熬夜的代價(jià)總是要還的鞭呕。而睡眠不足可不光是精神狀態(tài)不夠好文捶。睡眠小于6小時(shí)，絕大多數(shù)人會(huì)感受到緊張憤怒易怒沮喪的情緒道伟。
原來迹缀，保持情緒穩(wěn)定的一個(gè)法則就是睡眠充足。
除了帶來消極情緒外蜜徽，有文章說睡眠不足會(huì)降低大腦認(rèn)知祝懂，降低學(xué)習(xí)新事物的能力。坦率的說拘鞋，長(zhǎng)期熬夜的代價(jià)砚蓬，不一定是我能承受得起的∨枭或者換一句話來說灰蛙。
熬的不是夜，而是自己的皮膚傅事，是身體健康缕允，是未來身體可能會(huì)出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)性。這筆買賣從一開始就不值得蹭越。
不能等到輸?shù)膹貜氐椎自賮砗蠡冢@世上 健康是最沒有后悔藥的東西敖探臁响鹃！下定決心，以后不能再熬夜了案训，白天也不能睡覺买置，否則晚上有可能睡不著了！
