? ? ? 2022年剛過(guò)去，也不知是怎么了纽什，狀態(tài)一直不對(duì)措嵌，心情低落，不滿現(xiàn)狀芦缰，身心疲憊企巢，甚至平時(shí)一躺就能睡著的自己，最近輾轉(zhuǎn)反側(cè)無(wú)法入眠让蕾，甚至腦海想的東西一多浪规，一焦慮不安起來(lái)越想越焦慮還哭泣了起來(lái)覺(jué)得甚至覺(jué)得自己無(wú)用無(wú)能，否定自我探孝。
? ? ? 這種狀態(tài)大概折磨了我好幾天笋婿，看不清自己，焦慮顿颅，討厭自己缸濒，羨慕別人討厭自己，腦海想改變無(wú)數(shù)次粱腻，但是無(wú)從下手不知如何調(diào)整庇配。截止今日，風(fēng)有點(diǎn)大绍些，走在路上風(fēng)吹到臉上刮騰刮騰捞慌，但好像把我吹醒了，吹的我冷靜下來(lái)分析自己為啥如此焦慮柬批？年齡大啸澡，未婚，無(wú)房無(wú)車(chē)氮帐，無(wú)存款锻霎。字字扎心。
? ? ? 或許老天注定讓我認(rèn)清自己揪漩，剛好看到一個(gè)博主的推文『修心旋恼，從哪里開(kāi)始』，這場(chǎng)及時(shí)雨奄容。醍醐灌頂冰更，豁然開(kāi)朗，猶如在黑暗中看到一束光昂勒，我好像徹底明白了蜀细，我這種狀態(tài)就是屬于“執(zhí)我”，我決定2023年從修心開(kāi)始戈盈，接納自己奠衔。
以下是文章我自己很喜歡的部分谆刨，我可以讀一萬(wàn)遍，如有侵犯請(qǐng)告知归斤。
一痊夭、都說(shuō)變動(dòng)是考驗(yàn)人的好時(shí)機(jī)，考驗(yàn)的不僅頭腦是否清醒脏里，目光是否長(zhǎng)遠(yuǎn)她我，但更考驗(yàn)心性
心態(tài)，能決定頭腦和目光
在未知和壓力之下迫横，調(diào)整好自己的狀態(tài)番舆，不被焦慮帶著跑是關(guān)鍵，如果心亂了矾踱，頭腦和目光就很難保持清明恨狈。
二、而不少人的“課題”要么來(lái)自過(guò)去的自己——不停反思我曾經(jīng)如何如何
要么來(lái)自未來(lái)的自己——我一定要成為怎樣的人
要么來(lái)自他人的評(píng)價(jià)——“你不夠自信”“你不夠樂(lè)觀”“你……”
反正就是不去看當(dāng)下的自己呛讲，并不是說(shuō)反思過(guò)去拴事、設(shè)想未來(lái)、傾聽(tīng)他人的看法一定沒(méi)用圣蝎，外界是從來(lái)沒(méi)有“障”的刃宵，如果你看不清當(dāng)下的自己，它們就會(huì)反客為主徘公，變成你的“障”牲证，只有當(dāng)你能專注于當(dāng)下的自己，它們才會(huì)幫助你照見(jiàn)自己关面。
三坦袍、而放下“我執(zhí)”，其實(shí)并不需要一個(gè)刻意的“放下”的動(dòng)作等太，你只需要領(lǐng)會(huì)到：
這片葉子不等于你自己捂齐，它不僅沒(méi)有那么重要還會(huì)阻礙你看到真實(shí)的自我，這片葉子會(huì)自行掉落缩抡，所以奠宜，把目光從過(guò)去、未來(lái)收回來(lái)瞻想，從別人身上收回來(lái)压真，不要去分析“我為什么……”，而是去感受“我是什么……”蘑险，
只有先看到當(dāng)下的“我”覺(jué)察到這個(gè)“我”的各種念頭滴肿、各種情緒，然后佃迄，你才有可能從中掙脫出來(lái)泼差。
四贵少、如果說(shuō)“修心”有什么可以終身奉行的原則對(duì)我來(lái)說(shuō)，那個(gè)原則就是“修當(dāng)下”堆缘，因?yàn)槿f(wàn)事萬(wàn)物滔灶，包括我們自己，都只存在于當(dāng)下套啤，而覺(jué)察、改變随常，也只能在當(dāng)下發(fā)生潜沦，只盯著前面的山頭看，你才會(huì)覺(jué)得山高路遠(yuǎn)绪氛，好難走唆鸡，但如果只看腳下的一步路，時(shí)時(shí)刻刻都可以是修心枣察。
所以2023年争占，專注腳下的路，不為未來(lái)而焦慮序目。不為過(guò)去而后悔臂痕。改變的心從行動(dòng)開(kāi)始，比如堅(jiān)持看書(shū)猿涨，寫(xiě)文章握童，從中堅(jiān)定自我，提升自我叛赚。
