5月26日 共學《反脆弱》 Day03
今天我們共學的是：
第2章 隨處可見的過度補償和過度反應
思考：
1）過度補償和過度反應是指餐曹？
過度補償：
對挫折的過度反應所釋放出來的多余能量
過度反應：
過度反應機制或類似的機制會使我們在有一點點背景噪聲的地方更好地集中精力，就好像對抗這些噪聲的行為可以幫助我們集中注意力。
大多數(shù)人的空閑時間都會被浪費掉算途，因為空閑時間會讓他們無所事事持际、懶惰佳谦、無心向?qū)W队寇，而一旦他們忙起來吩屹，他們往往會在其他任務上也更為積極
2）過度補償和過度反應是好是壞跪另？
前期是好的，可以增強對挫折反應煤搜。
3）過度補償和過度反應與反脆弱性之間的關系是什么免绿？舉例說明
過度補償和過度反應里具有較強的反脆弱性。反脆弱性喚醒了肌體的應激反應擦盾，對壓力和傷害做出了過度反應
比如：
如果你急著要完成某事嘲驾，不妨將其交給辦公室里任務最繁忙的（或第二繁忙的）那個人去做。大多數(shù)人的空閑時間都會被浪費掉迹卢，因為空閑時間會讓他們無所事事辽故、懶惰、無心向?qū)W腐碱，而一旦他們忙起來誊垢，他們往往會在其他任務上也更為積極。
4）對你有什么啟發(fā)喻杈？（對壓?彤枢、挫折、混亂的看法還和以前?樣嗎筒饰？）
不要害怕壓力缴啡、挫折，它可能使你變得更強大瓷们。
5）印象深刻的?句話是哪句話业栅？
只有傻瓜才會認為世界上最高的山脈就是他親眼所見的最高的那座。而我們卻往往將此生所見的輝煌視為這世間的最高成就
