今天瑜伽課約了8:30的圆雁，因為早上起來想先學(xué)習(xí)，從5點多到8點帆谍，是學(xué)習(xí)的黃金時間伪朽，8:30時，正好休息汛蝙，去鍛煉烈涮。早上起來朴肺，先閱讀《傳習(xí)錄》，一個多小時坚洽，給兒子做早飯戈稿，吃過飯又寫的筆記，整理好讶舰，已經(jīng)8點多了鞍盗。然后去練瑜伽。
每天的這個點練瑜伽的人都少跳昼，有時候都沒有人約般甲，今天加上老板，才四個人鹅颊，典型的小班教學(xué)欣除，一位剛來的新學(xué)員，教練很耐心地給她指導(dǎo)挪略，我在旁邊也學(xué)習(xí)了好多，雖然節(jié)奏比以前慢滔岳，但是每個動作基本都能做到位杠娱，汗流浹背，做完后谱煤，兩個大臂的中間很疼摊求，不過很舒服。
回家后刘离，開始閱讀其余兩本書室叉，整理筆記，不過硫惕，沒有整理好茧痕，又到了做飯的時間。
兒子從昨天開始嚷嚷著吃米飯恼除，所以今天中午做的米飯踪旷，昨天殺的公雞，炒雞肉豁辉，兒子用他買的海苔等做壽司令野，給我吃，我不想吃徽级，因為他加了昨天買的章魚气破，我恐怕不衛(wèi)生，不敢吃餐抢，他卻吃得津津有味现使。
下午2:30醒來低匙，開始學(xué)習(xí)，先把公眾號文章整理好朴下，群發(fā)努咐。然后聽張老師的怎樣制作公眾號文章，聽完就4點多了殴胧，準(zhǔn)備每天下午閱讀雜志上的文章渗稍，然后聽怎樣寫論文的講座，下一步团滥，準(zhǔn)備朝寫論文方向努力竿屹。
晚上與老公一起去散步，感覺走不動灸姊，原來健步如飛拱燃，而現(xiàn)在卻感覺走不動，我想可能是練瑜伽累的吧力惯，雖然感覺累碗誉，但是鍛煉后比剛一開始好多了，全身不是那么疼了父晶，也覺得是慢慢在舒展開哮缺。
我想練瑜伽和學(xué)習(xí)一樣，都要有個過程甲喝，剛開始找不著門路尝苇，隨著學(xué)習(xí)的深入，慢慢地知道怎么學(xué)或怎么練埠胖，這就是人們常說的循序漸進吧糠溜！
希望讀到文章的你，與我一樣直撤，閱讀與鍛煉是每天必備的功課非竿，它們猶如我們的左膀右臂。閱讀谋竖，使我們的精神豐盈汽馋；鍛煉，使我們的身體強健圈盔。有了這兩點豹芯，我們就會在人生之路上五懼風(fēng)雨，勇往直前驱敲！
