昨天在群里看到這樣一段文字
為什么要自律瓮顽？
凡是自律的县好，
會(huì)給你更多自由；
凡是給你自由的暖混，
會(huì)給你更大的束縛缕贡。
你品，你仔細(xì)品。很多人不夠自律晾咪，就是因?yàn)橛X著受束縛收擦，結(jié)果得到更大的束縛，甚至是一生的束縛谍倦。
說(shuō)好的要鍛煉身體塞赂，健身卡都辦好了，或者運(yùn)動(dòng)器械已經(jīng)準(zhǔn)備就緒昼蛀，可是三天打魚兩天曬網(wǎng)宴猾，就是不能堅(jiān)持，也不要求自己克服一切困難必須堅(jiān)持叼旋。
說(shuō)好以后少刷手機(jī)少追劇仇哆，太浪費(fèi)時(shí)間了，可是一旦抱起手機(jī)送淆，一旦刷起小視頻税产，一個(gè)接一個(gè)，不知不覺兩三個(gè)小時(shí)就過(guò)去了偷崩，之后后悔得直拍大腿辟拷，可就是管不住自己。
說(shuō)好開直播阐斜，堅(jiān)持100天衫冻，可是播著播著某天有事兒沒播，一旦停下來(lái)谒出，再啟動(dòng)就難了隅俘，沒有把直播放在首位，還是沒有兌現(xiàn)承諾笤喳。
這個(gè)月開始一定要瘦身为居，先減上八斤，過(guò)兩天吃飯時(shí)美食當(dāng)前誘惑難抵啊杀狡，管他呢蒙畴，先吃了再說(shuō)，從明天開始不再多吃呜象，計(jì)劃總是被擱淺膳凝。
人和人的差異體現(xiàn)在八小時(shí)之外，我以后一定要好好利用下班后的時(shí)間恭陡，多多學(xué)習(xí)蹬音，減少不必要的應(yīng)酬，少去喝酒打牌休玩，可是朋友一叫忍不住又去了
……
以上種種不自律的表現(xiàn)著淆，你有過(guò)嗎劫狠？
不自律其實(shí)是不愿意改變自己，不愿意讓自己不舒服牧抽，不愿意受約束和束縛嘉熊。所有的改變都是痛苦的，短暫的滿足和舒服扬舒，讓人很享受阐肤，沉溺其中，結(jié)果短樂(lè)帶來(lái)長(zhǎng)痛讲坎。
正如《你的自律孕惜，給你自由》這本書所說(shuō)：當(dāng)自律變成一種深入骨髓的習(xí)慣，一個(gè)人會(huì)活得更高級(jí)晨炕。
2020年以來(lái)我最大的收獲就是養(yǎng)成了早起的習(xí)慣衫画。偶爾也會(huì)有起不來(lái)，那是因?yàn)樗锰砦屠酰詮囊笞约涸缙鸷笙髡郑囊拆B(yǎng)成了早睡的習(xí)慣。
支撐我的最大的信念费奸，是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)弥激，免疫力下降，一些癥狀已經(jīng)出現(xiàn)愿阐，想起當(dāng)年看過(guò)三十二歲的復(fù)旦女教授于娟的生命日記微服，很是震撼，她在過(guò)去的十年中缨历，沒有12點(diǎn)以前睡過(guò)覺以蕴，得出結(jié)論：“長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺”。這樣的警示辛孵，讓我想想后怕丛肮，我不能再因?yàn)樽约旱纳畈灰?guī)律，把身體搞垮了魄缚，決不能給孩子帶來(lái)更大的麻煩腾供，所以暗下決心早睡早起，改變了熬夜的不良習(xí)慣鲜滩。
早起早睡，最大的受益是免疫力增強(qiáng)了节值，早上起來(lái)的時(shí)光可以鍛煉鍛煉身體徙硅，看看書，中午有條件再小憩一會(huì)兒搞疗，人一整天都很精神嗓蘑。如果你一個(gè)人不能堅(jiān)持须肆，可以聯(lián)絡(luò)我，我們一路同行哦桩皿。
