【周主題】：模型法幫你解決問(wèn)題
片斷5
【主題】：網(wǎng)游三步法讓孤獨(dú)的追求持續(xù)下去
【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《刻意練習(xí)》P220
【R:閱讀原文】
當(dāng)然疙赠，刻意練習(xí)的核心是一種孤獨(dú)的追求馋贤。盡管你可能為尋求支持與鼓勵(lì)找到了一些志趣相投的人碉怔，但是僧凰，你的進(jìn)步很大程度上依然取決于你自己的練習(xí)筷畦。你怎樣在那種連續(xù)不停的專(zhuān)注練習(xí)中保持自己的動(dòng)機(jī)? 最好的建議是精心設(shè)置目標(biāo)，以便你能持續(xù)不斷地看到進(jìn)步的實(shí)質(zhì)性信號(hào)黍判，盡管并不會(huì)總是出現(xiàn)重大的進(jìn)步豫尽。
將漫長(zhǎng)的旅程分解成一系列可控的目標(biāo)，并且每次只關(guān)注它們中的一個(gè)顷帖，基至可以在每次達(dá)到一個(gè)目標(biāo)時(shí)美旧，給自己小小的獎(jiǎng)勵(lì)庭猩。例如陈症，鋼琴教師知道震糖，最好是為年幼的鋼琴學(xué)生將長(zhǎng)期目標(biāo)分解成一系列的等級(jí)。這樣一來(lái)论咏，學(xué)生每達(dá)到一個(gè)新等級(jí)厅贪，便會(huì)產(chǎn)生一種成就感雅宾，既有助于增強(qiáng)他的動(dòng)機(jī)，又使他在練習(xí)中看似沒(méi)有進(jìn)展的時(shí)候贯吓，不太可能灰心喪氣蜀变。怎樣來(lái)設(shè)計(jì)那些等級(jí)，并不重要库北。重要的是導(dǎo)師將那些看起來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的練習(xí)材料分解成一系列清晰的步驟寒瓦，使得學(xué)生的進(jìn)步看起來(lái)更具體、更鼓舞人心屁商。
【I:用自己的語(yǔ)言重述信息】
Why：很多時(shí)候我們做事情都會(huì)半途而廢蜡镶，或者三分鐘熱度。我們把這個(gè)歸結(jié)為自己沒(méi)有毅力官还，其實(shí)只是方法不對(duì)望伦。這個(gè)片段將教會(huì)我們?nèi)绾螌⒁粋€(gè)計(jì)劃或夢(mèng)想持續(xù)下去而不會(huì)半途而廢。
How：我將這個(gè)方法拆解為網(wǎng)游三步曲腿箩，我想玩過(guò)游戲的小伙伴都知道，網(wǎng)游三步曲就是:升級(jí)珠移，打怪钧惧，穿裝備勾习。不過(guò)用在我們的計(jì)劃目標(biāo)時(shí)巧婶，需要稍微的改變一下，分級(jí)艺栈，打怪眼滤，穿裝備。
第一步漾唉，分級(jí)：在劃分任務(wù)之初堰塌，把我們的總?cè)蝿?wù)目標(biāo)分為若干個(gè)與總?cè)蝿?wù)相關(guān)的小等級(jí)，比如文中的鋼琴練習(xí)般此，給鋼琴分為一系列的級(jí)別铐懊。
第二步瞎疼，打怪：一次只關(guān)注一個(gè)等級(jí)，完成以后才能進(jìn)行下一等級(jí)茅茂。玩游戲時(shí)我們都知道，打完當(dāng)前這個(gè)怪才能打其他的怪令杈，不然一個(gè)都打不死碴倾，所以，一次只能關(guān)注一個(gè)等級(jí)。
第三步机打，穿裝備：完成任務(wù)的裝備我們把他看作是獎(jiǎng)勵(lì)残邀，每完成一個(gè)等級(jí)就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。這樣能讓自己有成就感芥挣，能有動(dòng)力進(jìn)行下一級(jí)。
比如鋼琴完成一個(gè)等級(jí)就有一個(gè)證書(shū)空另。
但是如果我們不這樣去設(shè)定和實(shí)施計(jì)劃蹋砚，帶來(lái)的結(jié)果往往就是計(jì)劃被無(wú)限期拖延坝咐，或者三分鐘熱度。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
最近手頭上的事情特別多秧饮，又要寫(xiě)帶教計(jì)劃泽篮，又要寫(xiě)年度計(jì)劃帽撑，想起來(lái)都覺(jué)得頭大油狂。我自己把所有要做的事情名目都列成了一張清單寸癌，每天提醒自己蒸苇。但是發(fā)現(xiàn)每天進(jìn)展不大溪烤，久而久之雖然感覺(jué)緊迫庇勃，但是沒(méi)有什么成就感和興趣了。
反思：雖然有把事情列出來(lái)鸳兽，但是列的都是大項(xiàng)揍异，沒(méi)有進(jìn)行細(xì)分分級(jí)衷掷。所以才導(dǎo)致了柿菩，我每天都有完成部分事情，但是在清單上體現(xiàn)出來(lái)的進(jìn)度不大渡处，所以才做了都沒(méi)有成就感祟辟，反而一直都有擔(dān)憂(yōu)自己完成不了的不舒服感覺(jué)旧困。
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】
分級(jí)：下星期一把單個(gè)的項(xiàng)目都進(jìn)行細(xì)小的分級(jí)吼具，比方說(shuō)將帶教計(jì)劃分為10個(gè)小任務(wù)，排出在任務(wù)截止期前拗盒，每天需要完成的任務(wù)
升級(jí)：每天按照排好的任務(wù)表進(jìn)行工作陡蝇，不排出有其它的事情臨時(shí)出現(xiàn)的可能性，但是就算加班也要保證每天必須完成當(dāng)天的分級(jí)任務(wù)
穿裝備：每天完成任務(wù)后允趟，獎(jiǎng)勵(lì)自己看一集電視劇
