中國(guó)睡眠研究會(huì)最新調(diào)查顯示：賺得越多的人，睡得越少朱转，越愛運(yùn)動(dòng)的人准谚，越少失眠，中國(guó)有超3億人存在睡眠障礙贯莺，運(yùn)動(dòng)人群失眠困擾比例僅為10%
這份由中國(guó)睡眠研究會(huì)等在北京聯(lián)合發(fā)布的《2021運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示风喇，“收入睡眠難兩全”，賺得越多的人缕探，往往睡得越少魂莫。
月收入3000元（人民幣）及以下的人，平均每天睡8.19個(gè)小時(shí)爹耗，而月收入25001元至30000元的人平均每天僅睡7.73個(gè)小時(shí)耙考。
律師、企業(yè)高管和醫(yī)生這三類職業(yè)人群則“熬最晚的夜潭兽，搬最重的磚”倦始，經(jīng)常因加班而晚睡。
中國(guó)企業(yè)家睡眠平均得分僅為64.93分山卦，73%的中國(guó)企業(yè)家出現(xiàn)過失眠情況鞋邑；大部分中產(chǎn)階級(jí)群體處于睡眠不健康狀態(tài)；56%的互聯(lián)網(wǎng)用戶表示自己有睡眠問題怒坯，工作壓力成影響睡眠質(zhì)量的首要因素炫狱；九成青年睡前與電子產(chǎn)品難舍難離，“睡不夠剔猿、起不來”和“睡了卻依然疲憊”占比高達(dá)91%视译。
中國(guó)成年人有失眠困擾的約占38%；而據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查归敬，全世界有27%的人存在睡眠質(zhì)量問題酷含。中國(guó)有睡眠障礙的比例比世界平均水平高10%鄙早。而據(jù)本次白皮書調(diào)查顯示，中國(guó)有超3億人存在睡眠障礙椅亚，而運(yùn)動(dòng)人群經(jīng)常失眠的比例僅為10%限番。這意味著普通人群失眠率比運(yùn)動(dòng)人群高近4倍。
報(bào)告一出呀舔，好多網(wǎng)友表示贊同弥虐，他們真的有睡眠障礙，但原因卻各不相同媚赖，還有一些網(wǎng)友睡眠質(zhì)量好得令人羨慕霜瘪，睡眠直接影響健康，對(duì)自己好點(diǎn)惧磺。
成人最佳睡眠時(shí)間為7至8個(gè)小時(shí)颖对，年輕人的高睡眠調(diào)節(jié)能力，往往容易掩蓋其睡眠問題磨隘，進(jìn)而導(dǎo)致疾病發(fā)生缤底，身心疲憊，影響生活番捂，免疫力下降个唧、注意力不集中、視力下降设预、黑眼圈坑鱼、長(zhǎng)痘痘、情緒不穩(wěn)定絮缅、經(jīng)常焦慮等等。
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本文作者：高省APP最大團(tuán)隊(duì)&聯(lián)合創(chuàng)始人珊珊導(dǎo)師（13336368079）
