有一次旱函，老公外出回家；一進門描滔，6歲兒子棒妨，興高采烈?guī)桶职帜眯欣钕洌?br>
結(jié)果老公進門就發(fā)火：走開，走開…瞎搞啥…兒子灰頭土臉走開含长；
這在以往啊券腔，我妥妥跳坑…
要么炸毛…
要么虛假接納，嘴巴不說拘泞，內(nèi)心diss老公100遍——神經(jīng)病啊……兒子好心好意幫你拿行李…你還發(fā)火…什么人啊…
而這一次纷纫，我戈登一下覺察到，這是老公擁有問題了……試一下傾聽他一下吧……于是我安靜坐到老公旁邊陪腌；
他開始說：這次氣死了……吐槽公司的糟心事兒…我靜靜陪伴+基本的回應(yīng)辱魁，過來一會兒，明顯老公情緒溫度就降下來了……
這時候诗鸭，老公突然喊兒子：一丁染簇，你過來…
兒子膽怯怯的到爸爸面前；老公把兒子一抱强岸，說：剛才爸爸沖你發(fā)脾氣锻弓，是因為爸爸自己的事情；不是你做錯了什么…
那一刻蝌箍，我覺得特別感動……每個人都值得被看見…
從這個小事中青灼，我的到的感悟想跟大家分享：
關(guān)于我自己：
1、跳開自我慣性的反應(yīng)妓盲；不跳坑聚至，真的好難…就像一個星球要逃逸出固有運行軌道…但是值得…
在刺激和反應(yīng)之間，有一個空隙本橙，在那個空隙中扳躬，我們?nèi)ァ坝X察”與“主動選擇反應(yīng)”，而不是被慣性推著走；會讓我們感受到自己的生命體驗更有自主性贷币；
2击胜、我剛學(xué)了P.E.T那會兒，看誰育兒都不順眼……尤其是老公及我媽與孩子互動的方式役纹；我感覺就是在精神傷害我娃…看這兩位帶娃偶摔，我心里難受的要命；巴不得把跟我娃接觸的所有人都拉去上P.E.T促脉；
現(xiàn)在我的體會是P.E.T是一種價值觀辰斋；
是一種選擇；
或者說是“一種生活方式”瘸味；
當我覺得它是世上唯一正確的育兒方式宫仗，就意味著，所有和P.E.T不同的育兒方式旁仿；都成了我的對立面…
我對其他人與方式充滿了敵意…
這本身與P.E.T的平等藕夫、尊重、接納枯冈、共贏的內(nèi)核并不契合…
我想更有效的影響家人的方式是
自己踐行P.E.T毅贮，
做其他家庭成員的榜樣；
潤物細無聲吧……
2尘奏、大多朋友用P.E.T在孩子身上用比較多滩褥；也很少在老公身上用；
一次小伙伴來分享：我覺得我有義務(wù)去傾聽兒子炫加；但我憑什么要去傾聽老公瑰煎；他憑什么不來傾聽我？
我當時回應(yīng)這個小伙伴：
在關(guān)系中琢感，誰人格成長更成熟誰就是“父母”丢间，你學(xué)過P.E.T，而你老公沒有學(xué)過驹针；
所以你愿意在有些時候烘挫，在關(guān)系做那個人格成長更好的人嗎？柬甥？饮六？
關(guān)于老公這邊：
我只是去傾聽他，在那個當下可以說接納了老公苛蒲；
他情緒降溫后卤橄，自己知道怎么和孩子互動是比較合適的…
我以前是不敢把“信任”放到老公手上的；我想跟孩子互動也一樣：我們敢把信任交到孩子手上嗎臂外？
另外一方面：我想一個體驗過接納是什么滋味的人窟扑，才有可能真正去接納其他人…或許我老公體驗過被我接納的感受喇颁；他也會更接納孩子與我…
