【1】
上小學的侄女暑假來我們家作客，讓我親眼見證了什么叫“女人變臉比翻書還快匈庭》蛲梗”
她來之前，承諾媽媽會做完所有的暑假作業(yè)嚎花，所以才允許她過來玩一個月寸痢。
于是就有了這一幕：
——露露，你的作業(yè)做好了嗎紊选？先做完作業(yè)再玩好不好啼止？
——唉……可以不做嗎道逗？不行啊，那好吧……
只見她垂頭喪氣献烦，愁眉苦臉地走到電腦桌前滓窍，對著作業(yè)本像殺父仇人似的，然后抓一上午頭發(fā)巩那、還停在第一頁吏夯。
許久之后，看這孩子實在太辛苦即横，便叫她“勞逸結合”一下：
——露露噪生，做了這么久作業(yè)，你可以玩10分鐘手機休息一下东囚！
——哇跺嗽，真的嗎？页藻！玩20分鐘好不好桨嫁？
話音未落，只見她像一陣風似的跑進客廳份帐，臉上的陰郁全都不見璃吧，眼睛里放著餓狼似的光，拿起手機就熟練地玩起了湯姆貓游戲废境。
這件事給了我巨大的啟發(fā)……
【2】
我的方法是：每天打卡畜挨。
人們之所以沉迷于游戲，是因為游戲經過設計之后彬坏，能夠讓參與者獲得最直接的反饋朦促、每一個動作都能精確地感知、每一時刻都知道下一步該干什么栓始。
可是工作和學習卻如此的枯燥乏味，體驗糟糕血当。竭盡全力地付出之后幻赚，往往要一個月、甚至一年后才能得到反饋臊旭。畢竟成績提高落恼、或者加薪這樣的好事并不常有。
無反饋就是地獄离熏。
所以我給自己制定了像打游戲一樣“打怪升級”的一整套打卡機制佳谦，來對抗現實世界的無趣！
1）每個2小時打卡（參考前文：2小時攻略）：
a.制定行動計劃滋戳，如果達成钻蔑，獎勵自己打游戲10分鐘啥刻。
b.如果這2小時效率較高，獎勵10積分（PS：滿300積分就給自己一個大獎勵咪笑，比如平時舍不得買的衣服可帽、課程）。
c.如果效率低窗怒、沒有完成計劃映跟，則取消游戲和積分獎勵。
2）每天打卡：
a.一天8個2小時扬虚，如果積分滿50分努隙，就犒賞自己晚上看1小時電視/打1小時游戲。
b.每天都要堅持做到自己的習慣辜昵，比如早起剃法，做到了就記錄為“早起：Day5”，堅持7天可以得到一個小獎勵路鹰，比如看一場電影贷洲、充值一個月愛奇藝會員；堅持30天可以得到一個大獎勵晋柱，內容同上优构。
c.如果哪天習慣中斷了，就要扣掉200積分雁竞，打卡天數順延（積分不足钦椭，則扣掉一個大獎勵的機會）。
【3】
沒有人生下來就活在童話世界碑诉。
不管你愿不愿意彪腔，大多數人都得讀十幾年書，寫無數本作業(yè)进栽。在這么長的時間里德挣，用一種消極逃避的心態(tài)、愁眉苦臉地應付快毛，這樣的孩子不僅學不好知識格嗅，而且失去了太多童年/少年的快樂。
不管你喜歡不喜歡唠帝，大多數人至少也得工作到60歲屯掖，上班占去了我們生命幾乎一半的時間。心不甘情不愿地上班襟衰、隨意敷衍工作贴铜、為了混那點工資才勉強留下來打工。這樣的人得不到進步，而且荒廢掉了一半的人生意義绍坝。
……
人生不如意事十八九徘意，從沒有所謂的“心想事成”。那我們?yōu)槭裁床辉囍焉钭兊孟胗螒蛞粯酉葑欤屓顺撩云渲杏匙瑯反瞬黄＃?/b>
只要行動，就能獲得積分灾挨、禮物邑退、娛樂時間，讓你收獲達成目標的成就感劳澄，和精神上的獎勵地技，雙重的刺激！我們總是能夠保持“較高的自我評價”秒拔，完全不需要索取外界的表揚來獲得自信心莫矗。
就算失敗，我們也不會沉陷于自卑情緒砂缩。就像打游戲一樣作谚，這個2小時失敗了，再進入下一個2小時扳职拧妹懒！今天打卡失敗了，明天繼續(xù)打卡八骸眨唬！人生是一段長跑，是一場無限游戲好乐，一直玩下去比什么都重要匾竿！
于是，你可以結交志同道合的戰(zhàn)友蔚万、不斷提升戰(zhàn)斗力岭妖、而且不知不覺養(yǎng)成了一個個好習慣、做成了很多之前不敢想象的事情……在這個欲罷不能的過程中笛坦，我相信你也一定會找到自己鐘愛一生的興趣和事業(yè)区转！
所以親愛的朋友，你也可以試試和我們一樣建立微信群打卡哦版扩，一群人互相監(jiān)督，一定會讓你玩出網絡游戲的既視感侄泽！
文/劉慕青城
你好礁芦，我是軍哥，筆名劉慕青城。某公司策劃總監(jiān)柿扣。專注個人成長和效率提升肖方，通過訓練已達到30分鐘讀完一本書。目前正在堅持5點早起未状，工作之余保持日更寫作俯画、每天訓練演講、30分鐘keep運動司草。
