中原焦點團(tuán)隊李桂芳堅持分享第436+397天2021/06/13周日
關(guān)注人本身店煞，尊重未知好奇欣賞获讳，關(guān)系是第一位的申鱼！嘗試更多了解愤诱，聊細(xì)聊透，確認(rèn)知覺感受捐友！使用技術(shù)需要建立在這些基礎(chǔ)之上
例如用外化聊焦慮
要了解焦慮的方方面面大概是什么情況 具體是什么淫半，有哪些表現(xiàn)，多長時間了匣砖，什么時候開始的科吭？有沒有什么事發(fā)生昏滴？ 對焦慮的影響是什么？焦慮對你的影響是什么对人？是什么讓你想聊聊焦慮谣殊？ 你希望通過聊有什么變化? 有什么不一樣？ 從探討問題 發(fā)生的時間牺弄，地點姻几，人物，事件猖闪，事件的發(fā)生鲜棠，發(fā)展感受 確認(rèn)感受肌厨。聊細(xì)聊透 什么時候有這些變化 有了不一樣的培慌，之前有和焦慮對過話嗎 有的話，問什么時候柑爸，怎么對話吵护，怎么說的
如果沒有的話，
問表鳍，愿意做個心理學(xué)小游戲嗎
小游戲步驟
{1馅而，確定問題，外化什么譬圣，確定一個當(dāng)下合適的和他商量出來的瓮恭，以他為準(zhǔn)的問題
2，給問題命名厘熟。起名字屯蹦，問題就有了生命 將問題賦予生命，當(dāng)事人是問題的主人
3绳姨，與問題對話 選擇玩偶代替問題
4登澜，換位置入角。進(jìn)入問題的角色飘庄，坐在問題的位置上脑蠕，從問題的角度，探討大概什么情況跪削，怎么回事兒谴仙？怎么思考的？
5碾盐，換位出角
6晃跺，總結(jié)感受收獲}
如果說不愿意 是什么讓你感覺不可以？能說說看嗎廓旬？
如果可以 選玩偶代替對話 可供選擇的玩偶不宜過多
起名字(換過位置后哼审，問要不要改名字谐腰，改名字，意味著和解涩盾，看到正向面十气，重新建構(gòu))
小慮慮就在你面前 看著他 有什么感受？確認(rèn)知覺 (沒有對錯春霍，只有不同砸西，常態(tài)化有沒有)
小慮慮，什么時候來到你身邊的址儒？
是怎么影響你的芹枷？
帶來了哪些影響？
你都是怎么和他相處的莲趣？
你的感受是什么鸳慈？
你怎么知道他要出現(xiàn)了？
你都會有什么樣的反應(yīng) 應(yīng)對喧伞？
哪些是相對有效的走芋？
何以有效？
跟你聊小慮慮聊了這么多潘鲫，我很想聽一聽小慮慮怎么說翁逞？
在她的世界里，她的感受是什么溉仑？
如果你做好準(zhǔn)備的話挖函，請你站起來說三遍 ″我是小慮慮，我不是……" (入角)
然后坐在旁邊這把椅子上浊竟，就代表你現(xiàn)在是小慮慮了怨喘。并且你要選一樣?xùn)|西放在你現(xiàn)在的這把椅子上，代表你本人還坐在這兒逐沙。
你好哲思，小慮慮，很高興見到你 吩案，剛才我在和你的主人某某某交流時棚赔，我不知道你都聽到了哪些，你的感受是什么徘郭？
所以你一般是怎么影響他的靠益？
你的主人一般什么時候會好一些？
你一般不太出現(xiàn)時残揉，主人在做些什么胧后？
你什么時候出現(xiàn)的多些，主人又在做些什么抱环？
你喜歡你的主人給你起的這個名字嗎
那你希望主人叫你什么呢壳快？是什么讓你希望主人這么叫你
你感覺你的弱點是什么
你猜你主人知道你的什么弱點纸巷，他更容易打敗你
你有什么希望跟主人說的 位置變了，不同面向的感受就出來了 有很多控訴的話 (我都是為你好眶痰，我是來提醒你的瘤旨，你看不到我。很嫌棄我 …)
你覺得你的主人如果做到這些的話 你感覺你的主人會有什么變化竖伯，會變成什么樣子存哲？ 我想和未來變成這樣的他，有些交流 時間的關(guān)系七婴，我們聊到這里可以嗎祟偷？謝謝你今天的交流。
站起來說三遍打厘，我是某某某修肠，我不是小慮慮(當(dāng)你坐下去的那一刻，就代表問題已經(jīng)解決之后的)
我在和小慮慮交流時婚惫，我不知道你聽到了什么氛赐？ 你的感受是什么 ？所以不知道經(jīng)過今天的咨詢先舷，是否讓你為一點點思考？ 是否對你有一點點幫助滓侍？那是什么蒋川？
