昨天晚上10：30聽(tīng)了一會(huì)兒課程枷餐，感覺(jué)大腦跟不上節(jié)奏畅买，一片混沌党瓮。正好昨天看了一篇文章玩裙，蘇霍姆林斯基《寫給兒子的信》中的“給大學(xué)生的15個(gè)建議”中關(guān)于時(shí)間建議中寫到：每天要在晚上10：30前入睡姜挺，消除疲勞齿税，早晨在5：30起床，早起的時(shí)間用來(lái)從事最復(fù)雜的創(chuàng)造性腦力勞動(dòng)炊豪。每天優(yōu)先做主要內(nèi)容凌箕，且應(yīng)當(dāng)放在清晨腦力勞動(dòng)的首位。今天早晨5：40起來(lái)聽(tīng)課词渤，邊聽(tīng)邊記筆記牵舱，思路是清晰的。
這次課程分為四個(gè)主題缺虐，分別是學(xué)習(xí)的含義芜壁、建構(gòu)主義、有效利用大腦高氮、升級(jí)思維系統(tǒng)慧妄。
? 第一個(gè)主題是學(xué)習(xí)的含義
? ? 首先講學(xué)習(xí)的兩個(gè)含義，廣義的學(xué)習(xí)是指人們?cè)谏钸^(guò)程中獲取經(jīng)驗(yàn)的行為方式纫溃，它相對(duì)比較持久腰涧，貫穿一生；狹義的學(xué)習(xí)是指人們利用閱讀紊浩、聽(tīng)廛窖铡、研究、觀察坊谁、理解费彼、探索、實(shí)驗(yàn)口芍、實(shí)踐等手段箍铲，獲取知識(shí)或技能的持續(xù)變化的過(guò)程。
? ? 再講學(xué)習(xí)的對(duì)象是知識(shí)鬓椭，知識(shí)是指符合人類文明方向的颠猴，它是人們對(duì)物質(zhì)世界和精神世界的探索关划；它包括對(duì)事實(shí)和信息的描述、教育和實(shí)踐的技能翘瓮；它具有一致性贮折、公允性，它的獲取主要靠感覺(jué)资盅、交流和推理调榄。
? ? 最后講了學(xué)習(xí)的三個(gè)階段：知識(shí)、技能和意識(shí)呵扛。我的理解是人們先學(xué)習(xí)到知識(shí)之后每庆，逐步把它轉(zhuǎn)化為一種技能，然后再把這種技能內(nèi)化為自己的意識(shí)今穿，這樣才是真正意義的學(xué)習(xí)缤灵。就像我現(xiàn)在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，正在把這種知識(shí)轉(zhuǎn)化為技能的過(guò)程當(dāng)中荣赶，后期通過(guò)不斷地刻意練習(xí)和講課凤价，轉(zhuǎn)化為意識(shí)。
? ? 第二個(gè)主題是建構(gòu)主義
? ? 建構(gòu)這一詞來(lái)源于瑞士心理學(xué)家皮亞杰拔创。它是關(guān)于知識(shí)和學(xué)習(xí)的理論，它強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者的主動(dòng)性和社會(huì)文化的互動(dòng)富蓄。關(guān)鍵詞：主動(dòng)性剩燥、原有知識(shí)、建構(gòu)理解立倍。
? ? 建構(gòu)包括兩個(gè)方面：新信息的意義和對(duì)原有經(jīng)驗(yàn)的改造和重組灭红。
? ? 為了讓我們對(duì)建構(gòu)的了解更加透徹，老師用組織這一案例來(lái)給我們講了建構(gòu)的三個(gè)過(guò)程：同化口注、順應(yīng)和平衡变擒。我們是為了一個(gè)共同目標(biāo)加入一個(gè)組織的，這是同化寝志；在這個(gè)組織中娇斑，我們會(huì)面臨種種不適，需要我們不斷磨合材部，這是順應(yīng)毫缆；當(dāng)我們漸漸順應(yīng)了這個(gè)組織，這時(shí)組織會(huì)慢慢趨向于平衡乐导。
? ? 第三個(gè)主題是有效利用大腦
? ? 第一個(gè)分支是三位一體苦丁，它來(lái)源于保羅·麥克里恩關(guān)于大腦的假設(shè)，他認(rèn)為人包含三個(gè)層次的大腦物臂，第一個(gè)是爬行動(dòng)物腦旺拉，是基礎(chǔ)腦产上，是保護(hù)和攻擊的；第二個(gè)是邊緣系統(tǒng)蛾狗，也叫古哺乳動(dòng)物腦晋涣，是控制情感的；第三個(gè)是新皮質(zhì)淘太，它屬于智力腦姻僧，可以進(jìn)行思考。
? ? 第二個(gè)分支是左右腦分工蒲牧，左腦是理性腦撇贺，它包括語(yǔ)言文字、推理邏輯冰抢、序列分析松嘶，右腦是感性腦，它包括圖畫音樂(lè)挎扰、節(jié)奏情感和想象創(chuàng)造翠订。左右腦的連接依靠胼胝體這個(gè)信息通道。
? ? 第三個(gè)分支是運(yùn)用腦眼遵倦，它包含眼腦反映和右腦這兩個(gè)方面尽超，眼腦反映是指信息傳遞到大腦，大腦再加工的速度梧躺；我們可以利用快速閱讀和舒爾特方格這些訓(xùn)練似谁，來(lái)加強(qiáng)右腦的照相記憶功能。
? ? ? 第四個(gè)主題是升級(jí)思維系統(tǒng)
? ? 升級(jí)思維系統(tǒng)有三個(gè)步驟 ：呈現(xiàn)知識(shí)掠哥、擴(kuò)充體量巩踏、形成系統(tǒng)
? ? 第一步需要呈現(xiàn)知識(shí)，需要我們用思維導(dǎo)圖展現(xiàn)我們的知識(shí)框架续搀；
? ? ? 1.0知識(shí)的呈現(xiàn)
? ? ? 2.0理解運(yùn)用
? ? 第二步需要我們擴(kuò)充體量塞琼，我們可以通過(guò)制定閱讀計(jì)劃、快速閱讀禁舷、梳理關(guān)鍵詞筆記這些方式來(lái)擴(kuò)充我們的體量彪杉，遇到不了解的知識(shí)點(diǎn)我們要做到查閱資料，用來(lái)補(bǔ)充我們的短板榛了；
課程筆記: 重點(diǎn)記錄重點(diǎn)和難點(diǎn)
讀書(shū)筆記: 識(shí)記??編碼儲(chǔ)存??再認(rèn)或再現(xiàn)
深度慢閱讀: 閱讀計(jì)劃??快速閱讀??梳理關(guān)鍵詞筆記
? ? 第三步是形成系統(tǒng)在讶，我們可以通過(guò)聯(lián)想想象來(lái)添加我們需要的知識(shí)，減少不必要的知識(shí)霜大，我們還需要對(duì)知識(shí)進(jìn)行有效再認(rèn)和再現(xiàn)构哺，我們可以通過(guò)考試做題來(lái)檢驗(yàn)我們的知識(shí)再現(xiàn)再認(rèn)。
