一晌区、學(xué)習(xí)的含義
二乐尊、建構(gòu)定義
三峰伙、有效大腦
四累澡、升級(jí)思維
一拓型、學(xué)習(xí)的含義
學(xué)習(xí)尽超，從廣義上來(lái)說(shuō)是我們生活的過(guò)程官撼，是一種行為方式. 狹義上的解釋是我們一生要進(jìn)行的過(guò)程，閱讀似谁、聽(tīng)講歧寺、研究、觀察棘脐、理解斜筐、探索、實(shí)驗(yàn)都是我們學(xué)習(xí)的過(guò)程蛀缝。比如顷链，要閱讀，我們首先要買(mǎi)書(shū)屈梁、列讀書(shū)計(jì)劃嗤练、讀書(shū)。持續(xù)的學(xué)習(xí)在讶，可以讓我們改善和提高煞抬。
學(xué)習(xí)和知識(shí)同義，知識(shí)從文明方向指物質(zhì)精神文明的探索總和构哺，實(shí)踐成果是通過(guò)描述事實(shí)革答、信息和技能的教育實(shí)踐。
知識(shí)的認(rèn)知獲取曙强，靠我們的感覺(jué)残拐、交流、推理碟嘴。最后經(jīng)驗(yàn)固化溪食，認(rèn)識(shí)成果、學(xué)術(shù)文化交流娜扇，相識(shí)错沃。
學(xué)習(xí)的三個(gè)階段：知識(shí)、技能雀瓢、意識(shí)枢析，我們的意識(shí)又分為表意識(shí)和潛意識(shí)。表意識(shí)是訓(xùn)練習(xí)慣致燥，潛意識(shí)是通過(guò)思考方式登疗、大量的練習(xí)把知識(shí)變成天生就會(huì)。
二、建構(gòu)定義辐益，由瑞士的認(rèn)知領(lǐng)域心理學(xué)家皮亞杰提出断傲。關(guān)鍵詞是：主動(dòng)、原有知識(shí)智政、建構(gòu)理解认罩。建構(gòu)理解是將獲取的新信息和原有經(jīng)驗(yàn)改造、重建续捂。這個(gè)過(guò)程是同化垦垂、順應(yīng)、平衡牙瓢。將新舊知識(shí)構(gòu)成同化鏈接劫拗、順應(yīng)新舊知識(shí)成為自己的知識(shí)系統(tǒng)。最后是平衡矾克，平衡到不平衡再到平衡页慷，比如說(shuō)看完一本書(shū)，將書(shū)中的重點(diǎn)難點(diǎn)畫(huà)成思維導(dǎo)圖1.0版胁附，這是平衡酒繁，但是1.0版的知識(shí)點(diǎn)不是自己的，是作者的控妻，難以記憶和理解州袒，這是不平衡，將1.0版再進(jìn)行組合弓候、歸納成2.0版郎哭，幫助我們記憶理解，這是不平衡到平衡弓叛。
建構(gòu)組織彰居，廣義上理解為組織排列诚纸，狹義是為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而組成的集體撰筷、團(tuán)體等。
三畦徘、有效大腦
1.三位一體 毕籽，由保羅麥克思提出的假設(shè)。比喻大腦有爬行動(dòng)物井辆、邊緣系統(tǒng)关筒、新皮質(zhì)的特性。
你可以試著摸摸我們的大腦后方杯缺，從底部開(kāi)始蒸播，是腦干小腦，傳輸?shù)男畔⑹呛粑⑺X(jué)袍榆、饑餓胀屿，這些是爬行動(dòng)物具備的能力。
再往中間包雀，是邊緣系統(tǒng)宿崭，古哺乳動(dòng)物具備的的情感包括性欲、記憶等等才写。
再往上葡兑，頂部是新皮質(zhì)，是新哺乳動(dòng)物具備的理性腦赞草，思考讹堤、交談、傾聽(tīng)厨疙、創(chuàng)造等左腦思維蜕劝。
我們的大腦分為左腦和右腦，左腦是理性腦轰异、右腦是感性腦岖沛，中間是胼胝體，用來(lái)連接左右腦的神經(jīng)系統(tǒng)搭独，也是左右腦的信息通道婴削。
大腦具有腦眼。眼鏡是我們的信息輸入之一牙肝，通過(guò)眼睛傳遞信息唉俗，進(jìn)入大腦，信息加工然后發(fā)出指令配椭。我們從小的學(xué)習(xí)方法都是左腦思維虫溜，充分利用我們的有效大腦，用右腦成像股缸、瞬間記憶的能力達(dá)到照相記憶功能衡楞，讓大腦更快速的記憶，而非逐行逐字的記憶敦姻，從而提高學(xué)習(xí)效率瘾境。
四、升級(jí)思維镰惦，通閱讀等學(xué)習(xí)迷守，把內(nèi)容通讀一遍，將知識(shí)呈現(xiàn)旺入。再通過(guò)延伸閱讀等方式擴(kuò)容體量兑凿，比如我們讀書(shū)凯力，延伸知識(shí)點(diǎn)閱讀擴(kuò)大我們的知識(shí)面。將所有知識(shí)形成系統(tǒng)礼华，再認(rèn)再現(xiàn)沮协、比如考試、做題加深鞏固知識(shí)卓嫂。
