)行創(chuàng)新以及縝密的邏輯梳理
圖文筆記-待安排
?運(yùn)動(dòng)
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸?
舉鐵（練習(xí)肩部）?
跑步機(jī)?-待安排
馬甲線?-待安排
?飲食健康?
早晨：五黑粥+餅干+豆?jié){+燒麥??
午餐：包子（小籠包+牛肉湯包）?
晚餐：五黑粥+餅干?吃的比較晚
?復(fù)盤與日記 累計(jì)47天
堅(jiān)持得很好哦左电。
堅(jiān)持復(fù)盤47天了廉侧，堅(jiān)持下去！
?休閑娛樂篓足、成長(zhǎng)安排
寫故事大綱了
找靈感
洗澡了
十一點(diǎn)多就睡覺了段誊，我真棒
?工作安排
看一下有時(shí)間多寫點(diǎn)東西，沒時(shí)間晚上好好休息
接受公司的優(yōu)秀員工采訪栈拖，用于公司校招
希望以后每天可以早點(diǎn)起來跑步3-5公里（從早睡開始吧）
睡前看書连舍，大概11:00之前睡覺，別太晚回家了涩哟。
?計(jì)劃總述：
主要就是：完成工作+自我提升+學(xué)習(xí)索赏。
（不用有壓力寫特別多盼玄，500字就可以了）
?堅(jiān)持早起47天
早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺）計(jì)劃減持7天潜腻，已經(jīng)堅(jiān)持47天０６！?
睡覺時(shí)間：11:50? 繼續(xù)努力早起
少看手機(jī)融涣，看一下紙質(zhì)書籍
?堅(jiān)持冥想47天
睡前冥想?
晨間冥想47天?
有時(shí)候早上起來就很壓抑悲觀童番，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
運(yùn)動(dòng)使人年輕，好心態(tài)使人年輕威鹿，早睡勝過任何醫(yī)美剃斧，好學(xué)使人保持青春。
?感恩日記
感謝我還在上行的路上
二忽你、輸入方面
?聽書135天? 閱讀 累計(jì)7天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁+書幼东，保持聽書后的感悟記錄。?
其他：
留學(xué)生認(rèn)證還沒有做科雳，抽空（1小時(shí)左右）做一下
看有無體力而安排
