明天大家都要開(kāi)始上班了伐庭，那么過(guò)年放肆的養(yǎng)豬式生活就要結(jié)束了剃毒。過(guò)年期間聂抢，大部分人都貼了不少膘在身上哦冯凹！我也是TAT龟劲，所以我今天開(kāi)始再次開(kāi)啟鍛煉減肥的生活了观话。
現(xiàn)在很多人都勸女孩子不要容貌焦慮予借，不要身材焦慮，健康什么的就好频蛔。確實(shí)灵迫，我也不是說(shuō)要追求瘦成女明星那樣，畢竟我也不上鏡晦溪，也不追求那個(gè)身材瀑粥。
但是我想說(shuō)，如果超重了尼变，最好還是下定決心減減肥利凑。不說(shuō)是為了讓別人看著好看羨慕，就是單純?yōu)榱俗约航】抵胂邮酰３衷谝粋€(gè)正常健康的體型比較好哀澈。
我覺(jué)得自己還是一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)減肥經(jīng)驗(yàn)比較豐富的人了。我發(fā)胖主要是因?yàn)槌猿猿远绕跻坏匠醵荒旮畎矗瑥?0公斤到了60公斤，至此之后就沒(méi)有下過(guò)60公斤磷籍。直到高三達(dá)到了我目前人生的巔峰——75公斤适荣。那個(gè)時(shí)候說(shuō)實(shí)話，我媽最發(fā)愁院领，162的小姑娘弛矛，真的可以用要胖成豬來(lái)形容了。
但我說(shuō)時(shí)候比然，我不知道是不是很多胖姑娘跟我一樣丈氓。當(dāng)時(shí)的我，是意識(shí)不到自己多胖的强法，就算看到那個(gè)數(shù)字我都意識(shí)不到的万俗。
只是周圍的同學(xué)啊、老師啊什么的會(huì)叫我“小胖子”饮怯，我還覺(jué)得沒(méi)到多嚴(yán)重的程度闰歪。直到我大學(xué)要出國(guó)前做了一個(gè)體檢，我身體大方向上沒(méi)有大問(wèn)題蓖墅。但是库倘，當(dāng)時(shí)18歲不到的我临扮，居然有脂肪肝！還是中度的教翩！
高中畢業(yè)后的我才意識(shí)到公条，我真的是只顧著吃了。當(dāng)時(shí)我在東北上高中迂曲，早餐食堂一大碗面靶橱，午餐食堂還比較正常兩葷一素÷放酰可是周末的時(shí)候就會(huì)特別放肆关霸，夏天有時(shí)候一天自己獨(dú)自啃半個(gè)大西瓜，冬天自己就會(huì)吃兩個(gè)人的量杰扫，比如一份烤冷面一份煮冷面队寇，或者一份大醬湯再加一份石鍋拌飯。
現(xiàn)在想來(lái)章姓，我不胖誰(shuí)胖佳遣。
高中畢業(yè)后我就開(kāi)始慢慢注意起來(lái)。其實(shí)基數(shù)大的小伙伴們凡伊，只要相對(duì)控制一下食量零渐，體重就會(huì)開(kāi)始呈持續(xù)下降趨勢(shì)。到大學(xué)報(bào)到的時(shí)候系忙，我已經(jīng)是65公斤左右了诵盼。其實(shí)我對(duì)自己并沒(méi)有太苛刻。但是國(guó)外的吃的真的不好吃银还，以至于我大二回國(guó)實(shí)習(xí)的半年风宁，又開(kāi)始吃吃吃，飆升回了70公斤蛹疯。
大學(xué)畢業(yè)后戒财，我也是渾渾噩噩慢慢地控制飲食回到了65公斤。后來(lái)辭職到回家中間有一個(gè)月的空檔期捺弦，我報(bào)了健身房饮寞。
那是第一次走進(jìn)健身房。我每天早晨6點(diǎn)起床去做有氧和簡(jiǎn)單的器械運(yùn)動(dòng)羹呵，隔一天上一次私教課骂际。一個(gè)月功夫不負(fù)有心人疗琉，體重雖然還是64公斤冈欢，沒(méi)下了多少，但是體型真的發(fā)生了質(zhì)的變化盈简。
回家后凑耻，我就趕著研究生開(kāi)學(xué)之前開(kāi)始對(duì)自己進(jìn)行一些列“狠”一點(diǎn)的減肥方式——21天減肥法太示。也是差不多一個(gè)月的時(shí)候，愣是把自己餓到了56公斤香浩。雖然最近一段時(shí)間沒(méi)怎么注意类缤，但好歹是控制在了60公斤以下。
我講述自己的減肥史其實(shí)首先是我覺(jué)得減肥的方法真的就是管住嘴滿開(kāi)腿邻吭，兩個(gè)都做到了減的快餐弱，只做到一個(gè)也可以的，如果都做不到囱晴，就不要說(shuō)減肥膏蚓。尤其是那些減肥藥啊什么的真的不要信。
其次就是健身其實(shí)不只是減肥的一種方式畸写，也是幫助自己發(fā)泄的一種方式驮瞧。生活中遇到不如意的事情，真的運(yùn)動(dòng)完會(huì)覺(jué)得舒服很多枯芬。
還有就是论笔，減肥不只是為了讓自己更好看。而是我減肥之后千所，我的身體也越來(lái)越好了狂魔。脂肪肝也不見(jiàn)了，腸胃也比之前好多了淫痰，力氣還大了毅臊。從各個(gè)方面講，讓自己保持在一個(gè)健康的體重真的還是蠻重要的黑界。
如果大家有什么減肥相關(guān)的心得或者問(wèn)題管嬉，我們都可以一起交流交流啊～
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