? ? 十一閨蜜到家里來玩撩扒，提到了她老公總是很容易因為身邊的朋友們而產(chǎn)生焦慮辕羽，陷在停不下來的狀態(tài)里逛尚。
? ? 他們生活在魔都，周圍人都很牛逼刁愿，一小會的停止努力就被甩出老遠(yuǎn)绰寞。小孩子一刻不停地上興趣班，補(bǔ)習(xí)班铣口，爸爸一旦放棄這單難搞的生意滤钱，就意味著本月的房貸堪憂。她老公的那種時時刻刻的焦慮也影響到了作為家庭主婦的她脑题，她覺得自己除了家務(wù)什么都不會件缸。
? ? 我身邊幾乎每一個人，都或多或少的有這樣的焦慮叔遂，當(dāng)前工作悠閑了他炊，焦慮會不會被社會淘汰，當(dāng)前工作繁忙了掏熬，焦慮著什么時候有時間出去散散心或者學(xué)點撒佑稠。
? ? 焦慮的來源是什么呢？網(wǎng)絡(luò)旗芬，電視以及各類媒體總在宣揚(yáng)更好的生活舌胶，對比鎂光燈下的美好，似乎當(dāng)下的生活有點糟糕疮丛。我值得擁有更好的生活幔嫂，目前被生活被工作絆住了腳辆它，有太多無法實現(xiàn)的夢想。所以點贊上萬的小視頻總是履恩，義無反顧辭掉工作到處旅游的锰茉，吃吃喝喝買奢侈品的，住豪宅開豪車的切心。他們過著我們期望的生活，同時他們激發(fā)了我們對現(xiàn)狀更大的焦慮绽昏。
? ? 對抗焦慮协屡，首先得識別當(dāng)前得情形。你當(dāng)前得狀況是否真的糟糕全谤。你認(rèn)為制度嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓緹┩噶朔粝t到1分鐘都需要罰款20的制度糟透了，可是你卻不知道认然，悠閑寬松的管理會充滿著勾心斗角补憾。你認(rèn)為奢侈品總是質(zhì)量更好，可是擁有它的快樂卷员，還不如完成一個有難度的數(shù)學(xué)題盈匾。我們向往的不一定是我們追求的。幸福和快樂子刮，物質(zhì)只能提供一半的功勞威酒，現(xiàn)實是媒體放大了它。理想的生活有沒有其他更不可忍受的地方挺峡。我們接收外界的美好信息總是片面的，你看到的担钮，是我想讓你看到的橱赠，你看到的，是導(dǎo)演想讓你看到的箫津，你看到的也許只是擺拍狭姨，美顏，賣家秀...理性的分析當(dāng)下的情形利弊苏遥，找一個自己可以接受的平衡點饼拍，是對抗焦慮的第一步。
? ? 對抗焦慮田炭，從放松心態(tài)開始师抄。生活中經(jīng)常會見識到很多人，跟我們炫耀他們擁有的看起來比你更好的物質(zhì)教硫，更高端的教育叨吮，或者更便利的交通辆布。一旦跟不上他們的步伐，得到的大概就是白眼和鄙視茶鉴。為了趕上他們锋玲，甚至超過他們，我們不停奔跑涵叮。但是你有沒有想過惭蹂，你跑過了他，還會有比他更NB的人割粮。我不否認(rèn)有部分人享受這種追逐的快感剿干，大多數(shù)的人感受更多的是焦慮。如果不能夠享受到更好的物質(zhì)穆刻，是否會減損當(dāng)前生活的快樂和幸福置尔？這部分更好的物質(zhì)，能夠帶來的是僅僅是合群的舒適還是真正有意義的幸福指數(shù)提升氢伟？為了這部分提升你犧牲掉的那部分自我榜轿，是否值得?愛馬仕的包包拿出去大概會被羨慕，它帶給你虛榮朵锣，裝東西大概還沒19快的布袋子方便谬盐。為了它，你花費(fèi)了更多的心血诚些，怕它淋雨飞傀，怕它染色，還得定期花錢花時間保養(yǎng)诬烹。愛馬仕帶給你的虛榮來自于你的圈子為付出的焦慮砸烦。擁有愛馬仕是快樂的，擁有布袋子也是快樂的绞吁，保持有很好幢痘，沒有也無所謂的態(tài)度，會更從容吧家破，人緣變好是肯定的颜说。
? ? 對抗焦慮，去享受當(dāng)下汰聋。當(dāng)下的生活狀態(tài)在一段時間的穩(wěn)定運(yùn)行后门粪，已經(jīng)是每個人心里理想與生活的平衡。該舍棄的已經(jīng)舍棄烹困，該追求的也已經(jīng)盡力玄妈，知足常樂。早起的鳥語花香，獨行的難得寧靜措近，有閑時出門看看風(fēng)景溶弟，無錢時在家做做美食。內(nèi)心安寧瞭郑，上進(jìn)積極辜御，對未來充滿希望，就是最好的狀態(tài)了屈张。
