# 3只青蛙
1黄琼、每天用英語002/朗讀/*1
2相赁、007作業(yè)雨文/初稿/*3
3、漫步人生/導(dǎo)圖+筆記/*6
小確幸：午睡30分鐘
今日家庭日呵曹，青蛙3只款咖，完成3只。
成就分：8.1分 幸福分：8分
#? 【不足與改進】
?英語奄喂。仍然學(xué)習(xí)昨日內(nèi)容铐殃。
不足：嚴重感覺時間不夠用。
改進：先確保1番茄跨新，耐心富腊，習(xí)慣后再加時。
?007作業(yè)雨域帐。完成初稿赘被。好玩的是：本來寫A是整，后來寫B(tài)了。好吧民假，A以后再寫浮入。
不足：效率不高。
改進：確定主題后羊异，先曼陀羅搭骨架事秀，不要太長。
?漫步人生球化。35-40課秽晚。超額完成。很有成就感筒愚，邊學(xué)邊導(dǎo)圖筆記，停不下來菩浙，覺時間太快巢掺。滿意。
# 【回顧三問】
如果成就/幸福能再高一分劲蜻，我該怎么做陆淀？
慢生活。心感受先嬉。
如果今天我從生活學(xué)到一句話轧苫，那是什么？
高效率慢生活疫蔓。
下一步我要做什么含懊？怎么做？
聚焦專注衅胀，每天至少六個番茄岔乔。
設(shè)計慢生活犒勞。
每天睡前列好第二天的青蛙滚躯，準備番茄工作表放整潔書桌上雏门。
# 每日必讀人生7守則
1. 早睡早起——早4晚9，不以仼何事擠占睡眠時間掸掏。
2. 自省反思——行有不得反求諸己茁影，每日晨間思、晚間顧丧凤，觀所言所行募闲，有無疏漏。
3. 學(xué)習(xí)成長——每天進步一點點息裸，不斷更新蝇更，舉一反三沪编，就是學(xué)習(xí)、記錄年扩、思考蚁廓、實踐、反思厨幻、總結(jié)鏈接相嵌、實踐的過程。
4. 養(yǎng)好習(xí)慣——每月培養(yǎng)一個好習(xí)慣况脆。6月：記錄饭宾。沒有記錄就沒有發(fā)生。記錄注意力開銷格了、賬看铆、反思得失。
5. 保持耐心——是一切成長的剛需盛末，含個人成長弹惦、親子教育、經(jīng)營家庭悄但。不期待即時回報棠隐。
6. 信守承諾——事非宜，勿輕諾檐嚣。茍輕諾助泽，進退錯。信守對他人的承諾嚎京，也信守給自己的承諾嗡贺。從毎日青蛙始。
7. 活在未來——用目標和愿景來牽引挖藏，放棄部分的安全感暑刃，以終為始，先有目標后有行動膜眠，要讓自己看到目標實現(xiàn)的樣子岩臣，要談?wù)撃繕俗罱K的樣子。
# 今日所言所行是否有漏洞宵膨？哪些行為與7條不符架谎？如何改進？
今天很棒辟躏，繼續(xù)加油谷扣！
# 學(xué)習(xí)成長進步本
漫步人生--我與時間的故事
1、#時光之旅箴言#
卸下浮躁，保持寧靜会涎，
心無旁騖裹匙，用心專注，
腳踏實地末秃，穩(wěn)健向前概页，
追求極致，享受其中练慕，
相扶相愛惰匙，群人共遠。
2铃将、今天學(xué)完后35到40章项鬼，全神貫注以至于幾次沒有聽到番茄鐘結(jié)束鈴聲。
3劲阎、更新了晨間日記模板绘盟，這是已經(jīng)拖了很久的事情。每次都覺得工程浩大哪工。今天是在聽課的過程中點下暫停鍵奥此，按老師的指導(dǎo)漫步人生模板做了更新，做完很輕松雁比。
4、隨時記錄撤嫩。神之業(yè)老師一再提醒偎捎，一定要隨時記錄。最近青蛙每天晚間顧序攘，所以會在格志吃完每只青蛙都會及時記錄茴她，種種好處。今天有老師的理論指導(dǎo)程奠，非常開心丈牢，會繼續(xù)下去。
5瞄沙、更新了人生守則己沛，保持7條，增1必減1距境。
6申尼、“漫步人生”到今天為止，快速過完第一遍并且做了思維導(dǎo)圖垫桂。明天開始第二輪精讀——思維導(dǎo)圖+復(fù)講并文字筆記师幕。
7、漫步人生更多細節(jié)和落地的操作诬滩，與易效能時間管理互補霹粥，感恩老師的無私大愛和貢獻灭将。
8、慢享生活后控。4番茄后的下午茶庙曙，享受一個人獨處時光。小確幸哦忆蚀。
天天用英語
日拱一卒啊日拱一卒矾利。別人一天一課，我需要三天一課馋袜。跟自己比就好男旗。
朗讀/聲音訓(xùn)練
讀前先做了氣息訓(xùn)練和口部操。最近在氣息的訓(xùn)練上懈怠欣鳖。聲音小課堂復(fù)習(xí)一下察皇，5*5*365法則，練習(xí)放到朗讀前泽台。耐心什荣、持續(xù)。
