今天是什么日子
起床：7：05
就寢：22：35
天氣：熱
心情：有點(diǎn)郁悶
紀(jì)念日：無(wú)
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1. 做到全斷食一天。
2. 做了好吃的飯菜哥纫。
3. 早起練瑜伽虐臀硼一。
改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 對(duì)目標(biāo)有敬畏感就能努力做到波桩。
2. 不再只以家人為重多考慮自己鹅巍。
3. 增加運(yùn)動(dòng)保持身形和精力體力。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1. 斷食三天72小時(shí)（今天第二天）词爬。
2. 早晚讀書(shū)半小時(shí)（今晚再恢復(fù)）秃嗜。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1. 昨晚給四年級(jí)上課，只完成了雞兔同籠的知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容顿膨，孩子們似乎還沒(méi)有掌握的很好锅锨，個(gè)別孩子紀(jì)律不好，幾個(gè)女生不想學(xué)習(xí)魔方恋沃，覺(jué)得很難必搞，不過(guò)是因?yàn)榫毜奶佟＿@些工作上的事情就罷了囊咏，老公孩子打電話給我又在上課時(shí)間恕洲，想來(lái)接就提前來(lái)好了，等我下班我再等還不如自己打車快些呢梅割？
2. 修復(fù)心情霜第，好好上課，每次課前都做好準(zhǔn)備户辞，多給孩子講幾遍泌类，不著急慢慢來(lái)，培養(yǎng)他們的數(shù)學(xué)思維底燎。孩子們的練習(xí)可以適當(dāng)減少刃榨，多學(xué)重點(diǎn)內(nèi)容弹砚，比如簡(jiǎn)便運(yùn)算里的一些方法，做出總結(jié)和例題枢希。只有多練多理解桌吃，才可以學(xué)的更徹底。
健康·飲食·鍛煉
1. 全斷食一天苞轿。中午做了好吃的魚(yú)蝦读存，自己只嘗了一塊五花肉，還算堅(jiān)持呕屎，沒(méi)有打破自己的斷食宣言。接下來(lái)敬察，繼續(xù)努力加油秀睛！三天以后就是端午節(jié)了，能做到盡量不吃嗎莲祸？如果不行蹂安，是否這三天的堅(jiān)持就沒(méi)有意義了呢？不管如何锐帜，先做到這三天田盈，其余的盡量做到只吃肉類和蔬菜，保持住減肥成果缴阎，過(guò)完節(jié)后繼續(xù)努力允瞧。
2. 家里買了那么多的減肥產(chǎn)品，零食也好蛮拔，飲料啥的述暂，都得好好利用起來(lái)。六月這次建炫，必須達(dá)標(biāo)減到100斤一下畦韭，其實(shí)算起來(lái)真得不難的，就十斤肛跌，努力堅(jiān)持?jǐn)嗍骋恍瞧谝欢梢赃_(dá)到艺配。然后就好好吃肉和菜，每天晚上回去吃一頓衍慎，或者休息日盡量中午吃转唉，上班日晚上早些吃，吃完下樓走走運(yùn)動(dòng)一下稳捆。
3. 私教課好好上酝掩，下來(lái)還是要好好練習(xí)的，尤其睡不著的時(shí)候眷柔，或者直接打印一張簽到表期虾，每日認(rèn)真打卡練習(xí)原朝。不努力咋改改變呢？加油吧镶苞！
人際·家人·朋友
1. 昨晚因?yàn)榻o老公回電話他的語(yǔ)氣感覺(jué)很生硬喳坠，然后孩子也讓我惱火，似乎沒(méi)有怎么學(xué)習(xí)的樣子茂蚓，再加上要來(lái)接我卻還等我下班壕鹉，完全沒(méi)有誠(chéng)意×牵回家看我精心準(zhǔn)備的飯菜他們都沒(méi)怎么吃晾浴，真是氣不打一出來(lái)。我一天沒(méi)吃牍白，用心給他們做脊凰，結(jié)果卻如何？
想想自己真是可以的茂腥，以后還是少做飯吧狸涌，做也只做自己愛(ài)吃的，順便做點(diǎn)兒他們?cè)敢獬缘淖罡冢蛘弑M量少做飯帕胆，誰(shuí)想吃誰(shuí)做。雖說(shuō)不能綁架他們吃那些飯菜般渡，可我勞動(dòng)一場(chǎng)不忍心全部倒掉懒豹，舍不得也浪費(fèi)自己的情義，還是做自己能解決掉的飯菜就好驯用。
2. 因?yàn)榍榫w歼捐，看著老公在書(shū)房里玩游戲，更生氣了晨汹，再次在心里決定豹储，以后不給他洗衣服襪子內(nèi)褲啥的，只管自己淘这。孩子也讓她學(xué)會(huì)自己的事情自己做剥扣，干嘛啥都攬過(guò)來(lái)，自己累的半死铝穷，別人閑的閑死钠怯。曾經(jīng)都說(shuō)了自己不做這些，可還是常常又做了曙聂。唉晦炊！對(duì)自己好些吧，盡量少待在家里。
老公在家里不是玩游戲就是睡覺(jué)断国，我又何必把什么都攬?jiān)谧约荷砩舷湍罚⒆拥慕逃酥肛?zé)我，并沒(méi)見(jiàn)他做了多少付出稳衬。哪怕是孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候霞捡，給一個(gè)良好的環(huán)境，比如自己不玩游戲啥的薄疚。心態(tài)放好吧碧信，還有小學(xué)最后一年了，以后住校我就好好努力工作吧街夭，做好自己砰碴。
工作·思考
1. 如何創(chuàng)收和續(xù)費(fèi)，下周家訪快些安排起來(lái)板丽，和家長(zhǎng)更多溝通呈枉，了解孩子。
2. 不怕班級(jí)多檐什，忙些辛苦些都是ok的，只有如此才可以更快成長(zhǎng)弱卡。
最美好的三件事
1. 新來(lái)的學(xué)生表現(xiàn)很好乃正。
2. 準(zhǔn)備正式帶班五年級(jí)。
3. 早早上床睡感覺(jué)不錯(cuò)婶博。
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
好好上課瓮具，愛(ài)孩子們！
